广东省佛山一中高中体育《巧用体操垫进行素质练习》公开课教案.docVIP

佛山一中体育课教案 教学 目标 1、巧妙利用体操垫进行素质练习和游戏，可有效激发学生练习兴趣，重点体会立定跳远和前滚翻的动作，提高学生自我保护安全意识和自我锻炼 的能力。 2、发展上下肢和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质。 3、培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，提高自信心，培 养创新精神。 场地器材 体操垫26块 教学 内容 巧用体操垫进行素质练习 教学 流程 课堂常规——准备活动——上下肢练习——灵敏、协调性练习——平衡性游戏——腰腹背肌练习——放松——小结 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法 一 5′ 培养良好的纪律作风。 明确本课学习任务，集中注意力。 1、慢跑 一路纵队绕篮球场慢跑三圈 2、准备活动（4*8拍） 1头部运动 2肩绕环 3扩胸运动 4体转运动5腹背运动 6正、侧压腿 7手腕踝关节运动 8跳跃运动 素质练习： 立定跳远和蛙 跳的动作要领 1、 体委整队，报告人数 2、 师生问好 3、 宣布课的内容 4、 安排见习生 1、讲解并示范动作，提示保护与帮助的方法。 1、 一路纵队绕篮球场慢跑三圈 2、成四列横队体操队形站立 ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ 要求：快、静、齐，精神饱满，服装符合上课要求 一、分成六组练习（男女各三组），分别跳立定跳远两块垫子、蛙跳三块垫子、单足跳六块垫子，分组轮换，至少各跳三次 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法 三 5 通过立定跳远和蛙跳的练习，锻炼了下肢的力量，而单足跳则进一步增强了腿部力量 通过推车游戏练习，达到锻炼上肢力量的效果 体验前滚翻头、背、臀、腿部的团身姿势和协调配合 通过过河游戏练习，达到锻炼平衡能力和培养团结合作精神 1、乐于参与和展示自我。 2、放松身心。 3、树立努力目标 两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地落地后快速有力地再向前跳起重点两腿迅速蹬直 保护与帮助学生侧方，一手压小腿帮助屈体滚翻，必要时可扶腰背 3 用心 爱心 专心