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论篮球裁判员临场心理压力及调适摘 要 随着篮球运动的发展，比赛越来越激烈，对抗性越来越强，裁判工作越来越复杂，这对临场裁判员的技巧和尺度要求越来越高。因此，一名优秀的篮球裁判员，必须具备良好的心理素质。通过分析可能应激源对裁判员产生的心理压力反应，有针对性地提出调适的有效方法，以便裁判员学习借鉴。 关键词 篮球裁判员 临场 心理压力 调适 中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2013）13-0108-04 一、前言 篮球裁判员，是指在篮球竞赛过程中，依据篮球竞赛规程和篮球规则，对参赛双方运动员（队）在竞技活动中表现出来的行为和动作，作出正确的裁断及处置并最终评定胜负的人员。篮球裁判员、运动员和裁判规则是构成篮球比赛的三大基本要素。随着篮球运动的发展对抗越来越激烈；战术运用越来越巧妙，灵活；比分更加接近，往往至终场才分出胜负；球迷群体对篮球的认识不断提高，很多球迷趁向于专业化。这些都对裁判员提出了更高的要求。 二、研究内容及方法 （一）研究内容 篮球裁判员临场心理压力与调适 （二）研究方法 采用观察法、归纳法、分析法、文献资料法 三、分析与研究结果 （一）压力对裁判员心理及行为的影响 压力是个体预期未来可能发生的不安，或对威胁有所知觉，因而对有机体产生刺激、警告或使其活动。裁判员在面对压力时其心理反应可归纳为认知的、情绪的和行为的三方面。 1.认知方面 当裁判员认定某一压力源具有威胁性时，智力方面的功能就会受到影响。一般来说，压力愈大，认知愈低，思考的变通性便越差。在赛场上，裁判员面临巨大压力时，知觉范围变窄，注意力会大大降低。压力还会影响裁判员的记忆，干扰裁判员的问题解决、判断和决策的能力，并以刻板、僵直的思考方式取代较有创意的思考。这些心理素质的下降和不稳定，必将影响裁判员对比赛情形的认知和判断，容易造成错误，漏判和反判。 2.情绪方面 稳定的情绪是一名优秀的篮球裁判员心理品质的主要特征之一，裁判员临场时的情绪好坏，直接关系到篮球比赛的质量。比赛要求裁判员所能达到的理想状态是：在比赛场上不论发生什么意外情况，裁判员都不能产生情绪波动，要善于自我控制，冷静思考，保持正常心态继续执行任务。然而在巨大的压力下，往往会使裁判员失去自我控制的能力。压力所带来的负面情绪，如紧张、焦虑、愤怒、不安、失望、沮丧等会干扰裁判员的临场思考能力，降低反应速度和动作灵敏性，严重的还会影响裁判员的心理健康和身体机能。 3.行为方面 面对压力时，个体会有各种行为的变化。一般来说，轻度压力可以导致正向的行为适应，中度压力会妨碍身体各部位复杂行为的协调性，造成重复、刻板的行为动作，使个体无法适应环境的要求。裁判员如果长期背负着巨大的压力而不能解除，还会降低他对比赛环境的敏感性，降低高水平的压力刺激，使其动作对比赛环境无法适应。 （二）裁判员心理压力的来源——应激源 应激源是指裁判员产生心理压力的因素，它包括外部因素和内部因素。 1.外部因素 （1）比赛的性质 根据比赛的规模和重要程度，可对裁判员的心理压力产生不同的影响。 国际性的大型赛事，如奥运会比赛、世界锦标赛等。这类比赛，往往关系到国家的荣誉，运动员、教练员均处于高度的兴奋、紧张状态，裁判员的每一次宣传都可能招致某队的不满。这种情况，无疑会对裁判员造成巨大的心理压力，影响其作出准确的判断。 国内的高水平赛事，如全国运动会、俱乐部联赛、大学生联赛等。随着体育与市场经济关系密切，一场比赛的胜负，往往会影响到运动员、教练员、单位、地区的切身利益与荣誉。有时一场比赛的胜负，就可以决定运动员和教练员的一生。而且越是在这种情况下，裁判员的处境就是越是“孤立无援”，运动员、教练员以及观众往往不管裁判员是否正确，只要作出对其不利的宣判，就会群起而攻之。 以参与为主的基层比赛，如单位之间或单位内的比赛、学校之间或学校内的比赛等。这些比赛虽然不会对运动员、教练员有什么重大的影响，但是我们千万不可忽视了一点：越是非正规的比赛，其比赛的组织和赛场的管理就越差。裁判员如果无视这点而对赛场程序疏于管理，在执裁时显得漫不经心，很可能出现意外的情况。 （2）赛场环境和气氛 运动员、教练员、新闻媒体和观众的不合作行为，可能对裁判员产生极大的心理刺激。在比赛场上，教练员出言不逊、运动员之间的言语争执甚至拳脚相加、现场转播、记者的言论、解说的偏向，尤其是被现场所渲染的疯狂观众，这种赛场气氛使裁判员感到所面临的工作非常困难，对裁判员的心理和行为产生巨大的影响。 （3）裁判工作的复杂性 在整场比赛中，裁判员选择判断和评价的尺度既要为广