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C15阳光心态
总结一下, 阳光心态是一种习惯 * 拥有阳光心态 健康生活每一天。谢谢 Page ? * 阳光心态 阳光心态是… Page ? * 阳光心态 养成一种习惯,总是发现生活美好的方面。相信未来一定会更美好。 宽容过去。要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了別人持续伤害你的机会。 学会利用现有和將來可能资源把事情做成、做好。 服务他人。享受服务于他人。你周围的世界会完全改变。 Page ? * 拥有阳光心态 健康生活每一天 王晓青 讲者自我介绍,并引入正题。 从九个人过桥的试验开始 与听众一起分享或互动试验 这个试验揭示的原理: “心态影响能力” 什么是阳光心态?首先,是健康 健康定义 完整的健康需要什么 其次,阳光心态是说出感受 说出感受的重要性 第三,阳光心态是不伪装 伪装的后果 第四,阳光心态是决定 学会决定 第五,阳光心态是接受 接受的意义 第六,阳光心态是信任 信任的重要性 第七,阳光心态是要找到解决办法 积极寻找解决办法,消极应对无用处 第八,阳光心态是享受过程 享受过程的乐趣 第九,阳光心态是活在当下,面向未来 看清当下和未来 第十,阳光心态是乐观、幽默 幽默是一剂良药,乐观是健康的处方 阳光心态是自我调节 自我调节的作用和意义 阳光心态是学会感恩 感恩的作用 阳光心态 **社区卫生服务中心 由NordriDesign提供 阳光心态 Page ? * 阳光心态 九个人过桥的试验 顺利过桥 教授说:你们九个人听我的指挥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。 没人敢走了 走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼, 教授问:现在你们谁敢走回来? 几个人都走过来 教授说:你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上。 仅三个人尝试 教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄灯下看不清楚。 Page ? * 阳光心态 这个试验揭示的原理 “心态影响能力” Page ? * 阳光心态 阳光心态是 健康 健康不仅是沒有疾病 Page ? * 躯体健康 心理健康 社会适应 道德健康 对健康需要有一個全面理解,它包括: 足夠的自我安全感 保持人际关系良好 生活理想符合实际 拥有一个完整的健康,需要: Page ? * 阳光心态 阳光心态是 说出你的感受 內心的感受如果长时间的隐藏或压抑,会导致多种疾病,如:胃 炎,溃疡,疼痛等等,甚至会导致更严重的后果:如癌症。 因此,向自己的知己、朋友表达、倾诉內心的秘密甚至是自己的 过错,与他們分享感受就十分必要。 用对话、交流、语言去表达自己的真实感受,是一种对付身体疾病或心理疾病最有效的药物和治疗方法。 Page ? * 阳光心态 阳光心态是 不要伪装自己 掩饰和伪装实际,总想给人以完美的感觉;掩饰真实的自我,总想给人一种轻松自如的印象。但实际上他所面临的问题可能是越来越多,越来越沉重。 生活在表像当中,外观虽然虛饰了,但根基和內心是薄弱的,是阳光心态的大敌。 这些人很可能把自己命运交給医院或者药店。 Page ? * 阳光心态 阳光心态是 决定 Page ? * 知晓自己的优劣: 两利相权择其重,两 弊相衡择其轻。 不要在情绪中做出決定 犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中, 优柔寡断还可能加剧问題、担忧的严重性。 学会得失中只有放弃才能拥有的道理 Page ? * 阳光心态 阳光心态是 接受 拒绝接受和缺乏自尊使得人们自我疏离。生活在一个组织\社会\环境之中,是我们拥有健康生活的核心。 否则会导致嫉妒、戒备、极度竞争性和毁灭性。 学会接受,接纳那些公认的东西,甚至接受那些对自己的批评意见,是一种智慧和良知,也是一剂良药。 Page ? * 阳光心态 阳光心态是 信任 我们如果总是不信任,不沟通,就不能融入到这个开放社会,也就失去了人与人的联系。 如此下去,就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系,更不能拥有真正的友谊。 可以说: 沒有信任,就沒有友谊。 不信任也是缺乏自信的表现。 可能向你设计的方向发展。 Page ? * 阳光心态 阳光心态是 找到解决办法 消极的人不去试图寻找解決问题的办法,而是使问题扩大化。他们给人一种悲伤,不时还可能传递一些流言蜚语。 小小一根火柴也可以使黑暗有了一
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