初中政治课：学会调控情绪经典课件.ppt

1、对于“触景生情”、“触目惊心”的人，调节不良情绪可采取的主要方法是 A. 心理换位 B. 改变环境 C. 改变注意焦点 D. 拓展兴趣爱好 2、赵强成绩优秀，但当他在半期考试时，也感到紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”后来他真的考出了好成绩。 他控制情绪的主要方法是 A. 自我激励 B. 自我暗示 C. 心理换位 D. 升华 3、初一（2）班班长将主持一次演讲会，他为此心事重重，坐卧不安。因为他老思忖：“天啦！我到时可能会把要讲的内容忘记。我的口才又不行，我的思路会中断，我会给自己丢脸。”作为班长的好友，你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法有 A. 改变注意焦点 B. 升华 C. 自我暗示 D. 树立远大志向 * * * * * “年年失望年年望，处处难寻处处寻” 横批：“春在哪里” “年年失望年年望，事事难成事事成” 横批：“春在心中” 对联与情绪 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 大声朗读 气恼 思考与感悟 面对下雨 欣喜 思考与感悟 面对下雨 平静 思考与感悟 面对下雨 1、对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？ 2、情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系？ 答：因为每个人对待事情的态度不同，所以不同的人会有不同的情绪表现。 答：同样的事情，有积极乐观态度的人往往有积极健康的情绪表现，而有消极悲观态度的人则往往会有消极的情绪表现。 思考与感悟 思考与感悟 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！ 唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！ 1、情绪是可以调控的 2、可以通过调整态度来控制情绪 我的发现 听了这个故事，你明白了什么道理？ 想一想 案例探讨 这是一个令人难以置信的悲剧。 2002年世界杯足球赛期间，韩国有个青年因为观看球赛与他的母亲发生了口角，一怒之下竟然杀死了养育自己的亲生母亲。 思考与感悟 见教材P65 思考与感悟 探讨问题 1、你认为他们三人说法对吗？ 2、我们应该从这个案例吸取哪些教训？ 心理医生告诉我们，该青年属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。 青少年情绪特点： 不稳定性 强烈性 自控能力差 我好烦耶 烦恼大本营 收购烦恼在行动 今天我好烦，烦！烦！烦！ 要求： 拿出纸条，写出令你烦恼的一件事。 1、阅读教材，看有哪些调节情绪的方法？ 方法与行动 调节情绪有高招 2、我来当心理辅导志愿者，帮助你排解不良情绪。 调节情绪的基本方法： 1.注意转移法 2.合理发泄法 3.理智控制法 小结 ***这段时间来，我非常愤怒，因为我不能玩电脑了，事情太多！我的肺要气炸了……终于我崩裂了，我疯狂地摔着桌上的东西，往窗外扔。此时我又很痛快，一边扔一边笑，还咧着嘴，呲着牙。可当我写作业时，却傻了眼，往窗下一望，文具一个不落地被捡破烂的收走了！ ***有一次考试没考好，心情很沮丧，妈妈回家说了我一顿。我有些难受，很生气，就和妈妈大声吵起来。 问：他们用的情绪调节对吗？ 苏格拉底是古希腊伟大的哲学家，可是他的妻子是个出名的泼妇。一次，苏格拉底正在接待客人，妻子为了一件小事便与他大吵大闹起来，他却淡然置之，笑着道：“好大的雷霆啊！”谁知妻子越闹越凶，竟然当着客人的面，将半盆凉水泼到了苏格拉底身上。客人很尴尬，以为苏格拉底一定会发火了，谁知苏格拉底却心平气和他说: 幽你一默 “我知道，雷霆过后，必有大雨” 喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。 喜怒有度 喜怒有常 老师再教一招 生活好比一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。 ——无名 人生是一串无数的小烦恼组成的念珠。乐观的人总是笑着数完这串念珠。 ——大仲马 名言警句 让好心情伴我们一生！ 快乐大本营 *