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长者防跌小组
快乐健康行·醒目不倒翁 长者防跌倒小组 第一节 你我齐相识 第二节 跌倒知多少？ 对于65岁或以上的老年人，摔倒是致命或非致命损伤的首要病因。每年约有1/3的老年人摔倒，其中50%会再次跌倒。随着年龄的增长，摔倒次数和其引起损伤的严重程度都会上升。最常见的严重损伤包括：头部外伤、腕部骨折、脊柱骨折和髋部骨折。 跌倒是指不能控制地或非故意地倒在地上或较低平面上的现象。是无意识地摔倒在地上或者一些更低的平面上，但不包括暴力、意识丧失、偏瘫或癫痫发作所致的跌倒。 按国际疾病分两类： 1.从一个平面至另外一个平面的跌倒 2.同一个平面的跌倒 第二节：跌倒知多少？ 什么是跌倒？ 你跌倒过吗？ 你看到别人跌倒过吗？ 讨论 第三节：跌倒的经历？ 什么情况下容易跌倒？ 第四节 预防跌倒我知道 老人跌倒后该怎么做？ 老人跌倒后，轻则皮肉伤痛，重者骨折，再严重者脑血管破裂、出血并引起一系列的并发症。因此，跌倒后的急救工作很重要！ 跌倒后： 不要急于挪动 轻者局部冷敷 重者及时就医 第四节：预防跌倒我知道 老人跌倒后该怎么做？ 一、不要急于挪动 1.马上拨打120 2.骨折、脑出血、脑供血不足者不要急于挪动！ 二、局部冷敷 1.仅皮肉伤者，红肿部位进行冷敷 2.禁止热敷和局部按摩 3.抬高患肢，限制活动 第四节：预防跌倒我知道 老人跌倒后该怎么做？ 三、及时就医 常见骨折（股骨胫骨折、脊椎压缩性骨折、桡骨远端骨折、肱骨筋断骨折等）要妥善固定。 脑血管疾病：保持呼吸道畅通 搬运动作缓慢平稳 120救护担架搬运 第四节：预防跌倒我知道 长者如何预防跌倒？ 1.均衡饮食，补充钙质，适量晒太阳，预防骨质疏松； 2.改善家居环境，培养良好生活 习惯，减少跌倒危险； 3.适量运动：太极拳、散步等。 第四节：预防跌倒我知道 地板使用防滑材料 照明充足、柔和 椅子、床高度适中 避免使用已损坏的椅子 及时处理积水、杂物、杂乱电线 在卫生间等容易滑倒的地方安装扶手 避免不起眼的门槛 改善家居环境 第四节：预防跌倒我知道 避免危险生活习惯 不要存放过多杂物 避免爬高 裤子不宜太长 穿防滑的鞋子 避免去人多、湿滑场所 必要时请他人协助 第四节：预防跌倒我知道
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