初一第1学期第1次课健康的概念.pptVIP

健 康 教 育 广东实验中学南海学校 授课对象：初一年级 健 康 的 概 念 在古代，人类的生存环境十分恶劣，人类抗御环境中有害物袭击的能力非常有限。一个人如果失去健康便几乎无法生存，因此那时健康的意义与生命等同，疾病则被视为恶魔。人得了病，通常是乞求上天和神灵保佑。 随着社会的发展、生产力水平的提 高和物质的丰厚以及社会实践经验的积 累，人们开始考虑和寻求减轻病痛和伤 害的途径，以求得生命的延长。那时人 们只是在患病时才寻医求药，并且认为 医治疾病、延年益寿是医生的责任 在科学技术高速发展、人民生活水平不断提高以及医疗条件明显改善的今天，人类的平均寿命在不断延长。人们发现：不良的生活方式是造成疾病和死亡的最主要因素，并逐渐认识到：健康和生命实际上是掌握在每个人自己手中的。 第一节 健 康 的 定 义 世界卫生组织原总干事马勒博士曾指出：“必须让人们认识到，健康并不代表一切，但失去了健康，便丧失了一切。” 还有一些人将体格健壮与健康画等号，认为身强力壮就是健康。果真如此的话，那些获得世界冠军的运动员，大都具有十分强健的体魄，应该说是够健康的了，可他们却可能因受到流感病毒的侵袭而患病，处于不健康的状态，更有一些运动员会在运动场上猝然死去(如美国女排的著名运动员海曼以及我国男排队员陈钢)等。 健康不仅仅是生物及医学上的概念，而且还是心理学、社会学甚至哲学上的概念 二、健康的积极意义 世界卫生组织于1948年在其宪章序言中指出：“健康不仅是没有疾病，而且是个体在身体上、精神上、社会上的完满状态。” 1978年9月，国际初级卫生保健大会所发表的《阿拉木图宣言》又对健康的定义作了重申，提出“健康不仅是没有疾病及体质虚弱，而且是身心健康、社会幸福的完满状态’’的概念。这一定义的积极意义就在于，把健康看成不仅是没有疾病和身体虚弱，而且还包括心理和社会适应的良好状态。 最近，世界卫生组织还进一步提出有关健康的10条标志，即： 1．精力充沛，对所担负的繁重工作和日常生活不感到过分紧张疲劳。 2．乐观、积极，勇于承担责任。 3．善于休息，睡眠好。 4．应变能力强，适应环境能力良好。 5．能抵抗一般性感冒等传染病。 6．体重适当，身体匀称。 7．反应敏锐，眼睛明亮。 8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 9．头发有光泽，无头屑。 10．肌肉丰满，皮肤富有弹性。 世界卫生组织还提出了人类新的健康标准。这一标准包括肌体和精神健康两部分，具体可用“五快” (肌体健康)和“三良好”(精神健康)来衡量。 “五快”是指： 1．吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。 2．便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好。 3．睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。 4．说得快：思维敏捷，口齿伶俐。 5．走得快：行走自如，步履轻盈。 “三良好”是指： 1．良好的个性人格。情绪稳定，性格温和; 意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。 2．良好的处世能力。观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。 3. 良好的人际关系。助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。 第二节 行为与健康 健康与疾病是两个相对的概念，但可以把它 们看做是一个连续的统一体，即假设一端是健康 的最佳状态，则另一端就是疾病及死亡。如果在 两者之间画一条连线的话，则每个人都处在这两 端之间的某个位置,每个人都可以通过采取有益于 健康的方法和措施来向着健康的一端发展，但也 可能因为一些不利于健康的生活方式及行为等因 素的影响而诱发疾病或早亡。 因此，了解影响健康的各种因素，掌握必要的卫生防病知识，对于保持和增进健康是十分必要的。 一、影响健康的因素 世界卫生组织对全球1岁以上人口主要死亡原因的归类调查结果表明：生物因素占15％，环境因素占17％，