老年心理健康讲座2012-8-26PPT.ppt

任何应对呢？ 平和的心态面对 坚韧的方式应对 寻找成长的坐标： 一是时代的坐标（社会大背景） 二是与别人比，我的比较优势是什么（横向） 三是自己内心的坐标（纵向） 人生的三个维度（时间、空间、社会变革） 高峰体验 低潮体验 1944 1984 2011 老年人的社会支持系统 A 最亲近的人，离不开的人 B 尊重和爱你的人 C 尊重你的人 A B C 平和、坚韧 修辞学 平：1不倾斜、2使平、3安定、安静、4经常的。 和：相安，协调。【引申义】平静、不猛烈： 『和平』1、没有战争的状态。2、温和，不猛烈。『和气』态度温和。 坚：1结实，硬，不容易破坏。2坚固的东西和阵地。 韧：柔软又结实，不易折断，跟“脆”相对。 平和、坚韧 心理学 平和是人的一种精神状态。 与人相处态度温和，相安，协调。 与己使之安定、安静。平静、不猛烈。 且经常性的。 古人云： 不以物喜、不以己悲。 坚韧是一种行为模式。 抵御外来的侵入，结实，强硬，不容易破坏。 承受内在的压力，柔软又结实，不易折断。 坚守并坚固的自己内在的东西和阵地。 《论语》知者不惑，仁者不忧，勇者不惧 平和、坚韧的另一面 现象之一： 日本大地震，国人去超市哄抢购盐。 我们原本就端着满满一盆焦虑之水，稍加压力，便会随即溢出。谣言的迅速传播，源于我们多年来累计的焦虑和不安全、不信任感。 注意 谣言之源：不安、偏见与反社会 平和、坚韧的另一面 现象之二： 近来发生的网络热点事件，称“网络围观”。 中国青年报社会调查中心通过民意中国网与新浪网，对1758人进行一项在线调查显示，84.7%受访者确认”网络围观“现象普遍。 老年人怎样才活得幸福？ 完善自己的人格 敞开心胸，倾吐心事 寻求社会支持 增强控制感和自我效能 用联系和矛盾的观点看世界（增加弹性） 认识自我：只有先认识自己，才能更好地认识世界 学会归因：用积极的态度去面对生活 适当的宣泄：：量力而行、不卑不亢 完善自己：用平和的心态面对变化 用坚韧的态度面对困难 关心他人和社会：融入 老年人心理与人格特点及应对 华北石油精神康复医院 黄敬 hyjk999@163.com 主要内容 中国人口老龄化特点及应对思路 老年人心理、人格特点的相关研究 咨询中的真实个案引起的思考 老年人如何应对变化（平和、坚韧） 老年人怎样才能活得幸福 中国老龄化趋势 21世纪是人口老龄化的时代。目前，世界上所有发达国家都已经进入老龄社会。1999年，中国也进入了老龄社会，是较早进入老龄社会的发展中国家之一。中国是世界上老年人口最多的国家，占全球老年人口总量的五分之一。 人口老龄化的三个阶段 第一阶段，从2001年到2020年是快速老龄化阶段 第二阶段，从2021年到2050年是加速老龄化阶段 第三阶段，从2051年到2100年是稳定的重度老龄化阶段。 2051年，中国老年人口规模将达到峰值4.37亿，约为少儿人口数量的2倍 。80岁及以上高龄老人占老年总人口的比重将保持在25-30% 应对思路 加快老年社会保障体系建设 大力发展老龄服务产业 加强对老龄社会的前瞻性和战略性研究 中国的养儿防老传统： 《孟子·梁惠王上》，“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。” ---身前 孔子：“子生三年，然后免于父母之怀，夫三年之丧，天下之通丧也！”---身后 生活就是一种体验，离开了对老年人心理的理解，我们就不能够真正解决老年人所面临的问题。解决老年问题，不仅需要政策的配合和全社会的关注，更为重要的是，我们要从老年人的心理出发，找到那些影响生活质量的因素，并从操作这些因素入手，提高老年人的生活质量。 老年人的困境 中国士大夫的儒家思想：修身、齐家、治国、平天下。（难适应去社会化的身份） 哲学家罗素认为人的成长要遇到三方面的矛盾：一是人与自然环境的矛盾，二是人与人的矛盾，三是人与自己的矛盾。 人类的四个终极命题：死亡、自由、孤独、人生的意义 老年人的丧失感：了解、预测和控制生活的能力逐步下降，无助。（内部与外部） 19世纪的三个老人 列夫.托尔斯泰（ 1828 ～ 1910 )，以82岁高龄离家出走，因感染肺炎而死在偏僻的小火车站 川端康成（1899—1972）1972年4月12日，73岁高龄的川端