【金榜教师课件】(人教版)2014届中考生物课件复习： 了解自己,增进健康.ppt

了解自己,增进健康 ;1.健康的概念:健康是指一种_______、心理上和___________ ___的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 2.健康的三个方面: (1)身体方面:做到_________,加强_________,搞好个人卫生。 (2)心理方面:正确认识自我,保持_____的心情和积极向上的心 态。 (3)社会适应方面:学会_________,维持良好的_________,使个 人的能力在社会生活中得到充分的发挥。;3.保持愉快的心情: (1)含义:心情愉快是儿童青少年_________的核心,包括_____ _______和适度的情绪反应。 (2)调节情绪的方法:转移注意力、_________、_________。;1.学校开设心理健康课,张翔不以为意,他认为自己一直重视体育锻炼,心态也比较乐观,不需要心理辅导,你认为呢? 提示:健康的生活不仅需要体育锻炼,还要保持愉快的心情、积极向上的心态,同时还应当学会与人相处,维持良好的人际关系。 2.小希考试失利,心情比较郁闷,你认为他应该如何调整自己的心情? 提示:可以转移注意力,如和家人外出游玩;也可以自我安慰,如暗示自己下次一定成功。;探究主题 二 探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响? 取水蚤:用吸管从水中吸上来3只或3只以上的水蚤,滴在 _______上 　 固定:用_______吸去水蚤附近大部分的水,以固定其活动范围;显微镜;探究主题 三 选择健康的生活方式? 1.生活方式:指人们在日常生活中所遵循的各种_________,如 饮食习惯、_________、娱乐活动和参与社会活动的习惯等。 2.影响人类健康的疾病: (1)主要疾病:_________、_____________、_______等一些慢 性、非传染性疾病,也常被称为“___________”或“_______ _____”。 (2)影响因素:_________、环境和个人的_________。;3.健康生活方式的意义: (1)健康的生活方式能_________,特别是一些慢性、非传染性 疾病; (2)健康的生活方式有利于提高人们的_________,提高_____ _____。;4.健康的生活方式: 具体为: (1)合理营养,_________; (2)坚持_________; (3)_________; (4)_______、不喝酒,拒绝_____; (5)合理安排_____________时间; (6)积极参加_________。;5.不健康生活方式的危害: (1)吸烟:烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质,如_____ ___、焦油等。这些物质进入人体,不仅能诱发多种_________ 疾病,还有可能诱发肺癌。 (2)酗酒:酒中含有_____,酗酒会导致_________疾病和_____疾 病,增加患癌症的危险,还会导致骨骼异常,增加___________、 骨折的发生率,酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会 问题。;(3)吸毒:吸毒会损害人的_________,降低人体的_____功能,并 使心肺受损,呼吸麻痹,严重的会导致死亡;吸毒者为支付吸毒 巨资而不惜诈骗、偷盗等,严重危害社会。 (4)染上网瘾:染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力 上网,导致身体_______低下,还会出现_________,产生错误的 思想道德观念。 6.选择健康的生活方式,从我做起,从现在做起,从生活中的___ _______做起。;【特别提醒】1.吸烟不但危害自身健康,还会对他人的身体造成伤害。 2.远离毒品的最佳办法就是在任何情况下都不要去尝试它。;1.有同学说:“有人一辈子吸烟,照样活八九十岁。可见吸烟的危害并不严重。”你能对此做出有力的反驳吗? 提示:“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的。也就是说,与不吸烟人群相比,吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。“一辈子吸烟,照样活八九十岁”的人是极少数,并不能说明吸烟的危害不严重。;2.吸烟、酗酒可能对人体健康产生哪些危害? 提示:吸烟对人体的健康可能造成的危???有:烟草燃烧时,烟雾中含有多种对人体有害的物质,如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后,对人体的神经系统会造成损害,使人的记忆力和注意力降低,同时还能诱发多种呼吸系统疾病,如慢性支气管炎等,还有可能会诱发肺癌。 酗酒对人体的健康可能造成的危害有:酒精会损害人的心脏和血管,酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态,进而引起神经衰弱和智力减退,对学习和工作有很大的影响。长期酗酒,会造成酒精中毒。如果一次饮酒过多,还会导致人的死亡。;3.我们应该如何帮助家人和亲友选择和养成健康的生活方式? 提示:可以帮助家人制订营养早餐和晚餐;