让学生享受排舞的快乐.docVIP

精品论文 参考文献 让学生享受排舞的快乐 吴雪君 （浙江省兰溪市上华中学 浙江 金华 321100） 【摘　要】本文对部分高中女学生上体育课的积极性不高，存在不喜欢上的现象进行调查，结合教学的实际情况，融入排舞教学。随着排舞教学进行，学生的积极性会随着排舞数量的增多、排舞音乐的改变，排舞的不断创新而增加。从而改变学生的被动学习，从学习中得到乐趣，与速度、耐力相结合，取得了较好的练习效果。 【关键词】 高中 排舞 积极性 主动性 中图分类号： Ｇ62 文献标识码： Ａ　　文章编号：ISSN1004-1621（2012）06-072-01 1前言 排舞作为一种国际性的健身舞蹈，一种生活时尚，正越来越受现代都市男女老少的青睐。它兼具拉丁舞的热情奔放和国标舞的优雅舞姿，集舞蹈、体育、艺术于一体，具有广泛的健身性、娱乐性和大众性。近年来排舞风靡世???，受到不同国籍、性别及年龄的人们的参与和喜爱，已成为一种国际健身语言。排舞，从字面上理解就知道，这是一种排成一排排跳的舞蹈，它源于70年代的美国西部乡村舞曲，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，随着时代的发展，后来融了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，舞步多元，风格创新，简单易学，是一种即可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈。将排舞带入体育教育教学的课堂，收到学生的青睐。 2排舞对学生的影响 2.1锻炼身体 排舞具有锻炼的价值排舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。健心价值：从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。 健脑价值：记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。 2.2培养美的感觉 排舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，排舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。 2.3为终身体育奠定基础 排舞运动，适合各个年龄层次，学练的门槛较低，凡是会走路的人都会跳排舞这句话说明了即使没有舞蹈基础，也能进行排舞练习，在 3000 个舞曲中， 包含了多种舞蹈和音乐风格，每一个舞曲都有精心设计的动作规范。针对不同性别、年龄层次的人群都有较为适合的运动量和强度。青年人比较喜欢热情奔放、激情洋溢的舞曲和舞蹈类型，就可以选择拉丁舞、爵士舞、街舞、舞厅舞等舞蹈风格；中老年人则可以选择舒缓、柔情的华尔兹、恰恰等舞蹈风格。 3排舞在教学中的应用 3.1在课堂学习排舞 排舞的每一首舞曲，可由32拍，48拍，或64拍等不同的循环节奏所组成。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。另外，每首排舞的基本跳法规律还分为2个朝向和4个朝向交替旋转。教师选择适合学生的舞曲在课堂集中教学，吸引学生课堂兴趣。 3.2在课外学习排舞 排舞已经迅速的普及，只要有一块空地，就有跳排舞的人群，学生可以融入更多的场合锻炼身体。或者可以学习更新的舞曲，充实自己。让自己有种优越感，更能提高它的兴趣。 3.3排舞的教学比赛 同学们随着欢快、优美动听的音乐，时而步伐轻盈、舞姿优美，时而动感十足、活力四射。踢腿、转圈、拍手、扭臀、摆腰，排舞舞者或优