直线运球和体前变向运球.doc

怀化职业技术学院体育授课教案 No： 2 教师： 陈 明 教研室主任： 郝学武 年 月 日 授课 日期 月 日 月 日 月 日 月 日 月 日 教学检查： 周星期 周星期 周星期 周星期 周星期 授课 班级 章节课题 篮球运动概况、素质练习、滑步移动技术 授课方式 实践 授课时间 90 分钟 目 标 要 求 1.认知目标：使90%的学生了解本课的练习方法，明确篮球直线运球和体前变向运球的技术原理及作用。 2.技能目标：使75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球和体前变向运球技术，提高手对球的控制支配能力。 3.情感目标：培养学生刻苦学习、积极向上的优良品质。 4.负荷目标：预计练习密度35%左右，平均心率125~140次/分。 课的部分 课的内容 时间 强度 组织教法与要求 准 备 部 分25’ 一、课堂常规 （1）体育委员整队，检查人数。 （2）师生问好。 （3）教师宣布本课的内容、目的要求。 （4）安排见习生。 二、热身、徒手操 1、绕球场跑三圈 2、徒手操 （1）头部运动 （2）肩绕环 （3）腰绕环 （4）膝关节绕环 （5）弓步压腿 （6）仆步压腿 （7）手腕踝关节运动 三、游戏 游戏名称：篮球接龙 游戏规则：全班同学平均分成3组，全体跨立成三路纵队站好。排头同学每人手持一个球。当教师宣布游戏开始后，排头同学从头顶将球交给第二名同学，第二名同学从胯下将球交给第三名同学，如此循环。当交由最后一名同学的时候，最后一名同学从前面各位同学胯下将球滚至排头同学处，由排头同学接住。最后完成的一组接受惩罚。 注意事项：一旦掉球或其他失误中断游戏的，从中断处继续。最后一个滚球环节如不能滚至第一名同学处，将取回球再滚一次，直到到达第一名同学处。 3’ 12’ 10 小 组织：四列横队 ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( 要求：快、静、齐；注意力集中 组织与教法 散列横队进行。要求：动作放松，速度适中。 成体操队形站立。 要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。 ×××××××××××× ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 组织教法： 教师先集合学生说明游戏规则和惩罚措施。学生对游戏规则不懂得地方可以向教师提问。 全体同学要严格根据游戏规则进行，对不遵守游戏规则的进行惩罚。 基 本 部 分 60’ 直线运球 学习原地运球技术 动作要领：两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方或侧方；五指自然分开，手心空出，用手指和指跟部位控制球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动。非运球手臂屈肘平抬，肩向前，用以保护球。 学习直线运球 技巧口诀： 按球后上方用力， 落点接外侧前方， 人球速度要一致， 球弹腰高看前方。 体前变向运球 体前变向不换手运球 概念：当运球队员与防守队员接近时，为了摆脱和突破对手，运用上体的虚晃和左、右拨球动作不换手变向突破防守的一种运球方法。 动作方法：以右手运球为例，当体前变向时，将球从身体右侧拍向体前中间的位置，再将球迅速拨回右侧，然后按拍球的后上方，左脚向右侧前方跨出，上体右转，侧肩挡住对手，从防守的左侧突破，继续运球前进。 动作重点：身体重心转移迅速，按拍球部位正确、熟练。 体前变向换手运球 概念：当对手堵截运球前方路线时，突然换手运球向左或向右改变运球方向，借以摆脱防守的一种运球方法。 动作方法：以右手运球为例，运球队员从对手右侧突破时，先向防守左侧做变向运球假动作。当对手向左侧移动堵截运球时，运球队员突然按拍球的右后上方，使球经自己体前右侧反弹至左侧前方，同时右脚向左前方跨出，上体向左转，侧肩挡住对手，同时换左手按拍球的后上方，左脚跨出并用力蹬地加速，从对手的右侧突破。 动作重点：变向时重心降低，转体探肩，蹬地突然，还原快速有力，换手变向后加速要快。 三、教学比赛 半场3v3比赛，让学生进行放松和自由练习，在实战中充分运用所学技巧。 10’ 15’ 15’ 20’ 中 中 组织教法： 组织队形如下图： ×××××××××××× Δ ×××××××××××× 教法： 1．讲述动作重点和难点 2. 通过口诀的方式让学生记住动作方法 3．学生进行分组练习，教师从旁指导 4. 选取动作规范的同学进行示范 5．在学生基本掌握直线运球技术后进行教学比赛 组织教法 教师边做示范边讲解技术动作的要领。 通过分组练习和重复练习法，让学生熟悉动作。 教师