职业女性压力与调适.pptVIP

* * 主 题：职业女性压力与调适 主 讲：姜乾金 浙江大学教授、主任医师 卫生部全国高等院校《医学心理学》 8 、7、 5 年制规划教材主编 中国高等教育学会医学心理学分会副会长 中华医学会心身医学分会副会长 中国心理学会医学心理学专业委员会委员 浙江省心理卫生协会副理事长 浙江省医学会心身医学分会主任委员 浙江省教学成果一等奖、浙江省教学名师奖获得者 研究方向：心理压力理论与应用 讲座和门诊预约电话：（0571 电子邮箱：jqj@ 个人网站： 职业女性的压力与调适 浙江大学 姜乾金 日常生活经常出现烦琐事情 家庭 工作 孩子 什么是压力？ 提要 ——生活在压力之中 职业女性尤甚 ——世界充满差异 差异导致竞争 竞争导致压力 ——接纳差异（存在） 快乐竞争（工作、生活） A 职业女性压力举例 ——生活在压力之中 职业女性尤甚 案例之一 案例之二 案例之三 B 职业女性压力原因 ——世界充满差异 差异导致竞争 竞争导致压力 压力因素 压力系统 ☆ 个人、夫妻、家庭、单位、国家、国际都是压力系统 ☆ 从儿童到成人，其压力系统是动态发展的 ☆ 拒绝差异，痛苦竞争，可致个人压力（不适应） 小 结 ☆ 压力系统各因素之间的差异可以平衡（适应） C 职业女性压力调适 ——接纳差异（存在） 快乐竞争（工作、生活） 工作压力 夫妻关系 孩子教养 答：不会，毛泽东为例 ☆ 接纳差异 快乐竞争 会扼杀进取的精神吗？ 答：适合，人本主义 以身作则 ☆ 接纳差异 快乐竞争 适合于孩子的培养吗？ 答：不会，只会加强适应，增强爱的延续性 ☆ 接纳差异 快乐竞争 影响夫妻无私的爱吗？ 小结 谢谢！ 个人网站，欢迎浏览 感 受 应对方式 生活事件 社会支持 压力反应 认 知 (自动思维) 人 格 （观念） 差异 与 竞争 认 知 人 格 职业女性压力举例之一 强颜欢笑 焦虑 报复意念 失眠 懂事长 前些年有举报 新岗位 今年考评低分 女副总 试探无结果 密 切 部分员工 部分干部 严格管理 如何对待? ? ? 仍未“解脱” 丈夫 有怨言 调岗 职业女性压力举例之二 女同事 关心爱护 2年无性 关爱 工作忙 朋友多 妻 40 同事 女儿 7 夫 ? 朋友 朋友 劝说 密切 抑郁症 严重影响工作 怕离婚 ? 职业女性压力举例之三 养母 对其新对象说闲话 离婚2年 女 31 母 女儿 7 男 33 女友 男友 朋友 4年前的用工 工作影响 多想 担心女儿 目前争房、女 关系不错 关系不错 婚前曾反对 压力因素 人 格 观念、习惯、脾气 生活事件 工作、婚姻、经济 认知评价 视角、自动思维 压力反应 精神、躯体、行为 社会支持 家庭内、家庭外 应对方式 积极的、消极的 “祥林嫂” 感 受 (自我评价) (各种症状) 应对方式 生活事件 社会支持 压力反应 认 知 (自动思维) 人 格 （观念） 接纳差异 与 快乐竞争 认 知 自动思维 人 格 (标准化) 压力系统