大学生心理健康教育第十三章焦虑与调节教材教学课件.pptVIP

华东师范大学出版社——给您一个智慧的人生 普通高等教育“十一”五国家级规划教材 大学生心理健康教育（第二版） 第十三章 焦虑与调节 〖案例导入〗 案例：张某，因为不情愿的去参加一个学科竞赛，发生考前焦虑，之后遇到考试都会产生焦虑情绪；王某因为工作没着落而产生一系列心理问题。 分析：随着社会竞争意识的加强，自我实现愿望的提高，大学生越来越多地受到了焦虑情绪的困扰。从某种程度上看，适当的焦虑水平可帮助我们鼓起勇气面对生活中的困难和挑战；但焦虑处理不好，则会使人长期陷入在沉重的心理负担中，甚至会因焦虑而产生抑郁症等。如何才能摆脱焦虑？找到通向光明生活的绿洲？ 【内容提要】 焦虑及其理论 大学生的焦虑表现 大学生焦虑的调节和治疗 第一节 焦虑及其理论 焦虑的性质 焦虑的种类 焦虑的有关理论 一、焦虑的性质 焦虑是一种常见的情绪反应，是由模糊的危险刺激所引起的一种强烈的、持久的不愉快的情绪体验或心理状态，主要伴以紧张、恐怖的情绪，并引起相应的生理变化。它既可以是一种正常的、具有适应意义的负性情感状态，又可以发展到一定严重程度而成为病态的焦虑症。 二、焦虑的种类 从紧张程度的维度，可以将焦虑分为： 期望的和轻度焦虑。 中度焦虑，即太紧张。 重度焦虑。即过度紧张 从焦虑持续时间维度，可以将焦虑分为 状态焦虑 特质焦虑 其他分类 三、焦虑的理论 （一）