论中学太极拳的教学方法.docVIP

初中38式陈氏太极拳教学方法初探 焦作十七中 初中38式陈氏太极拳教学方法初探 初中阶段太极拳的教学内容主要是38式太极拳，38式太极拳动作以柔为主，柔中有刚。动作舒展大方，连绵贯穿，沉着稳健，一动无有不动；一静百骸相随。要把整套动作学完并较好掌握，需要较长时间的教学，在整个教学过程中，教与学都比较枯燥，而部分学生由于耐性差，随着学习时间加长和学习动作的增多，学生的学习自动性，积极性会下降，学生的学习兴趣也会随之大减，影响教学效果，如何使学生在长时间的学习中保持兴趣和效果，则是需要体育教师找到一套有效的教学方法。在焦作市把太极拳列入中招体育加试的第一年，我成为了学校初三的体育教师，经过一学期的摸索后，逐渐总结了一些方法运用在初三太极拳教学中，经过我和学生的共同努力，我们体育加试取得了圆满成功。 总结出的这些方法，我们则是要灵活运用，在各个阶段运用不同的方法，可以单独使用，也可以组合使用。 首先我们要了解太极拳，通过了解，使学生产生兴趣，为以后的学习打下一个良好的基础。太极拳属于中华武术的范畴，又是中国医学的组成部分之一，它既是武术又是文化，既可以练心又可以强身健体又有艺术欣赏价值。而太极拳起源于焦作陈家沟，作为一个焦作人，我们应该感到骄傲，我们有责任要把太极拳发扬下去。通过对太极拳的了解，我们要帮助学生树立学好太极拳的信心，这对学好太极拳显得非常重要。 观看太极高手表演 俗话说百闻不如一见，虽然我们作为太极拳故乡的一员，从电视上，网络上也看到了很多太极高手的精彩表演，但是很少有真正现场看到，感受到太极拳高手的一招一式，学生仅仅停留在一提起太极拳就说好，可是为什么好，学生很少能够说出来原因，为了使学生真正了解太极拳，我邀请了一位从小练习太极拳，多次在各类大型比赛中获奖的太极高手来学校为学生进行现场表演。第一次近距离的感受太极拳，每一位同学都沉浸在陶醉之中，表演在每一个学生心中都产生了巨大的震撼。同学们的积极性高涨，大家为太极名家高超的太极功夫深深折服，每个人都有一种急切想学会太极拳的想法，因而在随后的课堂教学中，学生的注意力高度集中，学习效率大大提高。好的开始就是成功的一半，我对以后的教学充满了希望。 先易后难，循序渐进 在教学中把太极拳的每式动作分解成几个单个动作，然后进行教学。例如，在进行“运手”这一动作的教学中，我们可以先进行手上动作的教学，然后进行脚步的练习，学生掌握后就可以把两个动作组合进行练习。这样的教法使学生学习动作显得较为容易，单个动作熟练掌握后再把它们组合成一个完整的动作进行学习，这样由简到繁，循序渐进地进行教学，教学效果十分好。 背诵动作要点 在教学过程中要积极地利用太极拳的要点进行教学，这对教学会起到事半功倍的效果。例如：“退步压肘”，要求是“左掌前推，右肘后震，重心在左腿”，学生在学习这一动作时，就不知道如何把动作做好，在学习口诀后，自己能够检查自己的动作是否正确；还例如“青龙出水”，要求是“身体左转，重心右移，出拳有力”，学生在练习这一个动作时，根本不知道如何用力，从而使这个动作仅仅停留在表面的模仿，学习口诀后，学生知道发力要从腿，腰协调配合才能发出全身的力量。在后面的教学中我有效的利用了口诀教学使学生很容易的明白这个动作的重点在什么地方，在做完一个动作后，从而自己主动的进行纠正，印象会更加深刻。在课余休息时间我随即抽查个别同学背诵要点，象征性惩罚不会背的同学，这样做活跃了课堂气氛，提高了学生的学习积极性 从实战出发 了解每个动作所包含的攻防意义，对于学习太极拳来说也是一个很有必要的方法。太极拳不仅仅是一个强身健体的运动，也是一项武术运动，每一个动作都有针对性的攻防含义，学生通过了解每个动作的攻防含义，增加了学习的积极性，也使课堂增加了趣味性。单纯的学习太极拳的动作会使学生感到枯燥，通过对动作所包含的攻防意义，使学生加深对太极拳的理解，增加记忆并增加了趣味性，使技术动作更加正确与规范。 抽查式教学 所谓抽查式教学，是指针对少数学生进行的检查，由于现在每个班的学生人数相对较多，无论老师采用何种教学方法，都会有少数学生不能融入教学中，采用这种教学方法，就是在进行太极拳学习前，随即挑选若干名同学站到队伍的最前列，在进行完教学后，再随即挑选若干名学生，两批学生一起进行一次检查，检查今天所学的动作是否学会，如果没有学会教师可以进行单独辅导，教学前挑选会使学生有一种好好练习的压力，从而转化为注意力，认真跟随老师进行练习，教学后挑选学生会使学生有一种危机感，从而认真练习，每次挑选的学生不易过多，过多反而会使学生产生无所谓的心情。进行抽查式教学也有另一个优势，被挑选出来的同学通过认真练习，再经过老师单独辅导，动作相对其他同学来说要好一点，印象也更加深刻，再回到集体中进行练习时，可以影响到其他同学，甚至可以起