人教版七下第1单元第2课 扬起自信的风帆（共19张PPT）.ppt

扬起自信的风帆 心理学教师：龚 超 东方小故事－－晏子使楚　 春秋时期，齐国和楚国都是大国。有一回，齐王派大夫晏子出使楚国。楚王仗着自己的国家强盛，想乘机侮辱晏子，显示楚国的威风。楚王知道晏子身材矮小，就叫人在城门旁边开了一个五尺来高的洞。晏子来到楚国，楚王叫人把城门关了，让晏子从这个洞钻进去。晏子看了看，对接待他的人说：“这是个狗洞，不是城门。只有访问‘狗国’，才从狗洞进去。我在这儿等一会儿。你们先去问个明白，楚国到底是个什么样的国家？”接待的人立刻把晏子的话传给了楚王。楚王只好吩咐大开城门，把晏子迎接进去。 请问：晏子的表现怎么体现了自信？ 三、心 理 调 适 归因理论：（考试失败） ????????????  （1）? 如果把失败归于自己脑子笨和能力低这一类稳定的内因，这样失败后则不能增强今后努力的坚持性。  （2）? 假如把失败归因于自己工作不够努力这个相对不稳定的内 因，则可能增强加倍努力去工作的行为的坚持性。  （3）? 如果把失败归因于不稳定的偶发性事件，如机会、身体、火灾、地震，则不一定会降低工作的积极性，而且能够坚持努力行为。  （4）? 假如把失败归因于活动太重、太难等稳定性的外因， 则就很可能会降低的自信心，成就动机和行为的坚持性。 活 动： 　 　　说一说：你对自己哪方面比较满意，并有信心呢？ 请用Y或N来回答，或者自己写出来。 热心助人（?? ）　为人真诚（?? ）　有文艺特长 （?? ）　 认真细致（?? ） 思维敏捷（?? ）　语言表达能强? （ ? ） 有体育特长（?? ） 动手能力强（? ） 有好人缘（?? ）　 身材、相貌较好（?? ）　在学科比赛中取得好成绩（?? ） 　　 快乐人生三句话: “我能行”------自信 “太好了”------乐观 “我帮你”------热情 * * 一、自信的定义及其理论依据 Next 1、自信的定义： 自信就是自己相信自己，在正确认识自己的基础上，知道自己的长处和优势，能愉快地接纳自己，相信自己的能力和才干。（晏子使楚） 2、自信的理论依据： 在心理学上意义上，每个人都存在两个“我”：一个是呈现于外部世界的现实的“我”；另一个是个体主观意识到的“我”，即自己心目中的“我”，也称自我。事实上，认为自己是一个什么样的人，某种意义而言，比他真正是怎样一个人更重要。（蝴蝶的故事：一个人两种心态） Back 蝴蝶的故事： 有一女生对自己的相貌很自卑，不敢主动与人交往，不能与人自然的交流，她陷入了恶性循环。有一天，她的头上飞来一只美丽的蝴蝶，路人都向蝴蝶投去欣赏的眼光。她不知道蝴蝶的存在，误以为人们很赏识她。从此她坚信自己也很美，开始自信乐观的与人交往。令人惊讶的是，愿意与她交往的人越来越多，她的生活开始进入良性循环。 请问：是什么力量使这个故事中的女生发生如此大的变化？为什么？ 自尊 自信 缺乏自尊自信 自卑 过于自尊自信 自傲自负 过于自尊 缺乏自信 忌妒 虚荣 二、正确认识自信，掌握适当尺度 相信自己欣赏自己 要虚心 看图片并讨论： 1、图片中的女孩只因别人的一句话而盲目减肥，摧残自己的身体，最终住进了医院。她的这种做法是自尊自信的表现吗？你在生活中有没有类似的行为呢? 2、在心理咨询时，一位女学生说：我总觉得同学们都瞧不起我，仿佛都在有意孤立我。我觉得自己什么都不行，我不敢参加集体活动，更害怕抛头露面。我真不明白这是怎么回事？ 3、秦末农民起义军领袖项羽，自封为西楚霸王，未坐定江山便大封诸候，颇有秦始皇“普天之下莫非王土，率土之滨莫非王臣”的气概，忽视汉王刘邦的力量，终为其击败，最后从垓下突围到乌江，自刎江边。 Back 虚 荣 在心理咨询时，一位女学生说：我总觉得同学们都瞧不起我，仿佛都在有意孤立我。我觉得自己什么都不行，我不敢参加集体活动，更害怕抛头露面。我真不明白这是怎么回事？ 自 卑 Back 西楚霸王，项羽 自 负 建立自信的具体方法 心理活动 1、确定自信信念，相信你是独一无二的。 2、学会正确归因。 3、体验成功：回忆法、制定计划和目标法。 4、只与自己争胜。 5、采用积极的心理暗示建立自信： （1）、用肯定式的表达法（疑病患者） （2）、凡事要有最坏的打算，但做最积极的准备（高三学生咨询） （3）、哀莫大于心死，先要振奋自己（尼克的故事） （4）、学会倾