阜新市阜新县第二初级中学 第二框做情绪的主人pt.ppt

* 第六课 做情绪的主人 —学会调控情绪 人教版七年级上册 教学导入：有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标。所以这节课我们来学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。那么情绪的产生和什么有关呢？ 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！ ： 唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！ 讨论一： 同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？ 讨论结果：情绪的产生和人的态度和看问题的角度有关。 徐力杀母事件 这是一个令人难以置信的悲剧。 2000年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习”的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 ！ 这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马上要期末考试了，你要考全班前十名。”徐力说：“很难考的，这不太可能。”母亲说：“那还看电视，还不用功点！……” 母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。 讨论二： 突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。 他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去，一下、二下、三下……母亲在亲生儿子的手下发出悲惨的叫声……到最后倒在床上，没了声息。 4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑15年，后改判12年。中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。 讨论二：结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？ 讨论结果：青少年情感丰富，但很不稳定 。 办法一： 注意转移法 1.改变注意焦点 2.做自己感兴趣的事 3.改变环境 办法二： 合理发泄法 1.在适当的场合哭一场 2.向他人倾诉 3.进行剧烈运动 4.放声歌唱 讨论三：这样发泄行不行？他们该用什么方法调控情绪呢？ 1、 这段时间来，我非常愤怒，因为我不能玩电脑了，事情太多！我的肺要气炸了……终于我崩裂了，我疯狂地摔着桌上的东西，往窗外扔。此时我又很痛快，一边扔一边笑，还咧着嘴，呲着牙。可当我写作业时，却傻了眼，往窗下一望，文具一个不剩地被捡破烂的收走了！ 2、 有一次考试没考好，心情很沮丧，妈妈回家说了我一顿。我有些难受，很生气，就和妈妈大声吵起来。 办法三： 理智控制法 1.自我解嘲 2.自我暗示 3.自我激励 4.心理换位 5.学会升华 ???????????????????????????????????????????????????????? 西伯拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》、《孤愤》；《诗》三百篇，大氐圣贤发愤之所为作也。 ——司马迁《报任安书》 ——当我们遇挫折时，该学古人变挫折为动力，努力拼搏。 讨论四： 材料一： 数学考试的成绩下来了，小玲考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同桌小利考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小玲听到后一声不响地出去了…… 材料二: 在西沙守备部队的新年晚会上,有个战士悄悄地溜出会场,走向寂静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息,心里非常难过。但看到战友喜迎新年,不愿扫了大家的兴致,就一个人出来,独自承担思念母亲的痛苦和悲哀.当他徘徊在海滨的时候,一回头看见几十位战友都默默地站在他的身后……原来战友们知道了这件事,找到他,又不愿打断他的思念,就默默地站在他的身后,分担他的悲痛。 讨论：小玲、小利、那个战士以及战友们的情绪表达合适吗？为什么？ *