徐东教案-空中单杠.docVIP

空中单杠 项目名称：空中单杠 项目性质：个人项目穿好保护装备，爬到柱子顶端，直立站稳，用力跳出，双手抓住或碰到空中单杠，返回地面。严禁用手拉身后的绳子（后果严重，如不慎被夹手会表皮撕脱或骨折）时间：动力绳2条锁8把扁带4条8字环2个安全带式安全带4条全身式安全带条）头盔只能用CAMP的带帽沿的SALWA会卡进绳子禁用手套至少6双 人员要求：。挑战自我，激发潜能以积极的态度面对生活和工作；培养面对困难时的团队精神和互助精神 培训师设置保护点时自身标准配置：正确戴头盔、安全带根12米长扁带扁带环一端连接安全带一端扣进一把锁，连接安全带端一根从腿环连接环和腰带环穿过，另一根直接从安全带主保护环穿过，扣进的锁分别扣在身体两侧的器械环中。一把8字环，大圈扣进一把锁，该锁开口由内向下向外依次扣进腰带环与腿带环，用哪只手下降就将其扣入主保护环哪侧。一把上升器（前后均扣有锁）连接扁带。穿过两把锁的两根扁带为一组，共两组，斜挎在身上。备用锁2把。背上保护绳，架设保护步骤：自检与复查，扣上升器，上方锁穿过绳子与上升器上端孔，保持其在腰部以上，每次推到顶，放开后双手攀爬，忌手握上升器不放。上顶部后用一把锁以最快速度扣进U形锁封闭部，正确拧紧丝扣；将另一把锁扣进钢缆V部，正确拧紧丝扣。取U形锁部的主锁绕过钢管扣回安全带拧紧，记住扁带从哪儿出就扣回哪儿。同样步骤将钢缆V部锁同样操作。取上升器，扣回器械环。身体后坐轻松操作保护点。按保护点扁带设置要领做完保护点，检查扁带和锁的开口朝向，将绳子搭在钢管上理顺穿过保护点两把锁后打一结向下放，绳头至少留。放的时候要向下大喊“绳子！”，放至中点时在绳头处同样打一结，将余下绳子抛下并大喊“绳子”提醒下面注意。将双绳穿过8字环后用虎口握紧拉至最紧，右手始终不放绳子绕过横木解开两根扁带的保护，准备就绪后身体后倾开始下降。下降时前方有障碍则左手在8字环上方，两腿张开，右手握紧绳子紧靠腰后匀速下降至地面。放下的绳子靠近单杠端打改良双8结，在旁边横木或其它物体上缠绕一周防止脱落。空中单杠绳子的放置，应以不磨损绳子为原则。如上方保护点无设置点标记，应以队员双脚站立处与正前方障碍直线距离的二分之一近单杠方少许处设置。 项目布置 声音洪亮 》 》 语气柔和 ～ ～ 面带微笑 ︶ ︶ 不要舔嘴 ≠ ≠ 不要“嗯”― ― 两手张开 ↖ ↗ 环视队员 ○ ○ 空中单杠器械、装备提前准备好，组织学员热身后带到场地，开始项目布置穿好保护装备，爬到柱子顶端，直立站稳，用力跳出，双手抓住或碰到空中单杠，返回地面。严禁用手拉身后的绳子（后果严重，如不慎被夹手会表皮撕脱或骨折）。规则介绍头盔安全带五步保护法头盔外壳内胆低时系带不影响呼吸，后仰时头盔不会脱落头盔外壳虽然坚硬，但因其在受冲击后是以其自身的破碎吸收和分解冲击力，以保护颈椎和头部，因此严禁将头盔摔将头盔坐。 半身式一是不分大小号适合全体成员二是调节时有自锁铁片，既可在其呈度时轻松拉动进行调节，也可在其它任何角度安全锁死保证安全。不能立起为宜以一手掌五指并拢能插进腿环并能立起自由转动为宜，不要太紧以免影响腿部动作或造成下肢血液循环不畅。全身式肩带穿戴方式：系紧腰带，腿带一定要系紧（这是与半身式不同之处），上身微曲收紧肩带，上身挺直后进行调整，记住肩带一定要反扣。其重心一般在背部或胸部。学员如果有严重的头、颈、肩、背、腰、骶等部位的伤痛或有严重的心脑血管病、精神病、低血糖史，不得做此项目。（可让其在旁观望或做辅助保护，如确定不能做就坚决拒绝笔、钥匙、帽子摘去，尤其是眼镜穿着比较滑的衣服应脱下雨天雨衣必须脱下。所有保护队员都要站着 8. 宣布开始 好，现在项目开始！哪位先上？ 安全监控每一个上去的人最后都由培训师来检查所有安全装备。监护原则：首先看上方，还要看保护，另外要注意队员是否脱离队伍每做一轮都检查锁爬的队员提醒他不要太快以防收绳不及，毕竟保护队员不专业，必要时可简化动作。站位两手托腰送出队员后要迅速退，监控两边保护队员保护队员学员攀爬过程中，由动态到静态，一定要收紧绳子，并观察两边保护队员的状态只要有队员在空中，中途不能换保护放下队员时拉住他后面向保护队员，仍然注意监控他们的动作，防止他们突然放绳导致该队员受伤。队员站在上方圆台时绳子不要太紧，眼镜最好能取下或是加根橡皮筋。帆布套一定要用，否则会在队员拉时震裂虎口。提醒队员不要踩绳，尾绳收起拿手里。问清有否不清楚的地方；鼓励所有人参加项目；帮忙穿戴，对有胆怯心理的学员要多鼓励，只要手碰到单杠就算完成，不要认为学员差，针对不同人的情况教给不同的方法，给以不同的鼓励方式。如果有多余的队员要让他们参与进来为队员加油，关注特殊队员，回顾时要让他们讲出来注意不要让学员游离出去。年美国通用电气公司在北京举办“中国人才资源面临挑