脑血管病的预防与急救.pptVIP

运城市急救中心 红十字会医院神经内科 李非 脑血管病的预防 脑血管的堵塞 脑梗死 脑血管的破裂 脑出血 导致脑血管病的危险因素 1、年龄 2、高血压 3、心脏病 4、糖尿病 5、动脉粥样硬化 高血脂 6、吸烟 7、其他 脑血管病如何预防 （一）合理膳食 （二）适量运动 （三）戒烟限酒 （四）心理平衡 （五）按时就医 一、合理膳食 ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类。 ② 限制脂肪的摄入。 ③ 适量摄入蛋白质。 ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品。 ⑤ 限制盐的摄入量：每日应在6g以下。 ⑥ 多吃新鲜蔬菜，水果。 ⑦ 适当增加海产品摄入。 二、适量运动 年轻时，用健康换取金钱， 年老时，用运动换取健康。 进行运动的注意事项： ① 勿过量，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 ② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖。 ③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 ④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 ⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。 运动的禁忌 ① 生病或不舒服时应停止运动 ② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动 ③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤 ④ 运动中有任何不适现象，应即停止 三、戒烟限酒 吸一支烟后心率每分钟增加5 -20次/分，收缩压增加10-25mmHg。 有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，从而引起脑血管病。 四、心理平衡 避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着，参加轻松愉快的业余活动，使自己生活在最佳境界中，从而维持在动态的心理平衡中。 五、按时就医 时间就是大脑，脑血管病治疗的黄金时间是六小时，病人最好在发病3个小时内得到有效的治疗。 一旦发病，要紧急拨打“120”，由急救车运送到具备神经科条件的医院就医，切忌自行驾车送患者到医院，以免路途中出现意外束手无策，延误患者的病情。 1.突然眼睛短暂发黑或视物模糊； 2.突然看东西双影或伴有眩晕； 3.突然一侧手、脚或面部发麻（木）或肢体无力； 4.突然说话舌头发笨，说话不清楚； 5.突然眩晕，或伴有恶心呕吐，甚至伴有心慌出汗等； 6.没有任何预感突然跌倒，或伴有短时神志不清。 时间是挽救大脑细胞的关键，要记住：失去时间，就是失去大脑！ 合 理 膳 食 适 量 运 动 戒 烟 限 酒 心 理 平 衡 按 时 就 医 * * * 什么是脑血管病？ 你说，谁胖？