普通高校网球选项课多球练习在教学中运用及实验研究.docVIP

普通高校网球选项课多球练习在教学中的运用及实验研究 　　摘要: 在我校网球选项课教学中,我们运用多球练习法进行实验研究。实验结果表明:多球练习法能提高大学生的学习兴趣,对其掌握网球基本技术、提高实战能力、反应速度等专项身体素质和身体机能等方面有较好的作用。多球练习法简单实用,能解决网球选项课中普遍存在的人多、球少、时间少、场地少等实际问题。 　　关键词: 网球多球练习法选项课教学 　　 　　网球运动是一项富有乐趣且观赏性很强的体育活动,它既是一种自我娱乐和增进健康的手段,又是一种艺术追求和享受,同时还是一项专业性较强的项目,需要具备一定的基本技术。网球运动在普通高校中已经非常普及,学生对网球运动表现出浓厚的兴趣,但基础水平参差不齐,基本技术的掌握差异较大。普通高校往往面临着学生多、球少、场地少、上课时间短等诸多不利因素,所以怎样使学生更好地掌握网球的基本技术动作,尽快地提高各项技术已成为一个急需解决的问题。多球练习是指在单位时间内,通过连续、反复多次击球动作来增加练习强度和密度的一种教学手段。本文拟采用多球练习法进行实验研究,旨在为今后网球教学提供一定的参考。 　　 　　1.研究对象与方法 　　 　　1.1研究对象 　　浙江商业职业技术学院2008级网球选项课男生4个班,共151人,按选项班随机分为实验班2个班和对照班2个班。 　　1.2研究方法 　　采用实验对比法、技术统计法。在学生初始学习水平、身体素质、教学场地条件、教学内容相同的情况下,实验班采用多球练习法,教师或学生连续送出包括定点和移动位置的球,学生在底线进行循环练习;对照班沿用传统教学方法进行教学。 　　1.3测试项目 　　网球技术的正手底线击球、反手底线击球、跳绳、50米、肺活量、1000米。 　　1.4测试时间和方法 　　在第13周,进行网球技术测试。教师隔网送球,学生每人每20球为l组,测试网球技术的正手底线击球、反手底线击球,学生将球打到规定区域内,统计成绩;在第15周进行体质测试。 　　 　　2.分析与讨论 　　 　　2.1多球练习有利于形成动力定型 　　在学习任何一项技术动作的初期,初学者都会有僵硬、不协调、吃力的感觉,且单一练习有时不到位,落点变化较大,不利于初学者技术动作的形成。但是,如果采用多球练习情况则大不相同,多球练习落点相对固定,练习密度大,单位时间内练习次数多,而且练习者精力集中、情绪高涨,容易建立正确的动力定型。这个阶段,大脑皮层的活动特点是由泛化进入分化。在这个阶段 　　运用多球练习,将球连续不断地送到固定的区域里,能使学生在固定的区域里击球,形成动作定型,建立正确的肌肉概念,纠正错误动作,较快地掌握正确动作。开始时,教师送球力量和速度较缓慢,学生容易接受,随着课次增加,逐步过渡到有所变化,如力量加大、速度加快。在每个学生做成4―5组练习(一组15个球)后,学生的动作有了明显的提高。 　　 　　2.2多球练习有利于改进技术动作 　　初学者在技术动作形成的进程中,很容易出现一些错误的技术动作。例如,底线击球时易出现引拍过高、引拍不充分等错误动作,在单一练习时很难及时纠正。但在多球练习时,教师可一边供球、一边观察,发现问题能及时予以纠正。如果教师不断地用语言及时地提醒学生调整技术动作,这样,随着练习次数的增多,学生就能较快地掌握技术,消除错误动作。 　　 　　2.3多球练习有利于提高教学质量 　　提高教学质量的前提就是要学生掌握合理的技术动作。多球练习的优势就在于“时间短,见效快”,它可以使初学者在较短的时间内建立正确的动力定型,改正错误的动作,提高击球的成功率。击球的成功率提高了,又会反过来使学生在单位时间内练习的次数增多,更能有效地缓解或解决人数多,场地、器材条件有限等不利因素的影响,教学质量自然又上了一个台阶。 　　 　　2.4多球练习有利于培养学生的意志品质 　　意志是人为了实现确定的目的而支配自己的行动并在行动时自觉克服困难的心理过程。在多球练习中,学生必须克服由大运动量带来的种种不适感如肢体乏力等,这有利于培养学生的意志品质。 　　 　　3.结论 　　 　　多球练习是网球基本技术训练的最好方法之一,在普通高校网球选项课中具有重要作用。它既可以使学生形成正确的动力定型,增加击球的成功率,又可以减少形成正确的动力定型的时间,有利于学生对网球运动技术的快速掌握、提高及运用,从而提高教学质量;既可以解决不同基础学生“学得快,忘得快”的现象,又可以解决普通高校网球选项课中普遍存在的人多、球少、时间少、场地少等问题。多球练习能够激发学生的学习兴趣,树立自信心,使单调、乏味的练习充满趣味性。多球练习有利于培养学生的网球竞赛意识,培养回球落点准确、球路刁钻、大胆变线的技术风