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论大学生心理健康与体育运动的关系 　　 摘 要： 本文从多组调查数据出发，分析了当代中国大学生心理健康的现状特点，归纳了心理健康问题的主要类型，并较为客观全面地评价了体育运动对大学生心理健康改善作用。 　　 关键词： 大学生；体育运动；心理健康 　　 　　收稿日期：2006―02―15 　　作者简介： 丁斌（1981-），男，汉族，毕业于牡丹江师范学院体育系，现就职于黑龙江八一农垦大学军体部，主要从事体育教育工作。 　　 马焱（1981-），女，汉族，毕业于哈尔滨体育学院运动系，现就职于黑龙江八一农垦大学军体部，主要从事体育教育工作。 　　 　　一、大学生心理健康的定义及内涵 　　 　　心理健康(Mentalhealth)一词最早由美国精神病学家斯惠特所提出。它是指人的内部心理和外部行为和谐、协调，并适应社会准则和职业要求的良性状态。?①联合国世界卫生组织对此做出的定义是：“健康，不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”?②大学生心理健康的标准，与生理健康有着密切的关系，心理健康有生理、心理和社会行为三方面的含义?③。 　　一个心理健康的人，生理上其身体状况特别是中枢神经系统应当是没有疾病的，其功能应当在正常范围内，没有不健康的特质遗传；心理上各种心理功能系统正常，而且现实中的自我能顾及生理需求又能顾及社会道德的要求，能面对实现而积极调适自我，有良好的情绪感受和心理适应能力。在社会行为上能有效地适应社会环境，妥善处理人际关系，其行为符合生活环境中文化的常规模式而不离奇古怪，角色扮演符合社会要求，与社会保持良好的接触并能对社会有所贡献。 　　 　　 二、大学生心理健康问题现状 　　 　　北京大学精神卫生研究所对北京16所大学的学生10年辍学原因进行了分析，1982年以前主要为传染病，而1982年以后则为精神障碍，同时，心理问题有上升的趋势?④。在1989年，国家教委在全国范围内对大学生的抽样调查发现，在高校大学生中，有心理疾患的学生占总数的20%以上，其中退学、休学的学生中因患心理疾病的占40%-70%?⑤。1998年对全国10所高校的调查显示，有心理障碍的人高达26.99%，与早期的调查结果相比又呈上升趋势；2001年，对全国17.6万名大学生抽样调查，发现心理疾病患者高达20.23%。教育部更为全面的调查进一步反映了大学生的心理健康问题现状，在对全国8个省市70余所高校近20 000名大学生开展的专题调查中，发现大学生存在的心理共性问题是：压力加大，特别是大学生环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、理想现实、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面反映出来的心理困惑和问题的总人口突出?⑥。可以说心理迷乱、情绪不稳是大学生学生典型的心理问题。据国家教育部不完全统计，每年全国高校都有数十人自杀；另一项对全国22个省市的调查显示，大学生有心理障碍者占16%至25.4%?⑦。其中有焦虑不安、恐惧、神经衰弱和抑郁情绪等严重心理问题的大学生占学生总数的16%以上?④。而世界卫生组织的调查表明，只有不足1/5的患者得到了适当的治疗?⑦。 　　此外，一些高校近几年来也接连发生大学生跳楼、上吊、跳塔自杀事件，从上述的数字和事实中，不难发现，处在激励竞争中的大学生多数都存在或多或少的心理问题，大多数处于心理亚健康状态，当压力加大并由此加重其心理负荷时，一些悲剧会不可避免的发生。这一系列触目惊心的事实，迫使我们必须重视大学生的心理健康问题。大学生的心理健康问题已经影响到我国人才的素质，成为关系到当今家庭、学校和社会稳定的一个重要问题。鉴于此，作为具有重要教育功能的学校，应充分关注大学生的心理健康，并要采取切实措施，加大大学生心理健康教育的力度。 　　 　　 三、 大学生心理健康问题的主要类型 　　 　　1.焦虑症 　　焦虑是一种情绪反应，是个体对眼前或未来预感到的挫折的一种十分复杂消极情绪状态。其主要原因是大学生对新的学习生活环境以及人际关系敏感造成的。如新生对环境和学习不适应；基础差的同学遇到困难和失败产生的自负和自卑心理；毕业生对面临择业和未来前途的担心忧虑；不合群的孤独感或恋爱问题上受挫折等，都可造成此症的发生。它主要表现为患者终日惶惶不安、心烦意乱、提心吊胆，似乎预感到灾难将至；且经常无病呻吟、苦恼、自责，甚至恐惧，并伴有心悸、心慌、头昏、胸闷、呼吸困难、口干等症状。 　　2.抑郁症 　　抑郁是一种以心境低落为主要表现，对挫折情景产生的一种自我保护或防御性反应。大学生在遇到生活中的不幸遭遇，学习上的困难，家人的意外事件或恋爱上的失意，尤其是在老师或同学面前自尊心受到打击或自我评价过低时，易导致此症的发生。抑郁症与个体的性格也有密切的关系，大多数患者是性格不