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中学体操教学中克服恐惧心理的教学技巧 　　摘 要: 鱼跃前滚翻不仅是中学体育教材的重要内容,而且是体操技巧教学一个关键部分。由于它具有动作优美、舒展大方因而深受中学生的喜爱,然而,对于初学者,许多人因对它怀有恐惧心理而影响学习效果。针对这一实际情况,本文作者根据自己十几年的中学体操教学经验,从心理学视角对鱼跃前滚翻教学技巧与同行一起探讨,以便在体操教学过程中帮助学生克服心理恐惧,提高体育教学效果。 　　关键词: 鱼跃前滚翻 恐惧心理 教学技巧 　　 　　一、引言 　　鱼跃前滚翻是技巧教材中的单个较有难度性的一个动作,经多年体操课堂教学观察,约90%的学生在初学鱼跃前滚翻动作时,对身体从地面蹬跃后的腾空高位向垫子低位俯冲撑地快速前滚翻,存在本能的恐惧心理,表现为不敢用力蹬地,不敢向前摆臂,不敢做动作,即使蹬地跃起后,也往往因恐惧而扒在垫子上,或用面部撞地,或撑地???两臂僵硬,造成腕关节挫伤和撑地后没依次前滚过早屈髋,两腿向下落压屈膝撞击面部导致面部挫伤和鼻骨骨折的现象。此种状况,不仅给受创伤的学生造成了心理上压力和障碍,而且影响了其他学生,使教学过程和学习气氛趋于紧张,从而较大程度地阻碍了教学进度。所以消除学生的上述不良行为和心理,变被动学习为主动学习,是提高鱼跃前滚翻教学的关键。 　　二、分析学生存在心理恐惧的原因 　　1.身体素质、协调性差,动作具有一定的难度。 　　具备一定的身体素质与协调能力是学生完成技巧练习的基本条件,当动作具有一定的难度而自身条件又不能满足或无法达到自己对安全的心理需要时,学生就会产生焦虑或恐惧等心理,这些心理障碍的存在影响了学生正常地学习动作的技术。在鱼跃前滚翻的教学中,若学生具有一定的滚动基础,在滚动过程中手能控制滚动的节奏、团身圆滑,那么学习鱼跃前滚翻的动作技术就容易形成,否则教学就存在一定的难度,若教学没有针对性或是进度太快就容易造成部分学生心理恐惧,不利于动作技术的形成。 　　2.学生意志品质较差,缺乏自信。 　　学生在学习动作的过程中,常常会因对自身素质认识不足、对动作难度过于夸大而造成缺乏信心,不敢迎难而进的情况,也会出现学习中因为失败动作的再现或看到其他学生做了危险动作而产生心理恐惧,严重地影响动作技术的正常学习。鱼跃前滚翻的动作由于要求腾空要高,撑臂要远,因此部分学生在练习时一开始就缺乏信心,再加上看到其他同学或自己做了叠腰或跌背的危险动作,于是就更加害怕练习了。这都是因为学生缺乏勇敢顽强、知难而进的意志品质。 　　3.教师的片面要求增加了学生的心理负担。 　　在体育教学中,由于各种原因,有的体育教师会对学生不分层次地按同一标准片面要求,对学得好的学生逐步提高要求,而差的学生可能会逐渐被忽视,于是部分学困生就会失去学习的兴趣,心理负担越来越重,从而产生心理恐惧。鱼跃前滚翻教学在教师的片面要求下,最容易造成许多基础差的学生不能很好地衔接动作的各个环节,简单的练习还未完全掌握就过渡到要求更高的练习中去,这样学生就会产生焦虑的心理,随着教师要求的提高,动作难度的增加,产生恐惧心理。 　　4.缺乏有力的保护与帮助措施。 　　保护与帮助是技巧练习中十分必要的手段,有力的保护与帮助措施有助于学生尽快地建立正确的动作概念、掌握正确的动作技术,同时有助于减轻学生的身体负担,消除顾虑,增强信心。在鱼跃前滚翻的教学中由于保护与帮助的方法对学生来说具有一定的难度,特别是两手托大腿的时机、前送的力度难以把握,因此教师有可能自己承担全班学生保护与帮助的任务,这样教师可能会太辛苦而疏于保护。当然教师也可能让一些学生参与保护与帮助,但又不注意培养学生保护与帮助的能力。保护与帮助措施不足,容易造成学生在练习时缺乏安全感,从而害怕练习,产生恐惧心理。 　　三、避免或克服学生恐惧心理的方法 　　1.熟练掌握动作技术形成的理论知识。 　　对于鱼跃前滚翻的教学,教师应熟练掌握鱼跃前滚翻动作形成的基本理论。应该把握好动作从易到难、腾空从低到高,一步一步地引导学生完成鱼跃前滚翻的教学方法。具体教学步骤应是:(1)前滚翻;(2)远撑前滚翻;(3)保护帮助下做鱼跃前滚翻;(4)跃过一定障碍物做鱼跃前滚翻;(5)独立完成动作。教学重点是:蹬地有力,鱼跃有高度和远度,团身滚动圆滑。教学难点是:屈肘团身的时机。易犯错误的动作及纠正方法主要是:(1)腾空不够,应多加做一定高度障碍的鱼跃前滚翻;(2)撑手距离太近或太远,造成叠腰或跌背,应规定距离做远撑前滚翻(画标记);(3)没有支撑、缓冲不好,应帮助体会支撑动作及屈臂缓冲动作;(4)团身不紧、滚动不好,应多做团身滚动练习。保护帮助的方法:帮助者站在练习者侧前方,在其落地时两手托大腿顺势前送。 　　2.创造一个轻松的学习氛围,并有针对性地对学生进行积极