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如何克服钢琴学习中高原现象 　　摘要：钢琴弹奏是器乐演奏中一种相对复杂的技能，学生在学习的过程中会出现“高原现象”。钢琴教学同样是器乐教学中一种相对复杂的技能，文章针对“高原现象”这一教学中经常遇到的现象提出了详尽的解决方法和克服手段，力求达到提高学生钢琴学习效率的目的。 　　关键词：钢琴学习；“高原现象”；对策 　　中图分类号：J624.1 文献标识码：B文章编号：1009-9166（2011）005(C)-0119-02 　　 　　学习者在学习进程中常常会遇到这样一个阶段，即学习成绩提高到一定程度时，继续提高的速度突然减慢或出现停滞不前甚至倒退的现象，这种现象在心理学中被称为“高原现象”。钢琴教学亦然。钢琴弹奏是一种复杂的、时间较长的连续性动作技能，而且在完成弹奏任务的过程中还需要根据复杂变化的内外刺激对动作进行随机地并且是不间断地调节和校正。因此，学生在这一动作技能形成过程中多数会出现“高原现象”。“高原现象”的出现可能由于学生心理素质不好，学习动力不足，基本功不扎实，技巧训练不系统，学习方法不正确。那么，如何帮助学生顺利度过学琴“高原期”呢？ 　　一、培养学生良好的心理素质 　　所谓心理素质，是指构成心理的因素及其水平。构成心理的因素包括感觉、知觉、记忆、思维、情感、意志等心理过程和气质、能力、性格等个性心理特征。在钢琴教学中，教师对学生良好心理素质的培养应先于对其在其他方面的要求。 　　1、实施心理暗示 　　心理暗示对于激发人的潜能具有极为重要的作用。因此，充分调动学生本身的心理可暗示性，可以大大提高教学效果。钢琴演奏中，理想的演奏心理状态是对紧张感的分寸的良好把握。如果学生心理状态过于紧张，则无法充分发挥实际的技术水平；而如果心理状态紧张度不够，又将导致对所演奏作品应有的风格和特点不能很好的把握和演绎。教师应该注重对学生心理的观察，认真分析他们的心理变化特点，有针对性地对其进行有效的心理暗示。 　　2、注意临场调节 　　教师要针对每个学生不同的特点，采取相应的有效的方法缓解直至消除他们演奏过程中的心理紧张情绪，防止“怯场”。一是重视心理准备。教师应采取疏导的方法及深入浅出的授课方式解除学生的心理负担。二是现场调节。在演奏现场可以运用缓慢的深呼吸或尽量舒展手臂等方法稳定情绪。三是让手指自然放松，使神经系统保持与演奏需要相匹配的兴奋程度和调控能力。四是顽强的毅力。超大量的、反复的、枯燥乏味的基本功练习会使学生产生疲劳、无趣、厌倦，甚至“望琴生畏”，从而出现“高原反应”，这时就需要顽强的毅力去克服技术练习中的种种困难。 　　3、提高实践能力 　　模拟训练可以在一定程度上提高训练者的实战能力。教师可以将几个学生集中起来让其当众演奏，使学生在不断地、随机地临场弹奏中锻炼得更有把握、更有信心。演奏结束后，其他聆听的学生可以先提出自己的见解，教师再进行点评，把表演中的精彩之处和不足之处向学生指明，使演奏者有更多的经验，同时使其他学生自我反省并得以借鉴。这样会有助于学生克服真正当众表演时的恐惧、羞怯等心理，锻炼出其在观众面前洒脱大方、发挥自如的演奏习惯。 　　总之，良好的心理素质是以科学的学习方法、丰富的实践经验、坚实的技术基础、正确的心理引导为前提的。在钢琴教学中，教师要不断探索、因材施教，避免学生“高原现象”的出现或缩短“高原期”的长度。 　　二、提高学生的钢琴练习技能 　　钢琴演奏是一个由指、腕、肘、臂、腰、脚在内所进行的全身整体运动相结合所完成的一系列特定的动作系统。但钢琴演奏技能的训练并不仅仅是一种单纯的肢体活动，也是十分复杂的智力活动，所以必须“身脑”并用。基本功不扎实所产生的技术缺陷是导致“高原现象”出现的主要症结。要想很好地解决技术问题，一是保持正确的演奏姿势，这是正确弹奏的第一步。在正确的坐位上练琴的意义在于形成眼睛、手臂与每个琴键稳定的距离感。二是身体的放松。在演奏较大型的作品时手指要进行成千上万次的动作。也就是说，肌肉要经历成千上万次的从紧张到放松的收缩动作。所以在平时的训练中首先是腕臂的放松，腕臂紧张会导致肌肉酸痛，形成恶性循环。其次是肘关节的放松，手臂自由灵活地任意活动。再次是手掌的放松，手掌支撑得结实与否是把握音质的最关键因素。手掌应始终保持硬而不紧、松而不懈。最后是指尖的放松，声音无论是轻盈敏捷还是铿锵宏伟，指尖都要坚实地触键。三是有针对性地采用各种练习方法。钢琴弹奏是以双手的相互协调与紧密配合来共同完成的。在训练中手型要符合手心空圆、腕平、手指立住的要求；琴键上的手指要始终保持自然的状态，并且随着重心的方向移动;加强手指关节力量以及手掌关节的支撑力；放慢弹奏速度，把跑动的音符当作基本功练习，切实提高手指的独立性、灵活性。 　　三、提高练习的积极性 　　“兴趣是最