大学生积极心理健康教育理论和 与实践课件第六章 自我和谐.pptVIP

第六章 自 我 和 谐; 小测试：Self-Consistency and Congruence自我和谐量表C? 下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请你看清每句话的意思，然后圈选一个数字(1代表该句话完全不符合你的情况，2代表比较不符合你的情况，3代表不确定，4代表比较符合你的情况，5代表完全符合你的情况)以代表该句话与你现在对自己的看法相符合的程度。每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，你只要如实回答就行了。;1．我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾。2．有时我会对自己在某方面的表现不满意。3．每当遇到困难，我总是首先分析造成困难的原因。4．我很难恰当表达我对别人的情感反应。5．我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人也与我一样。6．我一旦形成对事物的看法，就不会再改变。7．我经常对自己的行为不满意。8．尽管有时做一些不愿意的事，但我基本上是按自己的意愿办事的。9．一件事好是好，不好是不好，没有什么可含糊的。;10．如果我在某件事上不顺利，我就往往会怀疑自己的能力。11．我至少有几个知心朋友。12．我觉得我所做的很多事情都是不该做的。13．不论别人怎么说，我的观点决不改变。14．别人常常会误解我对他们的好意。15．很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑。16．我朋友中有些是与我截然不同的人，这并不影响我们的关系。17．与朋友交往过多容易暴露自己的隐私。18．我很了解自己对周围人的情感。19．我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远。20．我很少去想自己所做的事是否应该。;21．我所遇到的很多问题都无法自己解决。22．我很清楚自己是什么样的人。23．我能很自如地表达我所要表达的意思。24．如果有足够的证据，我也可以改变自己的观点。25．我很少考虑自己是一个什么样的人。26．把心里话告诉别人不仅得不到帮助，还可能招致麻烦。27．在遇到问题时，我总觉得别人都离我很远。28．我觉得很难发挥出自己应有的水平。29．我很担心自己的所作所为会引起别人的误解。30．如果我发现自己某些方面表现不佳，总希望尽快弥补。31．每个人都在忙自己的事，很难与他们沟通。32．我认为能力再强的人也可能遇上难题。33．我经常感到自己是孤立无援的。34．一旦遇到麻烦，无论怎样做都无济于事。35．我总能清楚地了解自己的感受。; 第一节 自我和谐概论　　一、自我和谐的概念　　1. 自我和谐的定义　　“和谐”在中国传统文化中是非常重要的观念，最初起源于音乐，甲骨文与金文中都出现过“和”字，其意义多指向声音。“谐”字与“和”字的原始含义基本相同，都指声音相应和，后来两字逐渐相连组成“和谐”一词，引申而指不同事物协调一致的关系。;　　在古文化中，无论是儒家还是道家等学派都有丰富的和谐思想体现，先哲们很早就领悟到和谐是万物之源。《春秋繁露?卷十六》中提及“和者，天地之所生成也。”《荀子?天论》中曰“万物各得共和以生。”认为只有和谐，万物才能得以繁衍。老子指出“万物负阴而抱阳，冲气以为和”，即事物的阴阳两方面互相冲击调和，形成一种和谐的状态，在这种状态中生成万物。儒学思想中更是对“和谐”推崇备至。《论语?学而》中提出了“和为贵”的命题，把和谐看作世间最美好的状态。事物的变化发展有着特定的规律，和谐是万物运行的法则，这是儒家的基本观念。;　　纵观我国古代关于“和谐”的思想，实际上包含着四层涵义：第一层即“天人合一”的生态和谐，强调人是自然和谐整体的一部分，倡导合理地认识与利用自然；第二层是 “克己奉公”的家国和谐，强调个人利益服从于国家利益；第三层含义是“尊礼崇仁”的人际和谐，注重人与人之间的交往，追求人际关系的和谐发展；第四层含义则是“内省修己”的身心和谐，将最终目标集中在人的身心和谐发展上，依靠个体的人格完善来实现自然、社会、人的和谐统一。本章主要阐述自我身心的和谐。　　自我和谐探讨自我身体与心灵、外表与内心、行为与思想及其相互之间的协同、协调、适应的关系状态，寻求自我发展的协调性、一致性、平衡性、完整性和合乎规律性。;　　人与自身的关系在英文词语中是“I”与“Me”的关系，自我和谐是人与自身的共同发展。人与自身的和谐关系，是作为个体的人在实践基础上、在保持自我特质、个性差异的基础上，能使自身内部矛盾保持协调一致的状态，并真正做到身与心、灵与肉、理智与情感、知与行、物质追求和精神享受的相济相成。　　每个自我都是一个矛盾统一体，它内部存在着自然性与社会性的矛盾、理性与非理性的矛盾、个体性与群体性的矛盾等。在一定的规范和秩序下，当人自身内部的矛盾斗争尚处于“没有发展到彼此不能共存而出现的可能状态”时，即当同一性对矛盾发展的积极作用居于主导地位时，自我