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中学体育教学中运动损伤调查及预防措施 　　摘要：目前，体育教学中学生经常会发生运动损伤，对于具体情况采取有效措施加以预防,自然就会有效降低学生在体育课中的损伤率，加上社会各方面的舆论也加大了体育教师这一方面的心理负担，越是有负担越是怕出事，很多有点危险的运动都弃而不教，针对这个问题，本文主要通过问卷调查法，文献资料法，对学生发生运动损伤的情况进行分析，进而提出对策建议。试图减少运动损伤的发生，使教学内容安排更全面，使学生的素质得到全面的发展。 　　关键词：运动损伤；因素；对策 　　 　　 　　1 研究目的 　　通过对初中部分学生的问卷调查，统计、分析体育教学中常见的几种运动损伤发生的情况，从中发现问题，找出对策，为进一步开展体育教学活动提供依据。 　　2 研究对象与方法 　　2．1对象 　　初一至初三学生820人作为调查对象。总共发出调查表820份，收回786份。其中有效问卷765份，无效问卷21份。 　　2.2方法 　　采用问卷调查法、数据统计法，文献资料法等方法对学生在体育课上发生运动损伤的情况进行总结分析，对照。 　　3结果分析 　　3.1 各年级的运动损伤情况 　　 　　从表1可以看出初一年级损伤率最高,其次是初二,初三最低.损伤率呈现出逐渐下降的趋势,这就说明年龄小,肌肉力量小,运动技术掌握得不好,容易发生运动损伤。 　　3.2不同运动项目损伤人数比较 　　 　　从表中（表2）可以看出，篮球项目受伤人数最多，占全部受伤人数的31.0%,其次是足球，占25.9%。田径、排球等受伤人数相对较少。 　　从以上数据可知，足球和篮球是学生发生运动损伤较多的运动项目，这说明对抗性强，运动量大，易发生碰撞的运动项目容易发生运动损伤。如果学生没有相应的对抗素质，技术动作不够好，自我保护意识缺乏的话，就很容易受伤。 　　3.3运动损伤部位比较 　　 　　体育教学中，学生受伤的部位分布很广泛，主要是项目较多，各个项目的特点各不相同，造成学生发生不同的运动损伤。从上表中可以看出四肢受伤率比较高。受伤的部位中多为手指，腕关节，手臂肘关节，踝关节，膝盖等。而踝关??受伤人数最多，主要是踝关节本身的结构特点及学生缺乏锻炼所至。指腕关节受伤主要是从事篮球，排球，体操、投掷项目时，学生的动作不够规范，自我保护能力较差等导致的。 　　 　　3.4 发生运动损伤的原因 　　体育课上的运动损伤来自于多个方面。有的是学生的自身原因，有的是教学内容所致，有些又来自于场地器材。为了避免运动损伤的产生，教师应该在上课前，针对不同的安全隐患进行提前预测，做到心中有数，并制订相应的应对措施，从而避免运动损伤的发生。 　　3.4.1学生自身的原因 　　动作技术错误，使用非常规的动作练习往往易造成运动损伤。学生对教材内容及器材理解存在差异。当学生遇到比较有挑战性的内容时，或看到安排自己比较喜欢的运动时往往会比平时更积极地去尝试和练习，这时就不会按照教师的讲解和要求进行练习，而是做出一些难度较大的危险性动作。如有一节课的内容是鱼跃前滚翻，学生在练习远撑前滚翻这个过度动作时，有身体素质好的学生则开始做鱼跃前滚翻，在没有保护和帮助下，就发生腕关节扭伤的情况。 　　学生对学过的技能掌握不够准确，在运用时出现偏差，导致运用变形，产生的运动损伤。如原地侧向推铅球，最后用力时手型不对，推变成扔，这样容易导致肘关节受伤。因此，教师在教学过程中一定要多考虑可能出现的情况，并做好应对措施，避免学生发生运动损伤。另外还要多关注学生的情绪，对一些情绪比较差的学生应多关注，多提醒。避免学生的情绪过于激动，发生过激行为，造成运动损伤。 　　3.4.2场地器材上的因素 　　器材存在安全隐患，摆放不合理。没有对学生进行安全意识教育，学生不了解正确使用器材的方法，及预防安全隐患的手段方法。 　　3.4.3教学内容上的因素 　　有些教材本身就有一定的危险性，在进行教学时就应考虑全面，把保护与帮助的方法及注意细节讲清楚。如跳高、跳远；杠上运动、跳山羊、投掷标枪、铁饼等项目都存在一定的风险。 　　3.4.4教师自身的原因 　　教师的心情、上课态度、要求力度、组织方法等都有可能形成安全隐患，造成运动伤害。如准备活动不充分，无针对性。课堂组织不严密，学生没有按要求练习；练习密度强度过大等。 　　3.4.5内耳前庭部分是控制体平衡的器官。 　　因为从小学到中学很多体育教师因为来自各方面的压力怕学生损伤增多，都很少组织学生练习这方面的动作，比如体操方面的很多动作都能很好的锻炼到内耳前庭控制平衡的这一器官，但真正上体育课时却很少练习这一方面。 　　3.4.6营养饮食方面的因素： 　　饮食结构不合理。随着人们生活水平的提高，我们吃的酸性食品比例