食疗补出女人好脸色.pptVIP

春季补出女人好脸色 女人脸色好，活血很重要。只有这样，脸色才会好看，让你由内而外的有光彩。春天是最干燥的季节，下面介绍的7招滋补美容方法，大家可以坚持做下去，相信它们会让你的肤色焕然一新哦! 1、猪蹄皮冻 新鲜的猪蹄洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖，大约一个小时后，汤就会变的黄黄的，加盐，鸡精，葱末，喝完汤之后把吃剩的猪蹄中骨头都剔掉，留下一些吃不掉的蹄，把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再著一会，然后捞出来，装在一个平口的盘子中，套上保鲜膜，放在冰箱的冷冻层里，大约15-20分钟左右拿出来。。然后用刀切成若干小快就可以品尝了。猪蹄含丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。这个汤呢，一个星期喝一次，坚持下去，就会有惊喜哦。 四物汤 很多MM在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的，这个汤补血补气，温暖子宫。熟地(用手抓一小把)，党参6-8条，枸杞 40-50粒，当归(3-5片)，这些材料中药店里都可以买的到，然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就可以喝了，可以滋润皮肤，脸色特别的好。 银耳百合雪梨糖水 这个糖水特别适合秋冬干燥的时候喝，从内而外的滋润干燥的皮肤，材料：雪梨一个，银耳4-6片(用水先泡20分钟，去掉黄梗)，百合6-10片就可以了，把梨切成快状，大约切成4大快。然后放在一起煮，大约20-30分钟就可以，如果喜欢甜，就放冰糖，枸杞银耳汤功效差不多，可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个，搭配比较合理。? 醋姜猪蹄 比较适合想胖一点的MM，汤很补，能很快的恢复体力，还可以去皱补血，超级养颜，脸色会很红润，怕胖的MM也可以喝，只是不要晚上喝，一个星期一次就可以，不要天天喝。材料：猪蹄2-3个，大约6-7片姜。香醋两勺，醋是美容的，放在一起煮小火，大约一个小时，要是吃不惯酸就放一勺红塘，酸酸甜甜的味道很是不错。要是不喜欢甜也不喜欢酸，那就放一些葱，香菜，也是不错的味道。 鱼肉豆腐汤 鱼富含丰富的营养物质，各种维生素，喜欢吃鱼的MM皮肤都不错的。豆腐，是美白的极品。一条黄鱼，（或者鲫鱼）一块韧豆腐，盒装的。先把鱼收拾干净放入锅里炖，小火，炖到鱼肉已经熟的时候(可以用筷子感觉一下)，再放豆腐，大约炖上10分钟就可以，再放盐，鸡精调味，放葱末香菜，美容又美味的鱼汤就出锅了。? 枸杞银耳汤 枸杞和银耳都是很好的食品，两者搭配效果很不错。先把银耳泡在碗里10分钟，然后把银耳放在锅里小火顿10分钟，然后加入10-15个枸杞，两者一起煮10-15分钟，加入冰糖，直到汤液粘稠，便可倒出来晾凉，然后就可以喝了。如果一次喝不完可以放在冰箱里，每天喝一点。这个汤有美白的作用。 红枣桂圆莲子百合枸杞糖水 这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。喝了血色好，红枣15-20粒，去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，大约20片左右，枸杞40粒。煲25 分钟就可以了。这个可以直接煮，不用蒸，喝不完放冰箱，连续喝几天。 女性夏季养生食谱 香菇炖鳝鱼：鳝鱼肉500克，猪瘦肉150克，香菇50克，黄酒、葱段、生姜片、精盐各适量。先将鳝鱼去头、尾洗净，切成段，入油锅中炸几分钟捞起。猪瘦肉、香菇洗净切成丝。炒锅上火，放油烧热，放入葱段、生姜片煸香，再放入鳝段、肉丝、香菇、精盐略炒，稍加水煮10分钟，倒入沙锅内用小火炖烂即成。本品特点为软嫩味美，补虚避湿，壮骨强筋。 香菇炖仔鸡：香菇50克，脱骨仔鸡1只。玉兰片30克，黄瓜片30克，精制植物油500克(实耗约50克)，麻油、湿淀粉、精盐、味精、黄酒、葱、生姜、鲜汤各适量。将香菇用温水浸泡，去蒂，洗净后入开水锅内焯透捞出。将鸡剁成方块，下热油锅炸至金黄色捞出。炒锅上火，放麻油适量，油热后放入香菇，加黄酒，翻炒片刻出锅，面朝下摆在碗里。将炸好的鸡块放在香菇上，浇入鲜汤，放葱段，生姜末、精盐，上笼蒸烂后滤出汤，扣在汤盘里，将玉兰片、黄瓜片摆在上面。将鲜汤倒入炒锅内，煮沸后加味精，用湿淀粉勾芡，淋上明油，浇在上面即成。本品特点为香鲜肉嫩，温中益气，补精添髓，健脾养胃。 草菇炖鸡肉：鲜草菇250克，嫩母鸡肉500克，鸡油、黄酒、酱油、精盐、白糖、葱节、生姜片、湿淀粉各适量。先将草菇去蒂洗净，捞出，挤干水，泡草菇的原汁澄清后备用。将鸡肉洗净，切成3厘米的块，放入汤盆中，加草菇，倒人草菇原汁，放精盐、黄酒、酱油、白糖、味精、鸡油，用湿淀粉拌匀，放葱节、生姜片，入笼用旺火蒸30分钟出锅，拣去葱姜即成。本品特点为原汁原味，鲜香异常，益气养血，滋补强身。 草菇(平菇)炖兔肉：草菇500克，净兔肉500克，酱油、黄酒、精盐、葱段、生姜片、大茴香、麻油、鲜汤各适量。先将草菇去杂