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福州地区综合性大学本科生睡眠状况调查及其干预研究 　　【摘要】 目的 了解福州地区综合性大学本科生睡眠状况，为心理健康教育提供 依据。方法 用匹兹堡睡眠质量指数问卷（PSQI），对328名福州市综合性 大学本科生进行调查。结果 ①大学生睡眠质量总分为5.51±2.28，睡眠状 况不佳的有?22.9?%；②性别对主观睡眠质量、睡眠障碍和总体睡眠质量有影响；③不同 年级大学生的睡眠情况存在显著差异；④专业因素对睡眠障碍有影响；⑤拥有电脑情况对睡 眠障碍有影响。结论 应重视大学生睡眠状况，有针对性地加强睡眠咨询和 干预。 　　【关键词】 大学生；睡眠质量；睡眠质量指数；干预 　　 　　Investigation on Sleep State of College Students of Comprehensive University inFuzhou District and its Intervention. Jiang Huaibin, Lin Liangzhang, Zha o Chunmei. Department of Humanities, Fuqing Branch of Fujian Normal University,Fuzhou 350300, P.R.China 　　【Abstract】 Objective To study sleep state of college stedents of com prehensive university in Fuzhou distrct. Methods 328 students wer e evaluated by PSQI. Results ①Mean of total score of sleep quali ty is 5.51 and standard deviation is2.28. There are 22.9% students have sleep problem. ②The factor of gender has i nfluence on subjective sleep quality, sleep dysfunction and overall sleep qualit y. ③Various levels of sleep quality exist in different grades. ④Whether owningcomputer has influence on dysfunction. Conclusion We should pa y attention to the sleep quality of college students of comprehensive universityin Fuzhou district and aim at problems to intensify the education health. 　　【Key words】 College students; Sleep quality; PSQI; Intervention 　　 　　睡眠是我们生活中最常见的一种生理和心理现象，人一生中三分之一的时间在睡眠中度过。 睡眠质量与人的精力和学习、工作效率密切相关[1]。对睡眠剥夺的研究发现，随 着睡眠剥 夺时间的延长，被试的紧张、焦虑、困惑、迷茫、疲惫和惰性等消极情绪在不断增长，积极 情绪在降低，同时免疫功能减退，工作能力下降，并伴随有神经功能的障碍[2]。 近几年，大学生睡眠质量的问题也引起了国内外一些研究者的关注。然而，国内有关大学生 睡眠质量的研究大多选择医学院的学生作为被试，由于这类高校的大学生具有医学专业的背 景，因此其睡眠状况并不能代表普通大学生的情况[3-7]。因此，本研究选取普通 高校大学生作为被 试，在了解基本睡眠状况及其影响因素的基础上探讨改善睡眠质量的措施。 　　1 对象与方法 　　1.1 对象 随机抽取福州大学和闽江学院在校学生，发放问卷350份并收回有效问卷328份 。 　　1.2 工具 采用Buysse博士所编由刘贤臣等译制的匹兹堡睡眠质量指数问卷（PSQI）作为评价睡眠质量 的工具[8]。该问卷由18个自评条目构成，分为主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时 间、睡眠效率、睡眠障碍、睡眠药物应用和日间功能障碍7个成分。每个成分按0~3分共4级 评分，累积各成分得分为PSQI总分。得分越高，睡眠质量越差。该量表具有较高的信效度。 　　2 结果和分析 　　2.1 大学生总体睡眠状况 大学生睡眠质量总分为5.51±2.28。以PSQI分大于等于8作为判 断睡眠质量问题的标准，结果75人（22.9%）PSQI分≥8，表明他们睡眠状况不佳；另外25