如何保障老年健康PPT.ppt

如何保障老年健康;;一、老年人概述;我国目前: 以45～59岁为老年前期者， 60～79岁为老年人， 80～89岁为高龄老人， 90岁以上为长寿老人。 ;表1 老年医学研究中年龄的通用划分 ;我国人口老化特点;我国人口老化特点;人口老化带来的问题;老年角色;老年角色;二、老年人健康需求;（一）老年人健康需求;饮食健康应注意;饮食健康应注意;饮食健康应注意;饮食健康应注意;11 饮水宜多 　　老人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感，因此，要自觉多喝水，可选择淡茶或白开水。千万不要等到口渴再喝，以免缺水。缺水会引起老人便秘和体内代谢失调。; 建议老年人一日的食物组成： 谷类150-250克， 鱼虾类及瘦肉100克， 豆类及其制品50克， 新鲜蔬菜300克左右， 新鲜水果250克左右， 牛奶250克， 烹调用油30克，食盐6克， 少饮酒，喝足够的水分。;老年人健康需求（二）;老年人运动应注意什么？;;老年人运动应注意什么？;老年人运动应注意什么？;老年人运动应注意什么？;老年人运动总结;可延缓衰老的六种娱乐活动!;可延缓衰老的六种娱乐活动!;可延缓衰老的六种娱乐活动!;可延缓衰老的六种娱乐活动!;可延缓衰老的六种娱乐活动!;可延缓衰老的六种娱乐活动!;老年人健康需求（三）;老年人健康需求（四）;老年人健康需求（五）;预防跌倒;预防跌倒;老年人健康需求（五）;三. 常见老人健康问题;三. 常见老人健康问题;常见老人健康问题;常见老人健康问题;常见老人健康问题;老年性痴呆的预防;老年性痴呆的预防;