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钢琴演奏怯场心理调整 　　[摘要]本文通过对演奏者在钢琴演奏中常见的怯场心理进行主客观分析,得到克服怯场心理的方法,从而探讨钢琴演奏中一种健康良好的心理状态。本文的第一部分主要介绍钢琴演奏中怯场心理的成因;第二部分分别从作品准备阶段、临场阶段和演奏阶段介绍克服怯场心理的方法;第三部分介绍如何提高演奏心理素质。 　　[关键词]钢琴演奏 怯场心理 心理素质 　　[中图分类号]J624.1[文献标识码]A[文章编号]1009-5349(2010)05-0092-02 　　 　　演奏者的演奏技术和心理因素是其在演奏的刹那间完美表现音乐内容并正确诠释音乐意境的前提。然而,在现实中,演奏者在演奏会中出现突然的“抛锚”现象已经成为广大演奏者最为棘手的问题,这主要是由于演奏者的不稳定心理因素――怯场,使得他们在演奏中失去正常的演奏状态。可见演奏者在掌握钢琴演奏技术的同时,培养良好的心理素质克服怯场的心理障碍亦成为关键。 　　一、怯场心理分析 　　(一)怯场心理 　　从心理学角度分析,“怯场”是一种恐惧心理。害怕自己做的不够好,心情紧张,人的大脑皮质相应区域内形成一个“兴奋灶”,由于神经过程相互诱导规律的作用,引起智力活动的大脑皮质相应区域的抑制,原来已经习惯了的、形成的熟悉的动作、熟记了的材料不能重新回忆、再现或者再做,出现思维混乱。于是,恐惧情绪加剧,导致心跳加速,神经活动失调,出现“怯场”现象。 　　作为心理问题的怯场,轻者仅表现为心理失调,包括感受性降低,视听发生困难,甚至产生错觉;注意力难以集中,心猿意马;熟记的内容不能顺利回忆;思维迟钝、混乱,不能正常地进行分析、归纳、判断、推理和论证;动作笨拙,即使是熟练的动作也会出错等。所有这些心理失调现象在离开现场后都会迅速消失。 　　钢琴演奏中的怯场现象亦是普遍存在,主要表现为在演奏过程中不能完整的再现演奏者平时练习的演奏技术和演奏水平,突然的“卡壳”现象降低演奏者的正常演奏水平。其个人表征在多数人的表现是烦躁不安、心跳加快、注意力难以集中,手指和身体变得比较僵硬,无法控制手指和速度等等。 　　(二)怯场心理的成因 　　怯场是一种境遇性的消极心态。???般发生在下列场合:第一次体验的活动;对自身具有重大意义的活动;曾经失败过,特别是数次失败过的活动;自己对结果期望值比较高的活动;自己在知识、能力、经验方面不是很充分的活动。所以怯场发生的原因有客观因素也有主观因素。 　　而在钢琴演奏中的心理活动更是由多种心理要素构成的。包括认识、记忆、情感、理智、想象、直觉、才能等各个方面。这些心理要素的非正常状态均能够导致怯场心理的形成。下面分别从主客观两方面分析怯场心理的成因: 　　1.主观因素 　　一方面是演奏者自身的技术和能力问题,由于演奏者没有完全认识音乐作品的内涵,对音乐作品的理解不够;其次是不能完全掌握音乐作品中的技术难点,觉得有“出错”的可能的时候,他的自我保护意识有可能会出卖他,使其思想分散,演奏动作失调; 　　另一方面是演奏者过于担心观众对自己的评价、担心大多数人对自己的演奏效果不满意,加重自己的心理负担。并处于异常紧张状态而出现突发的记忆障碍,大脑一片空白; 　　第三方面,钢琴演奏是通过演奏者身体各部分的协调工作来完成,演奏者不佳的身体状态,致使其不能够熟练的表现已掌握的作品。 　　2.客观因素 　　一方面演奏者受到周围陌生环境和气氛带来的压力和紧张时出现怯场;另一方面演奏者在舞台上受到意外情况干扰时,情绪出现波动,思路中断,从而影响整体发挥。 　　二、怯场心理的克服 　　鉴于怯场心理的成因,分别从作品的准备阶段、临场阶段、演奏阶段三个方面介绍如何调整和克服钢琴演奏的怯场心理。 　　(一)作品准备阶段 　　在作品的准备阶段,钢琴演奏的练习准备阶段包括读谱、视奏、针对性的技术练习、对作品的理解和处理以及背谱等一系列的准备过程,无论哪个环节出现问题都会导致正式场合下演奏的不完美及消极紧张的产生。只有把乐曲弹得越熟练,精神负担也就越少,如果感到在技术上还有难点没有解决,或是背谱还存在问题的话,精神上就会不由自主地产生消极被动的紧张。同时对于演奏技术难点要给予重视。在反复的练习中通过不断的克服技术难点增强演奏者的信心,并在进步过程中逐渐积累并感受演奏该作品带来的成就感、快感和美感,激发演奏者的表现欲望,这些经过积累和沉淀的心理感觉能够帮助演奏者集中思想投入音乐,演奏出有感染力的作品。再者,不佳的身体状态一方面导致演奏者在演奏过程中身体协调性变差;另一方面导致演奏者不能将思想完全投入到演奏的作品当中,这些都影响了演奏者正常水平的发挥,从而加重演奏者的心理负担,并出现过于紧张和不安的状态。所以在演出前几天一定要适当的保存体力,调整身体处于较优的健康状态