第七课 健康有约.doc

第七课 健康有约 （精简版） 非常高兴有机会与大家分享健康的话题，非常难得，今天会有这么多人关注健康。 大家有没有发现，现在各式各样的综合医院，专科医院，诊所越来越多，大小药店越来越多。即便如此，我们看病还是越来越难，越来越贵了。为什么？因为不健康的人太多了，多得人满为患了。特别是患心脑血管疾病、癌症、糖尿病、各种肝病等，过去极少见。听了就让人害怕，难以治愈的重大疾病，今天却司空见惯，习以为常了。我们在座的各位，都正面临着各种不健康因素的严重威胁，疾病随时都有可能光顾我们脆弱的身体！今天，我们还能坐在这里，还没有被疾病困扰，我们是幸运的，但今天的幸运又怎能预知明天的变幻无常呢？ 根据世界卫生组织统计，真正称得上健康的人大概不到15%，有70%的人处于亚健康状态，还有15%的人正遭受疾病的困扰。也就是说，几乎所有的中年人都处在亚健康和疾病状态！就我国而言，患心脑血管疾病的人有1.8亿，每2个中年人中就有1人；患糖尿病的人超过9200万，每年新增200万以上；患癌症的病人每年新增270万，死亡高达150万以上；患各种肝病的超过1.5亿。患这些非常危险且难以治愈的疾病的可怕数字里，有没有包括你？换句话说，你今天健康吗？ 当我们餐桌上的食物越来越丰盛的时候，当我们口袋里的钞票越来越多的时候，你有没有想过我们人类今天所面临的生存环境已全面恶化呢？工业化生产所产生的废气、废水、废渣已经污染了我们的空气、水、土地。为了生产足够的肉类、蔬菜等食品，我们只好大规模快速生产这些东西，为此，就必须大量使用农药化肥、激素抗生素。换句话说，今天，我们城里人所吃的、喝的、呼吸的都是有毒的东西。我们每天都被“毒”包围着，身体能健康吗？ 然而，这还不是最可怕的。最可怕的是我们对疾病和环境恶化的无知、麻木！因为无知、麻木，以及错误的观念，导致了我们的疾病和死亡。所以，要提高我们的健康水平，要远离疾病，首要的是唤醒人们对健康的重视，树立正确的健康观念。那么，我们应该树立怎样的健康观念呢？ 1、健康高于一切 事业像一只皮球，失败了还可再来，健康就像一只玻璃球，打碎了就很难恢复。 这个观念易说难做。我们有的人非常勤奋，为了工作，为了赚钱，不惜牺牲健康，甚至生命。试想，你累垮了，累死了，钱还有意义吗？赚钱固然重要，但不能长期以牺牲健康为代价。你即便是千万、亿万富翁，前面的那个“1”代表健康，后面的“0”代表的是那些财富。你一生中，少一两个0没有太大的关系，但如果没有前面的那个1，再多的0也等于0，没有任何意义。有一个朋友，38岁就拥有38亿的身价，得直肠癌死了。临终前，从银行取出4千万现钞烧了。为什么？不甘心呀！有用吗？再多的钱也救不了他的命。后来他老婆改了嫁，孩子改了姓，辛苦一辈子，却成全了另一个与自己毫不相干的男人，可悲啊！ 2、健康是做人的责任 人在天堂，钱在银行，爱妻、爱子、爱家庭，不爱健康等于零。（不差钱小品） 我们经常听到有人说，活那么久干吗？活过六七十岁就够了，所以他不戒烟，不限酒，打麻将可以三天不下桌，大吃大喝很随便。其实这种人是极端自私，不负责责任的。试想，老了落下大病，半身不遂，死不了，又活不好，怎么办？结果是你遭罪，家人遭累，害的还是你家里人。有人自我辩解说，抽烟喝酒打牌，那都是朋友一起，不好意思拒绝。难道说身体出大毛病，天天连累家人就好意思了？特别是我们做父母的，将来我们的小孩都是独生子女，一对夫妻要管四位老人，如果四位老人都不健康，你的孩子还要不要学习、工作和生活？久病无孝子啊！所以健康是你做人的责任！ 3、健康不仅仅是身体无病 按世界卫生组织对健康的定义，健康还包括健康的心理和良好的社会适应能力。而绝大多数人看起来没有病，检查的时候各项指标也正常，但就是全身不舒：吃不好饭，睡不好觉，记忆力差，精力不支，动作迟缓，腰酸背痛，胸闷胸悸等等。所有这些都已经在提醒你，你已不再健康了，你开始亚健康了。如果你还自以为健康，如果还不引起足够的重视，如果此时还不采取措施来消除你的这些亚健康症状，不久之后，下一个躺在医院里抢救的人就是你了！ 4、自己的健康自己负责，莫把健康交给医院和医生，免疫交流才是最好的医生 有人说，有那么多医院，医生，我不用为健康担心。这是大错特错！医院和医生他们不会对我们的健康负责。他们只对你的不健康进行有限的帮助。换句话说，医院医生只有当你病急、病重、病危时才对你进行抢救和治疗。能否治好？能否恢复健康？他们不负责。再者，医院是你家开的吗？你能天天住在医院里？医生是你的家人吗？他会天天为你提供健康服务吗？在今天利益横行的时代，有多少医院，有多少医生值得你信赖？就算他们愿意，你有那么多钱吗？当你有病没有钱治的时候，又会有哪家医院对你大慈悲呢？会对你说：“你来吧，没钱没关系，少一点没关系，过几天送来也没关系……”这样的好事我们有幸