科学坐月子课件_3.ppt

快乐妈妈大学堂 第六期 产褥期保健 天使降临 科学坐月子 产褥期的概念 从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时间，一般约需6周。 第一篇 产妇的个人卫生 其实这些坐月子禁忌必须考虑到时代背景的因素，包括从前生活的环境、气候、民情风俗，而现代生活、日用物品、电器化、水源不同等等的考量下，坐月子的禁忌不一定要全盘接受，月子要做得科学化、现代化、舒适化！。 第一篇 产妇的个人卫生 1、清洗外阴 第一篇 产妇的个人卫生 2、产后洗浴 注意：勿盆浴、快速、擦干 第一篇 产妇的个人卫生 3、温度适宜，可用空调风扇 注意: ①避免电扇的风直接吹到产妇身体。 ②空调风口不要对着产妇，25～28度为宜。 第一篇 产妇的个人卫生 4、每天刷牙漱口 注意： 软毛牙刷、温开水 第一篇 产妇的个人卫生 　 5、哺乳前洗手、温开水清洗乳头。 急性乳腺炎 第二篇 刚生完BB的注意事项 1.产后宫缩痛 按摩子宫可缓解，无需特殊处理 第二篇 刚生完BB的注意事项 2、及早下床活动 注意：产妇下床前先坐起，如果觉得头晕、眼花、乏力，先不要走动，以免引起体位性低血压。 第二篇 刚生完BB的注意事项 3、及早给BB吸吮乳头 第二篇 刚生完BB的注意事项 　4、尽早排尿 第二篇 刚生完BB的注意事项 5、除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿 第三篇 产后合理膳食 第三篇 产后合理膳食 “坐月子”往往只注重第一个月的营养，出了月子便开始忽视妈妈的营养，导致母乳质量明显下降，不利于宝宝生长。因此，应注重在整个哺乳期的科学合理膳食，应该持续均衡地摄取各种营养，这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。 第三篇 产后合理膳食 蛋白质的来源：牛肉、鱼、虾、鸡蛋、动物内脏、豆制品等 第三篇 产后合理膳食 钙的来源：牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、骨头汤 第三篇 产后合理膳食 铁的来源：动物肝脏、蛋黄、牛肉、鲤鱼、虾、绿色蔬菜、香菇、黑木耳等 第三篇 产后合理膳食 　 维生素的来源：小米、玉米、黑米、豆类、蔬菜、水果； 第三篇 产后合理膳食 宜食食物包括：黑米、紫米、甲鱼、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、猪血、乌鸡、鱼类、黑木耳、黄花菜、菠菜、小白菜、胡萝卜、番茄、藕、红枣、松子、桑葚、莲子、龙眼肉、花生、葡萄等； 第三篇 产后合理膳食 1.刺激性饮料，如浓茶咖啡，会影响睡眠及胃肠功能 2.酸涩收敛食物，如乌梅、山楂、柠檬、橘子，不利于恶露排出 3.油炸食物（难于消化） 4.抑制乳汁分泌的食品 （巧克力、大麦茶） 5.食物过咸（水肿） 6.忌营养单一 7.忌多食味精（导致婴儿锌缺乏） 坐月子饮食调养的几个错误 1.过早大量喝汤：导致乳房胀痛。在分娩1周后逐渐增加喝汤的量。　　 2.给产妇喝浓汤：脂肪含量很高的汤，婴儿腹泻，产妇发胖。 3.喝红糖水太久：会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。损坏牙齿，导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。 　　　　 产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。 坐月子饮食调养的几个错误 4.剖腹产术后吃胀气食物：牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等。腹胀不利于伤口愈合。 　 第四篇 产后运动 分娩后的产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。 第四篇 产后运动 自然分娩： 6-12小时内可起床轻微活动 产后2日可在室内随意走动 第四篇 产后运动 会阴侧切或剖宫产： 可适当推迟活动时间， 拆线后伤口不痛时，可行产后康复锻炼 第四篇 产后运动 一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈 第四篇 产后运动 产后不能做较粗重的活儿,如：洗衣、提水、抬重物等，否则容易 患子宫脱垂。 第五篇 母乳喂养 （一）对婴儿的好处 1.提供营养及促进发育 第五篇 母乳喂养 （一）对婴儿的好处 2.有利于增强婴儿抵抗力、免疫力 第五篇 母乳喂养 （一）对婴儿的好处 3.有利于牙齿的发育和保护 第五篇 母乳喂养 （一）对婴儿的好处 4.有利于增进母子感情 第五篇 母乳喂养 （二）对母亲的好处 1.有利于产妇身体恢复健康 第五篇 母乳喂养 （二）对母亲的好处 2.哺乳期闭经 第五篇 母乳喂养 （二）对母亲的好处 3.