高职生心理康教育挫折.pptVIP

* * * * * * * 第八章 大学生的挫折与压力心理 大学生的挫折与压力心理 案例一 再一次尝试 在一次火灾中，一个小男孩被烧成重伤，医生断言，这孩子只能在轮椅上度过余生了，但他不服气。 一天，趁妈妈离开，小男孩爬到墙边，使尽全身力气，抓住篱笆站了起来，未走几步，已经痛得汗水淋漓，但在之后的1000多个日子里，他每天都与这5米长的篱笆“作战”，有很多次，他沮丧痛苦地捶打双腿、号啕痛哭，甚至劈砍篱笆，但是第二天清晨，人们总会再次看到他蹒跚前行的身影，又会听他说“再试一次好了” 终于有一天，他能够—遍又一遍地走起来，尽管一阵阵的刺痛从双腿传来。自那以后，他的身体功能恢复很快，到了大学时，还入选了田径队，并跑出了世界最好的成绩， 他就是葛林?康汉宁。 第一节 挫折概术 一、挫折与压力 二、常见的挫折与压力类型 三、挫折的心理防御机制 （一）、挫折的涵意 1、挫折的定义 2、挫折的作用 （二）、压力的涵意 1、压力的定义 2、压力的作用 一、挫折与压力 （一）、常见的挫折类型 （二）、常见的压力类型 1、消极的生活事件 2、日常烦扰 二、常见的挫折与压力类型 3、心理困扰 （一）、积极的行为反应 （二）、消极的行为反应 1、自我安慰 2、投射 三、挫折的心理防御机制 1、认同 2、升华 3、补偿 4、幽默 1、攻击 2、逃避 3、焦虑 4、固执 5、退化 6、反响 7、冷漠 8、逆反 9、否认 10、轻生 （三）、妥协的行为表现 第二节 大学生挫折和压力反应的物点及原因 一、大学生常见的挫折和压力 二、大学生的挫折和压力反应特点 三、大学生挫折产生的原因 （一）、大学生常见的挫折 1、学习困难型 2、经济拮据型 （二）、大学生常见压力 1、可预期不可避免的压力 2、不可预期不可避免的压力 一、大学生常见挫折和压力 3、人际关系障碍型 4、性格缺陷型 5、情感缺乏型 6、理想与现实冲突型 （一）、大学生挫折反应特点 1、心理反应 2、生理反应 （二）、大学生压力反应特点 二、大学生挫折和压力反应特点 3、经济拮据型 （一）、客观因素 1、自然环境因素 2、社会环境因素 （二）、主观因素 三、大学生挫折产生的原因 3、学校因素 1、生理因素 2、自我认知 3、动机冲突 4、生活事件 第三节 大学生的挫折应对 一、挫折与压力和大学生的身心健康 二、大学生挫折的应对 （一）、挫折与大学生的身心健康 1、压力对身体的影响 2、压力对情绪的影响 （二）、压力与大学生的身心健康 一、挫折与压力和大学生的身心健康 3、压力对认知的影响 1、挫折对大学生生理的影响 2、挫折对大学生心理的影响 4、压力对人格的影响 （一）、树立积极乐观的应对态度 1、自我暗示 2、放松调 节 3、呼吸调节 4、想象调节 5、主动寻求社会支持 （三）、运用适宜的应对方法 二、大学生挫折的应对 （二）、运用正确的应对原则 1、愉快地生活 2、有意义的生活 3、自信与乐观 4、遇事莫慌，学会放松 5、改变认识，柳暗花明 6、寻求支持，分担痛苦 7、面对现实，改进对策 第四节 压力管理和抗挫折能力的培养 一、压力管理 二、大学生抗挫折能力的培养 （一）、压力管理的自然管理策略 3、觉知和调整自己的生理状态 4、减轻和消除自己的心理负累 一、压力管理 5、进行有效的时间管理 1、形成“压力免疫” 2、构建自己的社会支持系统 （二）、应对压力的组织管理策略 3、创新辅导方式，提升心理健康水平 4、优化指导系统，提升自我规划能力 5、浓郁教育氛围，促进压力管理效果 1、加强认知引导，增强学生心理承受能力 2、注重制度建设，有效控制压力源 （一）、培养大学生抗挫折能力的重要性和目标 3、培养学生生存能力 1、惯穿大学四年教育过程 二、大学生抗挫折能力培养 2、综合学校、家庭和社会的全方位作用 1、塑造积极的自我概念 2、培养学生良好的意志品质 （二）、培养大学生抗挫折能力和方法 3、渗透大学显性教育和隐性教育的全部内容 有两个秀才一起去赶考，路上遇到一支出殡的队伍，看到那一口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔” 一下，凉了一半，心想：完了，赶考的日子居然碰上这倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材” 一直挥之不去，结果，文思枯竭，名落孙山。 另一个秀才也同时看到了 “棺材”，开始心里也“咯噔” 了一下，但转念一想：棺材， 那不就又有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今年我要鸿运当头了，一定高中。 于是心里十分高兴，情绪高涨。他走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。 回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真的