初中生嗓音训练和保护.docVIP

初中生嗓音训练和保护 　　笔者所在学校中学生合唱团有着二十多年的历史，主要团员由初一年级、初二年级学生组成，他们常年训练，节假日演出，获奖无数。合唱团团员大多数处在十二至十五、六岁之间，正处于生理上的变声期，如何了解中学生的心理特点和生理特点，掌握变声期嗓音变化的规律，着手于科学的训练方法，这对于合唱团团员的声音发声训练，以及音乐课的教学，有着重要的指导意义。 　　一、中学生变声期的特点 　　何为“变声期”？每一个成年人都经历过，一个人在儿童时喉头、声带都比成年人要小，只有大人的一半，小学时期男孩女孩声音差别不大，但是时至青春发育期，身体各个器官迅速生长，喉部在外形和机能都发生了较大的变化，这种变化在生理学上就称为“变声期”。 　　在变声期，男同学喉头迅速增大、声带变长，大约比女同学声带多出三分之一，声带变厚，声音渐渐变得浑厚、低沉，这个时期声带充血、水肿，声带的后部闭合不全，所以发声不易控制，所发出的声音音色变暗、变哑。女同学变声期引起的症状没有男同学明显，但口腔、鼻腔、咽腔及声带都有分泌物，其发声说话变得沙哑、声音变暗，不好听，其症状要比男同学轻一些。 　　整个变声期主要表现为发声的持久性差，容易疲劳，声音不太稳定，唱歌时感到很费力。男生在这个时期喉部及甲状软骨没有明显变化，声音仍为童声，但有些沙哑，粗糙。女生在变声初期往往会感到声音涩滞，大约1至3个月以后，声音才逐渐变得丰满，假声也逐渐明显起来。 　　从时间上看，男女同学变声期并不一样，通常说来，女同学要比男同学早一到两年。一般说来，发育的早，变声期也来得早。女生大约在13至15岁之间，平均比男生提前一年进入变声期，过程也通常较男生短，症状并不很明显。男生变声期平均在14到16岁，整个过程较长且症状多数较明显。变声期的完成，女生最迟约到16岁左右，而男生则要到18岁左右变声可趋向完成。当经历了正常变声过程，男生的声音通常比变声前低一个八度，音域扩大，音色浑厚。女生的音域虽也变宽，音色丰满，但音高上却无显著变化。由此可见，变声期是一种必然的生理变换过程，而男女生之间变声过程，特点又是明显不相同的。 　　二、中学生变声期的嗓音训练 　　了解了上述变声期的过程和特点后，就可以因材施教，针对不同对象来展开嗓音练习了。 　　首先，教师在歌唱教学中需选用适当的乐声教材。歌曲的音域不能过宽，最好不超过九度；音量和力度也不宜过大。曲调要流畅，切忌“大跳”，以免学生叫喊练唱时应讲究科学的训练方法，教会学生唱歌是正确使用气息支持。平时练唱时应尽可能用轻声，切忌为了追求变声以前的高度和亮度而大喊大叫，若学生感到定调过高可适当降低。练声，练唱最好有教师指导，再合适的音域范围内进行。另外，练唱的时间也不可以持续过长，以防声带疲劳和受到损伤。 　　其次，根据变声期的学生的特点，适度调整呼吸方法以满足其增长了的喉头和声带的需要。事实上，中学尚处于属于生理发育，成长变化之中，他们体格单薄，肺活量小，呼吸较浅，不会用横膈膜来控制气息。唱歌时还往往习惯用变声以前童声的浅呼吸方法来唱（特别是男生）。一紧张更是喉咙卡紧，喉头上提，嗓音加重形成喊叫的白声。其实，浅呼吸只适合儿童短小声带的发声，变声后仍用这种方法唱歌是非常有害的。所以，教师必须训练学生习惯于用胸腹式联合呼吸方法来唱歌。是学生知道正确的发声概念，这样经过科学的、系统的训练，可以使学生的呼吸系统、发声器官均得到功能性的锻炼。从而为今后的歌唱打好坚实的基本功。 　　第三，教师给学生练唱时除了应讲究科学的训练方法外，还应注意循序渐进，不应急于求成。可先让学生从合适的、容易发声的自然音区练起，切不可用大音量练声练唱，也应避免发过高、过低的声音。平时练唱以‘哼呜“为主，也可以男女生分组练，以适应各自的声部特点。女生在变声后期连声时，可适当引入假声，进行混声训练，这对于女生今后声音的发展将十分有利。另外，在变声中期时，可采用多听少唱的方法，给学生加强音乐理论常识，音乐欣赏等课程，使他们在音乐理论知识、艺术修养等方面得以全面提高。 　　三、中学生的嗓音保护 　　变声期的嗓音训练和嗓音保护是相辅相成的，其二者缺一不可。嗓音保护的关键是需掌握正确、科学的发声方法。在变声期中如何科学地用嗓？如何正确掌握其正确的发声法？在前面已有所论述。其实，科学地用嗓正是嗓音保护很重要的一环。当然，除了补充说明不科学用嗓给嗓子所带来的危害外，还要叙述一下如何预防嗓子疾病来保护嗓音的问题。 　　人的正常生理功能，受体内各内分泌激素支配，在青少年的变声时期，他们的生长激素也处于亢进时期，如果这时不注意科学用嗓，不采用科学的发声方法，而是习惯性的用挤、卡、压或大叫大嚷来唱歌的话，那么，声带、气息和共鸣都得不到正常的工作，其结果必然是造成发声器官的运动失调，产生声音的障碍，更严重的是，发生