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?????????? ? ????????????????????????????????????????????？???????????????????????????????????????????? 。 ? ?????????? ！ ? ?曾经有一个完整的十字架扛在我的肩上，我没有好好珍惜， 知道需要它的时候，我才后悔莫及。 人世间最大的痛苦莫过于此啊......??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 。 ? 其实我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架，在艰难前行。它也许是我们的学习，也许是我们的工作，也许是我们的情感，也许是我们必须承担的责任和义务。但是，正是这些责任和义务，构成了我们在这个世界上存在的理由和价值。所以，请不要埋怨学习的繁重，工作的劳苦，责任的重大。因为真正的快乐，是挑战后的结果。没有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐。 曾经拥有的，不要忘记； 已经得到的，更要珍惜； 属于自己的，不要放弃； 已经失去的，留着回忆； 想要得到的，必须努力； 但最重要的，是好好爱惜自己! 有些黑暗，只能自己穿越； 有些痛苦，只能自己体验； 有些孤独，也只能自己品尝。 但是， 穿过黑暗，我们一定能感受到阳光的温度； 走出痛苦，我们一定能企及成长的高度； 告别孤独，我们也一定能收获灵魂的深度。 我的未来不是梦 心理健康讲座系列一 1、人生没有压力，生命将会失去方向。 2、自信是做好一切事情的前提。 3、怎样找回失落的信心。 　两个人在森林里，遇到了一只大老虎。A就赶紧从背后取下一双更轻便的运动鞋换上。B急死了，骂道：“你干嘛呢，再换鞋也跑不过老虎啊！”A说：“我只要跑得比你快就好了。”二十一世纪，没有危机感是最大的危机。经常会面临许多的变数。  当更多的老虎来临时，我们有没有准备好自己的跑鞋？  压力到底是什么？ 压力是那些使人感到紧张的事件和环境刺激;压力是人体对外部刺激的一种生理和心理的反应，是一种压抑压迫的状态 . 想像活动：没有压力，会怎么样？ 实验一：灰鼠和白鼠; 实验二：来自身边的实验 想一想：这两个实验，告诉我们什么？ 请你仔细回顾一下我们从幼儿园到现在所走过的求学的风雨路程： 在心里算一下我上过几所学校（包括幼儿园），爸爸妈妈风雨无阻地接送过几年，你能算得清到今天你总过做过多少份卷子，你写过的作业试算一下连成“米”单位的数据，会有多长；花在学习上的时间有多少。 算完这些，你的心理感受是什么 我们真的不容易，用“风雨无阻”来形容不为过。是什么力量支撑着我们走到今天的？ 我们暂且不要自怨自怜 先看看还有比我们更苦的人。 试想是什么力量支撑着我们往前走？ 告诉自己上大学的N个理由 A上大学意味着我能接受更好的教育，结识更多的高层次的朋友建立人脉关系 。 B高学历使我将来在找工作时有更多选择。 C从某种意义上说，大学给我们提供了一个缓冲带，让我们在跨出高中、步入社会之间经过几年的“实习”，从而达到心智上的成熟 。 D大学还是我们寻找未来伴侣的最佳场所， 各位同学，你们知道自己目标大学的录取分数吗？ 在一个成熟社会中，主流社会只接受受过高等教育的人 每个人都有义务学会为自己负责 1.信念：时时提醒自己想要什么、better later than never； 2.行动：不为自己找借口、围绕目标立刻行动； 3.坚持：积极进行心理暗示——我要成功！ 每个人都是上帝独一无二的恩赐， 没有人会不爱自己，没有人会不认同自己，在感性的层面，谁都愿意看自己最好。 建立自信的具体方法： 1.挑前面的位子坐 ； 2. 练习微笑着正视别人 ； 3.把你走路的速度加快25% ；抬着头走路。 4. 练习当众发言 。 5.怯场时，不妨道出真情，即能平静下来； 6.用肯定的语气则可以消除自卑感 ； 7.自信培养自信。 启示：“未来的世界：方向比努力重要，能力比知识重要，健康比成绩重要，生活比文凭重要，情商比智商重要！ ” 在世界上出人头地的人，都能够主动寻找他们要的时势，若找不到，他们就自己创造出来。 ——萧伯纳 一。丛林法则： 弱肉强食，优胜劣汰 这就是丛林法则，丛林中的强弱位置不可能永远不变。你只有抓住一切机会，磨练意志，锻炼身体，才能在竞争中获胜。 故事中悟人生道理： 1．吵闹的青蛙 启示：黑暗中遇到