老年人日常生活护理幻灯片课件.pptVIP

第六章 老年人的日常生活护理;第四章老年人的活动与安全;老年人的生活环境;老年人的生活环境;自然环境;远离喧嚣都市的噪音、空气和水污染，宁静安逸，周围有数百亩天然林木，空气清新纯净，含氧量极高，有天然氧吧之称,饮用水水源为地下水，富含矿物质无污染。自然无污染的环境非常适合老年人休养居住、颐养天年。 ;社区环境;;社区安全保护;家庭环境;朝向南 室内陈设简单 明净 宽敞 便于活动 房间之间平坦无障碍 方便行走或使用轮椅;适宜的室内温湿度：22-24度,50% 充足的阳光分布均匀日照时间不少于3小时 每日通风2-3次室内保持空气新鲜 使用人工光源时亮度要能调节 夜间有适当的照明可用地灯 移去影响活动的障碍物有扶手拐杖; 床宽而矮 靠近窗边 阳光充足 保持清洁 干燥 平整 柔软 舒适 床旁单位方便要有一些饰物; 卫生间设在卧室内 要用坐便 有扶手 无台阶 照明好 地面平坦防滑有呼叫设备 ;老年人清洁与舒适的护理;老年人皮肤的特点;皮肤的一般护理;老年人如何选择衣服？;第一节 老年人的营养评估 第二节 营养不良的常见原因 第三节 老年人的饮食护理; 老年人的饮食;老年人需要营养种类、量;1、蛋白质——最基本的营养素 摄入丰富和优质的蛋白质。 每天摄入量为1-1.5g/kg。 荤素搭配、粮菜搭配、粗细搭配 供给能量占总热量的20%。 ;2、碳水化合物（糖类） 糖：包括单糖、双糖和多糖，以摄入多糖（谷类、薯类）为好 供能占总热量55-60% 3、脂肪 少摄入饱和脂肪酸（猪油、肥肉），多摄入不饱和脂肪酸（花生油、豆油、菜油、玉米油)，供能占总热量20-25%。 ; 4、维生素（脂溶性和水溶性） 增强机力抵抗力和延缓衰老 每天食用5种蔬菜 薯类（500g）、水果（100g） 5、矿物质 主要包括钙、铁、钠、钾 健康老年人食盐量6-8g/d 高血压、冠心病病人＜5g/d;6、水分 每天摄水量1500-2000ml 7、膳食纤维：粗粮、新鲜蔬菜和水果 有通便，防癌、促胆固醇代谢的作用，可防心血管病、降餐后血糖和防止热能摄入过多，每天30g为宜。;饮食习惯;平衡膳食宝塔;老年人的饮食原则; 一;合理膳食 ;红;饮食应易于消化吸收 食物的加工应细 软 松 烹???宜采取烩 蒸 煮 炖 煨 注意色 香 味 易消化又促进食欲 ;食物的温度要适宜 饮食宜温偏热;养成良好的饮食习惯 做到有节制 有规律 少食多餐 定时定量 不吃咸 少吃甜 脂肪限量 不偏食 避免暴饮暴食或过饥过饱 不吃过烫食物;食量合理搭配 早吃好2/5 午吃饱2/5 晚吃少1/5;注意饮食卫生 不吃腌制 烧焦 烟熏 发霉和过期的食品注意饮食和餐具卫生，把住病从口入关;老年人营养不良的常见原因;1.老人消化系统衰退;2.活动能力下降→食欲下降;3.疾病影响甚至不能进食;哪些药物影响食欲?;饮食方法不当; 老年人的饮食护理;推荐每日饮食;老年人进餐的护理;老年人进餐的护理;老年人进餐的护理; 排泄;老年人排尿的护理;老年人便秘的护理;主讲:刘丽萍;老人睡眠特点; 老年人的睡眠障碍;睡眠障碍的原因;睡眠障碍的原因;2、各种疾病的影响;3、睡眠环境改变;4、心理社会因素;5、睡眠卫生不良;6、药源性睡眠障碍;促进老年人睡眠的措施;促进老年人睡眠的措施;促进老年人睡眠的措施;促进老年人睡眠的措施;5、服用镇静催眠药 （1）严格控制用药剂量：1/3—1/2 （2）严密观察药物的不良反应、肝肾功能、跌倒倾向 （3）有无药物依赖性; 老年人的活动;运动功能 促进血液循环 促进新陈代谢 保持充沛精力 增强防病抗病能力;适合老年人运动项目;老年人的活动种类 日常生活活动 家务活动 职业活动：发展老年人的自我潜能 娱乐活动：促进老年人的身心健康;老年人活动的强度;老年人活动的原则 1、正确选择种类和场地 2、循序渐进 3、持之以恒 老年人运动时间以每天1～2次，每次30min，一天总运动时间不超过2h；每周锻炼不少于3次，每次30分钟左右。 最佳运动时间为早晨起床后或每天17:00-20:00；饭前锻炼至少要休息30min，才能用餐；饭后则要休息1.5h以上才能锻炼。 4、自我监护：适宜心率和自我感觉综合判断。;老年人锻炼应注意的问题;患病老人的活动指导;1、偏瘫老人;2、需要制动治疗者;