思想品德初一上册《学会调控情绪》公开课教案附教学反思.docVIP

学会调控情绪 教学依据情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。 二、教学目标：知识目标：了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点知道情绪调控的一些有效方法明白情绪需要个人主动调控的道理　　积极创设问题情境，引领学生联系实际自主探究，获知名理情感升华 、情感态度价值观目标：　　懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。每个同学在纸条上写出自己最烦恼的事，然后同学上台抽签，念出纸上的内容，其它同 学为他们想办法，帮助同学调节情绪对症下药 老师：真没想到大家一下子就介绍了这么多的方法，但是这些方法都合理，切实可行吗?我们一起来检查一下，……统计一下，哪组剩下最多，宣布比赛结果。 老师：这么多的具体方法，总的来说大概可以分为哪三类? 学生：注意转移法，合理发泄法，理智控制法。 老师：排解不良情绪的主要方法： （1）注意转移法。 注意转移法就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。 具体方法：游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报；到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩。 （2）合理发泄法。 遇到不良情绪时通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或是通过别的途径与方式宣泄出来。 具体方法：适当地哭一场；向亲朋好友倾诉衷肠；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫； 写日记或睡一觉； （3）理智控制法。 在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪，并尽力使自己快乐起来。具体方法有自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位等。 老师：上面是我们在平时遇到不顺心的事时，我们可以排解的方法。但是，注意一些问题： “向他人倾诉”：可以向随便的人随便倾诉吧？ “放声歌唱”、“大声感叫”，可以在随便的场合歌唱或喊叫吗？ （学生回答，教师引导） 三、喜怒哀乐，不忘关心他人（板书） 可见，我们在表达情绪，使用这些方法的时候，还应该注意些！下面我们接着思考：情绪是否只是个人情感，与他人无关？当自己情绪不佳时，是否希望得到别人的劝导帮助？当他人的情绪不佳时，我们应该怎么办？关心、劝导或安慰过他人吗？ 师生在一连串的提问和回答中得出结论：表面上看，情绪表达似乎是个人的事情，其实不然。每个人都生活在集体之中，而且，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在适当的时间和场合、用合理的方式发泄自己的情绪。因此，情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情谊也将更加深厚。通过这节课的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，我们要根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，让你天天拥有一份好心情！每天都幸福平安、快乐无限。 1、为了更科学、有效、合理地分配时间，对教材内容作些处理，使之既不丢失基础知识，又突出重、难点。 2、保证了学生在教学活动中的主体地位和主观能动作用，教师只在活动中扮演引导者的角色，学生的烦恼事又是通过不署名的纸条形式反映出来的，能够较真实的反映学生的内心世界，所提出的问题，教师一般未做明确的答案，而是让学生在讨论中去发现。教师在整堂课中起到了各环节间的桥梁作用。 3、遗憾之处是教学设备不适应新课程教学的需要，在传统条件下，进行的新教学，创设新教学情境受到一定限制，同时影响教学效率的提高。 学 会 调 控 情 绪 情绪是可以调适的 排解不良情绪 喜怒哀乐，不忘关心他人 情绪需要调控 情绪与个人的态度紧密相连 青少年的情绪具有多变的特点 排解不良情绪的具体方法 学会在适当的场合合理发泄情绪 朋友间应互相关心 情绪需要调适 调适情绪有不同的方法，表达情绪时应关心他人