5种传统保健体育项目对中老年人多维心理及免疫功能影响对比研究.docVIP

5种传统保健体育项目对中老年人多维心理及免疫功能影响对比研究 　　摘要：目的 探讨坚持传统保健体育项目人群与极少锻炼人群的心理及生理免疫健康水平的差异，为传统保健体育运动在中医“治未病”中的应用推广提供科学依据。方法 对南京市部分经常参加体育锻炼与极少锻炼者共计526位中老年人进行调查，并按锻炼项目分为太极拳/太极剑组、健身气功八段锦组、健身气功五禽戏组、健身气功易筋经组、步行/慢跑组，采用划字测验、瑞文测验、BFS心境测验、临床症状自评量表（SCL-90）测验对受试对象进行多维心理学评估，并进行免疫功能检测。结果 不同项目锻炼群体的中老年人心理指标存在差异，步行/慢跑对控制抑郁情绪作用明显；太极拳/太极剑能有效控制激动和愤怒情绪，改善心理健康状况；健身气功易筋经有愉悦身心之功效；健身气功五禽戏对提高注意集中水平、改善智力效果明显；健身气功八段锦锻炼对平静性有调控作用。极少锻炼人群心理及体质健康水平较低，各锻炼组与极少锻炼组CD3+T%、CD4+T%、自然杀伤细胞的总体平均百分比水平不同，差异有统计学意义（P0.05）。结论 坚持体育锻炼有利于中老年人群的心理健康及免疫功能的平衡。 关键词：传统保健体育；中老年人；多维心理；免疫功能 　　DOI：10.3969/j.issn.1005-5304.2013.02.006 　　中图分类号：R247.44 文献标识码：A 文章编号：1005-5304（2013）02-0017-04 　　研究表明，体育锻炼有益于中老人的身心整体健康[1-4]。但不同的体育锻炼项目对中老人产生综合心理及生理效应的研究报道尚不多见。本研究通过观察南京市经常参加体育锻炼与极少参加体育锻炼的中老年人在注意力、智力、心境、心理状况、体质健康及免疫功能等多方面的差异，为科学地指导中老年人进行传统体育锻炼提供依据。 　　基金项目：江苏省体育局课题（STJ003） 　　1 研究方法 　　1.1 调查方法 　　向南京市鼓楼区、玄武区、建邺区、秦淮区、下关区和白下区经常参加户外运动锻炼和极少参加锻炼的中老年人随机发放问卷600份，现场调查后收回560份，其中有效问卷526份，有效问卷中，“锻炼者”为4次/周，30 min/次，锻炼时间1年，计279名；“极少锻炼”为不满足以上条件之一者，计135名。 　　将各锻炼组按锻炼项目分为太极拳/太极剑组、健身气功八段锦组、健身气功五禽戏组、健身气功易筋经组、步行/慢跑组、其他锻炼项目组，根据本课题要求删除其他锻炼项目组人群52名，最终纳入心理学及免疫学测试对象的传统体育锻炼者227人，极少锻炼者135人。现场确认自愿参加免疫功能检测对象有156人，其中参加锻炼者114人，极少锻炼者42人。 　　1.2 多维心理测量方法 　　1.2.1 划字测验 该测验给被试提供一张随机排列阿拉伯数字（10×10个数字，00～99）的测试纸，限时2 min，要求被试按照顺序从00开始往上找，找到一个就用笔划掉一个，主试用电子秒表控制时间，统计2 min被试所划到的数字。该测验主要测研究对象的注意力集中品质。 　　1.2.2 瑞文测验 该测验通过图形推理的方式测验被测者的分析和推理等智力水平。由于是在户外进行，被试多是晨练者，长时间做测验有一定难度，因此，本研究所采用的瑞文测验由原来的72题缩减为12题，采用经过预测难度平均为0.5的题目[5-6]。 　　1.2.3 BFS心境量表 该测验主要测研究对象的情绪状态，该量表包括8个分量表，分别为活跃性、愉悦性、思虑性、平静性、愤怒性、激动性、抑郁性、无活力性，其中，分量表1～4反映良性心境水平，5～8反映负性心境水平[7]。 　　1.2.4 临床症状自评量表（SCL-90） 可作为检验各类精神症状的评定工具，并被用于各类职业群体心理健康水平的评价，具有较高的信度和效度。该量表含有10个因子，90个项目，内容涉及躯体症状、人际关系、情绪状况、生活习惯、饮食睡眠等方面；每条目采用5级评分，无症状1分，很轻2分，中度3分，偏重4分，严重5分[8-9]。 　　1.3 免疫功能检测指标与方法 　　上午9时前，抽取被检测者的外周静脉血1 mL注入EDTA-K2抗凝管中，室温保存，在24 h内用于淋巴细胞亚群检测；同时抽取4 mL静脉血注入真空采血管中，用于检测血清免疫球蛋白。 　　免疫球蛋白检测：采用免疫比浊法测定，试剂盒由BEHRING公司提供。每个样本分离出血清，在特种蛋白分析仪（德国BEHRING公司）上测定血清中IgG、IgA、IgM的含量。 　　1.4 相关体质健康指标测量 　　包括心率、血压、体质量、身高、体质指数（BMI），均在免疫功能检测后进行（其中心率测量在安静30 min后每间隔10 min测1次，共3次