1998年――2008年我国排球训练学研究现状.docVIP

1998年――2008年我国排球训练学的研究现状 　　【摘 要】:排球训练包括身体训练和技战术训练。身体训练主要包括:速度、力量、弹跳、灵敏和耐力五项基本素质,技战术训练主要是个人或集体处理球能力的训练。文章主要通过查阅各种书籍,浏览中国知网等渠道,通过查阅文献资料,对1998年2008年间,关排球训练相关的文献进行梳理。 　　【关键词】:身体训练 技战术训练 　　 　　一、身体训练 　　 　　(一)力量。 　　排球运动的力量训练让众多的研究者重视,在《厉丽玉的我国甲A联赛每球得分制与赛间体能训练》这篇文章中认为除了二传和自由人外其他场上队员比赛中体能消耗的主要形式是力量,在他的调查中,86.1%的教练员认为“力量素质是身体素质中最重要的。”强调排球力量训练要与排球专项相结合。此外在高子琦、高峰、王旭的《现代排球运动力量训练研究动态及其训练方法》以及赵鸥的《力量训练在排球训练中的地位及其作用》一文中都提到力量训练在排球训练中的作用,并提出力量训练的专门化,将力量训练划分为绝对力量、相对力量、力量速度以及力量耐力,并对分类的训练方法进行阐述。在专项力量训练方面,郑念军的《我国有些女排运动员专项力量发展水平的检查与评定》中表明:排球运动员的专项力量包括技术、协调性、力量等成分在内,是综合能力。 　　(二)速度。 　　排球运动的速度素质主要体现反应速度、移动速度、起跳速度和挥臂速度上,而这四项训练的训练主要体现在运动员的爆发力训练上。胡启林《排球运动员的爆发力及训练》中研究认为:排球运动员的爆发力训练主要以绝对力量训练为主,采用大强度,应掌握在最大力量的60%-75%,最高可达95%,要求连续的重复次数应相对较少,一般在8次左右。在赵善文的《当前高水平排球训练的新特征》中提到,爆发力训练应该以“短时间、大强度、多次数”的训练为原则。二人在重复次数上产生了分歧,多数学者的研究更趋向于后者,即采用多次数的练习。 　　(三)弹跳力。 　　在王秀霞的《排球专项弹跳力素质研究现状》中进行了弹跳力素质研究现状的总结:原山东排球教练员张奎在其弹跳训练的实践中采用了以提高肌肉爆发力和快速力量为重点的训练方法,一方面减少了运动员的创伤,另一方面较快地提高了弹跳力,并注意紧密结合专项技术动作的需要,选用的联系手段与专项技术动作的结构和用力的性质相一致。原江苏青年女排教练员印春福在弹跳力训练中突出了强度,狠抓力量训练科学化安排运动负荷、根据队员身体素质情况选用超等长训练手段进行弹跳力训练,并注意选用手段的科学化。日本排球专家都泽凡夫认为弹跳力与肌肉力量训练有着密切的联系,若想单靠每天进行跳跃练习就提高弹跳力,就完全错了。并且都泽凡夫研究认为必须把弹跳力看作是综合性力量训练不可缺少的一部分,因此未经训练的人只有弥补自己在身体肌肉力量方面的不足才能真正收到训练的效果。具体采用什么训练方法、手段、多大的训练负荷,应根据运动员的训练情况因人而异,但较公认的一点是应注意与专项技术紧密结合。 　　(四) 灵敏性。 　　灵敏素质在排球比赛中的重要作用已成为大家所共识,但对灵敏素质的主要特征、基本内容包括哪些等,看法不同,在训练时间中也存在着办法不多,针对性不强的问题。杨文杉在《我国青年男排高大队员灵敏性模式训练的研究》中认为:“协调性、腰腹动作速度、变向移动速度、下肢力量是影响灵敏性训练的主要身体素质因素”。李安格,黄辅周在《现代排球训练理论与实践》中对灵敏性训练的指导思想、基本内容及注意事项作了较全面的论述,认为排球场上的灵敏性训练主要表现在三个方面:(1)结合球的各种变方向的移动。(2)各种情况下及时合理地运用各种倒地和起立动作。(3)空中动作的变化和平衡能力。葛春林,陈忠和《排球专项灵敏素质特征的研究现状及其训练方法》对排球运动员的灵敏素质特征进行了研究,并提出了变向移动、动作转换、综合和大脑反应四类排球专项灵敏素质的训练方法来评定一名运动员身体素质的好坏。对排球运动员灵敏性训练作用很大。 　　(五) 耐力。 　　由于排球运动身体对抗性较弱、场地小、移动频率低、移动时间短促,因此对耐力素质要求较低,因此广大学者对耐力素质的研究相对很少。 　　根据以上对排球力量、速度、弹跳力、灵敏性以及耐力素质的分析有些学者认为:排球运动员必须具备这五项素质,不能以一两项指标来衡量一名运动员的素质,要全面发展,侯桂明,张海涛《大学生男排队员身体素质评判方法探讨》。 　　 　　二、技战术训练 　　 　　杨善乾提出:打好防反的基础上,狠抓下肢力量,移动的训练,抓好“三跳”即跳发球、跳传球、跳起后排攻,目的是利用跳发球破坏对方一攻甚至直接得分。利用跳传球加快传球速度,破坏对方拦网,增加进攻威力。利用跳起后排攻采用纵深立体进攻,丰富了进攻手段,适