校园定向运动与耐力跑课堂教学实践与研究分析.docVIP

校园定向运动与耐力跑课堂教学实践与研究分析 　　摘 要：耐力跑是学校体育教材中不可缺少的项目，但由于它是一项练习持续时间长、体能消耗大、枯燥单调的运动，既苦又累，对学生体能要求高，很容易使学生产生厌烦、无味的感觉，甚至使部分耐力素质较差的学生产生恐惧心理，因而，造成了大多数学生对耐力跑课程不感兴趣，上课效果普遍较差。另一方面，许多体育教师在面对耐力跑这个教学任务时，也感觉到教学手段不多，压力较大，学生耐力跑成绩提高不明显的感觉，为此，作者结合当前青少年的心理特点，利用学生对定向运动项目的好奇感、兴趣感心理倾向，采用吸引、渗透的教学方法，将定向运动引入课堂耐力跑教学训练，利用向运动具有很强的实践性、实用性、知识综合性、竞争性、娱乐性和益智性的运动特点，在心理上降低学生对中长跑的惧怕情绪，让学生在学习和游戏当中，完成耐力跑练习，逐步培养学生的学习兴趣，让学生化被动学习为主动学习，最终达到提高学生耐力跑素质的目的。 　　本文围绕校园定向运动与耐力跑的有机结合进行探究，就定向运动进入体育课耐力跑教学进行操作实践和研究分析，提出利用校园定向运动丰富体育课耐力跑教学的方法和手段，在转变耐力跑教学的观念上给广大体育教师一个启示。 　　关键词：定向运动； 校园定向运动与耐力跑； 课堂教学； 实践和研究分析 　　耐力跑是学校体育教材中不可缺少的项目，但过于单调、枯燥的传统教学方法，造成学生学习兴趣不高、教师教学手段单一、教学效果无法提高局面。定向运动是一项借助地图和指南针的帮助，在野外进行长距离耐力跑的新兴体育运动，其特殊的运动特性，给我们的体育课耐力跑教学提供了很好的改革思路。 　　一、实施校园定向运动与耐力跑课堂教学的分析 　　1.定向运动是一项年轻人喜爱的新兴体育项目。 　　定向运动起源于北欧，起初只是一项军事体育活动，但由于定向运动充分体现了现代社会对个人素质的要求，即智力与体力的协调发展，同时也宣扬了人类超越自我、挑战自我的精神，使它逐步发展成为一项时尚、刺激、富有挑战性的国际新兴体育项目，虽然在我国开展时间不长，但现在已受到越来越多的青少年喜爱。 　　2.定向运动融入学校体育课教学符合体育课程标准的要求。 　　《课程标准》指出：“体育课是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进中小学生健康为主要目的的一门必修课。定向运动通过练习者实践，能够掌握定向运动和耐力跑的知识、技能，增长地理学、地形学、以及有关植物学等方面的知识，还能培养和锻炼学生野外生存能力。而且，定向运动操作简单，男女老少都可以参加，所需的只是一张好的定向地图和一个指南针，所以定向运动成为课堂教学的手段，不存在太大的教学组织难度，教学的安全性也比较高，需要的是怎样合理安排教学的场地，改变定向运动对野外环境的要求，在校园里开创一个适合开展定向运动的场地，我们可以把这种在校园开展的定向运动称为“校园定向运动”。 　　二、校园定向运动与耐力跑的教学构思和设计。 　　1.校园定向运动与耐力跑的教学构思是：利用定向运动的一些锻炼方法和手段，融入到体育健康课的课堂教学中，通过学生的学习和体验，提高有氧耐久跑的能力，改变以往耐力跑教学中，教学练习枯燥乏味、学生练习紧张恐惧的局面，使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的精神品质，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松活泼的45分钟耐力跑练习课。 　　2.课的教学设计是：在学校的操场及操场周围的校园内，安排若干个点标（也叫检查点），这些点标在方位上不顺序排列，要求学生按照教师安排的序号，依次跑完，如图1所示。练习时，可以安排个人练习或小组练习，练习的距离可以通过增加点标或者增加点标之间的距离来调整，教师可以在点标上设置一些知识题、野外生存练习、拓展练习等，甚至还可以加入一些如环保等方面的小知识让学生去学习和体念。 　　三、校园定向运动与耐力跑的教学实践准备。 　　1.绘制校园定向跑地图。 　　使用定向地图进行练习是定向运动的必要手段和特点，这包含这对运动场地范围的限制和完成耐力跑距离的安排，所以，绘制合理的校园定向跑地图，是校园定向运动与耐力跑教学非常关键的一步。 　　绘制校园定向跑地图，我们可以利用普通的学校平面图、操场建设图、地形图等进行改造，另一方面可以自己手绘制和电脑绘制，只要地图上的方向、地貌、地物符号和参照物与实地地貌、地物一致即可。如图2为手绘带有标高的地图，图3为电脑绘制的学校操场平面图。大小一般不超过A3幅面，以A4幅面为佳。绘制校园定向跑地图应该注意几个问题： 　　①绘制校园定向跑地图必须符合体育课的安全要求。选择的场地范围必须在学校可进行体育运动的