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不同减重方式对男子举重运动员的影响 　　举重项目是按体重级别进行比赛的，大多数运动员在低于他们通常体重的5%～10%的级别比赛，控重多采用赛前几天禁食、禁水为特征的快速减重法，通过快速脱水的方法以达到降重的目的，使运动员的体重符合比赛资格要求，此种减重方法对运动员的身体和运动能力造成危害；匀慢速减重的方法按每周0.5～1.0 kg的减重速度进行减体重，使运动员通过2～5周的时间使自己的体重匀慢速的降下来，以符合参赛要求。 　　本文的研究思路是：在实验期间按照正式比赛体重要求设立慢匀速减重和传统快速减重组，通过对受试运动员在减重期间血红蛋白、挺举和抓举的总成绩和睡眠质量等指标的测试，了解这两种不同减重方法对举重运动员身体机能状态的影响，为举重运动员在实际比赛中采用合理的举重方法提供理论依据和实践经验。 　　一、实验研究 　　1.实验对象 　　正常训练的具备参加福建省运动会举重比赛甲组资格10名青少年运动员，其中48公斤、52公斤、56公斤、62公斤和69公斤级别各两名运动员，运动员具体情况见表1。 　　所有参加实验的运动员均身体健康，无遗传病史和内分泌疾病，测试期间未服用任何运动营养补剂。 　　2.测试指标及主要设备方法 　　模拟减重的测试指标包括举重专项指标和生化指标。 　　（1）专项指标。以抓举、挺举作为专项能力测试指标。 　　（2）生化指标。生化测试指标选取血红蛋白指标，在国产迈瑞BC-3000型三分类血球计数仪进行测试。 　　（3）实验分组方案。10名运动员按级别随机编号分组，其中每个级别的运动员分别编入：匀速减重组（T组）和传统快速减重组（C组）。 　　（4）减重方案。T组：三周匀速减重；C组：前两周不减重，最后1周减到比赛体重，在第三周的周五进行测验。 　　（5）减重期间测试方案。两组队员在减重期间进行4次测试，测试时间安排在每周一进行，其中血红蛋白测试安排在早晨，专项指标测试安排在当天下午3点。 　　3. 数据处理 　　所有数据均用SPSS统计软件（SPSS11.0 for Windows）工具进行统计学处理，计算平均数与标准差，以X±SD表示、并以单因素方差分析(ANOVA)检验组间差异T检验统计各组数据之间的显著性差异，以P0.05表示有显著性差异，P0.01表示有非常显著性差异。 　　二、实验结果 　　1. 动员减重期间血红蛋白指标的变化情况 　　注：1)HB的单位是克/100毫升；2)*表示匀速减重T组与对照快速减重C组相比，显著性差异P0.05；**非常显著性差异表示P0.01；表示测试数据与第1周测试数据相比P0.05；表示测试数据与第1周测试数据相比P0.01 　　从表2中我们可以看出，在减重期间，匀速减重T组的运动员在减重期间血红蛋白出现逐渐下降的趋势，第4次测试时的血红蛋白与第1次对比存在显著性差异（P0.05）；快速降体重C组，在前3次的血红蛋白测试中，血红蛋白呈现波动，但无显著性差异，但第4次血红蛋白指标与C组第一次测试结果相比，出现显著性下降（P0.01），与T组第4次血红蛋白测试指标相比，也显著性降低(P0.05)。 　　2.运动员减重期间专项能力的变化 　　注：*表示匀减重T组与对照C组相比P0.05；**表示匀减速T组与对照C组相比P0.01；表示测试数据与第1周测试数据相比P0.05；表示测试数据与第1周测试数据相比P0.01 　　注：*表示匀减重T组与对照C组相比P0.05；**表示匀减重T组与对照C组相比P0.01；表示测试数据与第1周测试数据相比P0.05；表示测试数据与第1周测试数据相比P0.01 　　从表3、表4中我们可以看出，在减重期间的训练中，匀速减重T组队员抓举和挺举的成绩均出现缓慢下降的趋势，但与第1次测试成绩相比无显著性差异；快速减重C组，在前三次的测试中，抓举和挺举成绩均出现逐渐提高的趋势，但在第4次的测试中，挺举成绩与第1次测试相比，出现显著性降低（P0.05），下降幅度约为7.2公斤，与T组相比也出现显著性差异（P0.05），下降幅度也达到5.8公斤左右；在第4测试中挺举成绩降低幅度更大，与第1次相比出现非常显著性下降（P0.01），下降幅度达到13.2公斤，与T组相比，下降幅度也在7.8公斤左右，也存在显著性差异（P0.05）。 　　三、分析与讨论 　　1.不同减重方式对运动员血红蛋白变化分析 　　血红蛋白能综合反映运动员在运动过程中血液携带氧的能力，还可反映运动员的营养状况以及机体是否处于贫血状态。HB指标相对较稳定，又能较敏感反映运动员身体机能状态，所以在运动训练中能利用 　　这一指标来评定运动员某个周期或阶段的机能状态、训练水平、预测运动能力。 　　匀速减重采用按照1公斤/周的减重速率逐渐减到