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压力条件下蹦床运动员choking实证研究 　　摘要:对20名蹦床优秀运动员进行实验研究后表明,运动员成绩与压力源呈直接相关,过度“努力”容易诱发“choking”;量表分析显示,自我意识强的运动员容易出现“choking”,另外,躯体特质性焦虑与状态焦虑水平与运动员“choking”现象有密切关系。结果说明:重视运动员选材时的心理指标,控制努力程度、防止“额外”努力,引导运动员自我意识,区别对待运动焦虑。积极的认知评价策略,可以减少“choking”现象的发生。 　　关键词:运动心理学;“choking”现象;心理压力;蹦床 　　中图分类号:G838　文献标识码:A　文章编号:1006-7116(2010)09-0087-06 　　 　　在运动竞赛的过程中,特别是当运动员竞技水平处于优势、有希望夺取比赛优胜的关键时刻,运动员对竞赛胜利的期望值增加,导致心理压力骤增,想赢怕输,心理调节失控,技术动作严重变形,甚至出现许多低水平运动员也很少发生的错误,最终输掉了本来“到手”的胜利。针对此现象,有关专家提出了“choking”一词。压力下的“Choking”定义为习惯的运动执行过程发生衰变的现象,通常发生在比赛的关键时刻或重大比赛中,主要表现为运动员在压力增加的情况下发生了一些不该发生的失误…。这种现象在竞技场上多见,特别是技术含量高的项目,容易产生“choking”现象。 　　在第11届全运会蹦床比赛中,北京奥运会冠军何雯娜、陆春龙在网上单人项目的比赛中双双败北,陆春龙获得铜牌,何雯娜仅列第5,昔日的“一姐”悉尼奥运会季军黄珊汕也仅获得1枚铜牌。“面对喜爱自己的观众,自己感觉压力很大,心中一直想千万不要失误”,预赛第1名的何雯娜直言,“本次全运会的压力大过北京奥运会,奥运会前自己只是无名小卒,成败不会引起太多人的关注,但成名之后,熟悉自己的观众不愿看到我在任何一场比赛中失利。”陆春龙透露:“北京奥运会夺冠后,他曾和何雯娜私下交流过,当时他俩就共同感受到今后的比赛压力会越来越大。”在北京奥运会蹦床赛场上,雅典奥运会铜牌得主黄珊汕在完美地完成第1组动作后,有着夺金“实力”和“压力”的她在比赛第2组动作第9跳时突然失去平衡,落下时摔到蹦床上,“我当然感到无比遗憾,我到现在都不知道发生了什么。我训练时状态很好,这种情况从来没发生过。”黄珊汕赛后表示。这些实例的共性特征就是运动员在失误前承受了一定的想赢的压力,并且其接下来的行动是付出更多的努力去获得即将“到手”的胜利,但最终都没达到。 　　目前国内对“choking”现象的研究主要集中在以王进为代表的理论研究方面,主要从事的是赛后运动员“发挥失常”的归因,针对在具体的运动项目训练或比赛中同步进行的实证研究还非常少,为此,本研究在王进理论的基础上以比赛失误率较高的蹦床项目为研究对象,用实证的方法对运动员的训练过程中加以干预,旨在揭示蹦床运动员“choking”现象发生时的运动表现及心理过程,特别是揭示运动员的压力与自我意识和焦虑特征的关系,并针对该过程的特征采取适当的应对策略,以期对运动员心理技能的提高、保持稳定的比赛发挥有所帮助。 　　 　　 　　1　研究对象与方法 　　 　　1.1　研究对象 　　上海市蹦床队一线运动员20名,其中男子12名,女子8名(据王进的研究,“choking现象无性别差异,因此本研究没有考虑性别因素)。运动员年龄15～26岁,平均训练年限8年,运动级别全在1级以上,其中男子有6人、女子有3人获得过全国比赛的前3名(包括单人网上和双人网上),所有运动员都参加过全国级别的比赛,有较为丰富的临场比赛经验。 　　 　　1.2　研究方法 　　1)问卷调查。 　　本研究采用的量表包括运动注意量表(SAS)、自我意识测试量表(SCS)以及竞赛状态焦虑量表CSAI-2。量表的选择主要考虑的是以下因素,运动竞赛中的“choking”现象主要是注意改变的问题,也就是说本来不该注意的问题注意了,或者本来不该太注意的问题过于注意了,为了获知运动员的运动注意程度,采用了SAS量表;而自我意识和焦虑特征(Trait Anxiety)是压力条件下影响注意改变的重要因素,因此本研究选择了自我意识测试量表(scS)和竞赛状态焦虑量表CSAI-2。 　　特质性焦虑测试采用的是运动注意量表(sAS)。该量表包含21个问题,反映了3个分级指标,分别是躯体特质性焦虑,如“我常常感到紧张”;注意干扰,“如比赛过程中我经常走神”;担心,如“我经常会担心自己会犯错误”。该量表经由心理学专家Smith检验,重测相关r系数为0.85,α系数为0.81。 　　对运动员的自我意识测试采用了Fenigstein等编制的自我意识测试量表(scs)。该量表由23个问题构成,其中的10