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对上海市女大学生体质健康状况及其提升方案研究 　　摘 要 大学生担负着加快祖国建设、推动社会发展的重要任务。女大学生是女青年中的佼佼者，也是大学生中的重要组成部分，她们的健康状况和对体育的态度、行为将直接影响到自身未来事业成就的实现，也将影响到祖国的未来。目前高校中的女生人数占学生总数的比例日趋增大，为此了解这特殊群体的体质健康状况是十分必要的。研究结果在现有教学条件的基础上，提出提升女大学生体质健康状况的切实可行的方案，对女生体质健康状况的改善具有较大的实际作用。 　　关键词 女大学生 体质健康 状况 提升方案 　　中图分类号：G804.5 文献标识码：A 　　0前言 　　高校体育是学校体育的最高层次和最后阶段，它是学校体育与社会体育的衔接站，起着承上启下的作用。女大学生是高校和社会的重要部分，是国家的宝贵财富，她们有着较高的文化修养和强烈的主体意识，在历史发展中起着不可替代的作用。女大学生未来的任务特别繁重，毕业后不仅要担负起建设祖国的重任，而且还要完成家庭子女教育的使命，因此她们的健康状况和对体育的态度，将直接影响到其后代的身体健康水平，进而影响到我国人才培养质量和祖国的未来。但是，近年来高校女生体质健康状况连年下滑，不容乐观，并且在国家颁布的《普通高等学校体育工作基本标准》中对高校体育工作提出了很多新的要求，特别是在第15条中明确规定了学生毕业时，其体质测试成绩达不到50分者将给予肄业处理，这也使得高校女生的体质健康水平的提高迫在眉睫。 　　上海立信会计金融学院和上海财经大学的生源以女生居多，所以对这两所大学女生体质健康状况的研究对改善高校女生体质健康水平有一定借鉴作用。本文选取上海立信会计金融学院、上海财经大学女生体质健康状况作为研究对象，在对其体质测试结果进行统计、分析的基础上，借鉴国内外相关的理论成果并结合提出提升女大学生体质健康水平的有效途径。 　　1上海市女大学生体质健康状况 　　在对上海市女大学生体质健康状况进行研究时，主要选用《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的测试成绩来进行评价，此次标准较之前及格的要求有所降低，成绩分为：“优秀”、“良好”、“及格”、“不及格”四个等级。 　　本次调查共选取上海立信会计金融学院和上海财经大学大一至大三3495名女生的体质测试数据进行分析，其中，大一女生1210名，大二女生1245名，大三女生1040名。 　　在被调查的3495名女生的体质测试成绩中，优秀占总人数的1.4%；良好占总人数的38.7%；及格占总人数的56.8%；不及格占总人数的3.1%。从中可以看出，虽然女生体质测试合格率较高，但大部分女生仅达到及格水平，达到优秀等级的更是寥寥无几，所以，总体来看，女生体质健康状况不容乐观。 　　通过对体质测试数据的分析可以得出，女生的肺活量成绩较其他项目要好，其次是坐位体前屈和立定跳远成绩，较差的有800米跑和一分钟仰卧起坐成绩，最差的是50米跑成绩。 　　总体来看，女大学生在身体素质上，速度、耐力和腰腹肌群力量较差，需要通过有针对性的功能性训练来加以改善。 　　2上海市女大学生体质健康改进实验措施 　　通过对体质测试成绩的分析发现，女生的速度、耐力和腰腹肌群力量等素质较差，需要通过有针对性的练习来加强，所以，在体质健康改进实验中，我们将功能性训练引入大学体育课堂，从而有效提升女生体质健康水平。 　　功能性训练是有针对性的训练方式，可以根据需要对某种素质或某个肌群进行增强和提升。并且，功能性训练的练习形式多样，使训练变得不再像以往一样枯燥乏味，这也迎合了女生的心理要求。 　　2.1实验对象 　　本次实验对象为上海立信会计金融学院大一女生54名，其体育课选择篮球专项学习。 　　2.2体质健康改进实验具体措施 　　课时组成：10分钟准备活动、30分钟功能性训练、45分钟专项教学、5分钟总结和放松运动。 　　针对大学生体质健康标准和女生的基本情况每堂课都进行功能性训练，并且安排课后锻炼的作业，逐步改善其体质健康状况。 　　体育成绩的构成：50%过程评价+50%体测成绩，其中体质测试总分50分以下的，学期体育成绩不合格。 　　2.3体育教学改革后的效果验证 　　由于上海立信会计金融学院实施了全面的体育教学改革，实验的对照组不便安排，所以，此次实验采用自身前后对照的方法来检验体育教学改革的效果。选用大一实验组女生入学时的体侧成绩和学期末的体测成绩进行对比、分析，从而验证体育教学改革的效果。 　　在女生前后体测成绩的情况研究中，实验组的女生入学时成绩在优秀水平的为0个，而经过一学期体育学习之后，有3名女生达到了优秀水平，占实验人数的5.6%；学期末处在良好水平的女生人数要比入学时多7人，增长13.0%；学期末处在及格水平的女生