浅析大学生社交焦虑成因与防治.docVIP

浅析大学生社交焦虑成因与防治 　　[摘要]社交焦虑是困扰大学生的一个重大心理问题。许多有关大学生心理健康方面的研究结果都表明,社交焦虑在大学生当中不同程度地存在,给他们人格的健全发展和社会化的顺利实现带来许多负面影响。文章在论述社交焦虑一般概念和其成因的基础上,提出了大学生社交焦虑的预防和治疗措施。 　　[关键词]社交焦虑 大学生 预防与治疗措施 　　[作者简介]王清宣(1965- ),男,河北张家口人,张家口职业技术学院应用外语系党支部书记,副教授,研究方向为大学生德育教育和高职教育管理。(河北张家口075000)郭焕敬(1963- ),男,河北泊头人,沧州职业技术学院外语与艺术设计系主任,副教授,研究方向为艺术设计理论、影像设计和教育管理。(河北沧州061001) 　　[中图分类号]G715[文献标识码]A[文章编号]1004-3985(2010)20-0066-02 　　 　　当今社会是开放、合作和竞争的,社交能力日益成为一个人立足社会的重要条件,社会交往也日益成为一个人生活的重要组成部分。大学生拥有较强的社会交往能力既是对他们思维的锻炼和能力的提高,也是其心理健康的重要标志,更是他们将来步入社会尽快适应社会环境的需要。然而现实情况是,许多大学生的社会交往能力较低,人际交往中出现的社交焦虑心理较为普遍。较为严重的社交恐惧心理在一些大学生中也客观存在,这既给个人精神带来了痛苦,也影响了一个人个性的完善和发展。如何预防与治疗大学生社交焦虑已经成为家长和广大教育工作者必须面对和解决的一个重要课题。 　　一、“社交焦虑”的一般概念 　　所谓社交焦虑是一种与人交往的时候,觉得不舒服、不自然、紧张甚至恐惧的情绪状态。这种焦虑反应是带有普遍性的正常的适应性反应。一般来说,适度的社交焦虑属于正常焦虑,它能让一个人最充分地展示自己的优势和潜能,因而适度的社交焦虑对人的社会交往是有利的。然而,如果焦虑的程度过于严重,就变成了惧怕,人的主观感觉就变得紧张不安,以至于在公众场合不能发挥正常水平,影响与人交往的质量。社交焦虑有不同的表现形式,在前来咨询的大学生中,有的学生述说自己常采取逃避的办法,以减少与人的接触,有的学生当众说话、与异性交往感到紧张,有的学生惧怕集体活动、不敢面对众人,等等。这些学生虽然表现形式不一样,但有一个共同点,就是存在不同程度的社交焦虑,自我封闭、不敢交友、害怕社交。他们当中的好多人在公众场合总是会担心在别人面前出丑,在参加任何社会聚会之前,他们都会感到极度的焦虑,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。如果这种焦虑发展到极端就是社交焦虑症或社交恐惧症。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病,是一种以焦虑、恐惧和自闭为主要特征的综合心理障碍。它可以分成两类,即一般社交恐惧症和特殊社交恐惧症。这两类社交恐惧症都有类似的躯体症状:口干、出汗、心跳剧烈等。 　　二、社交焦虑成因分析 　　社交焦虑是一种消极的情绪体验,它的成因比较复杂,既有外在环境因素影响,也受个体的主体因素制约。学者们对此有不同的解释。 　　有学者认为,有着社交焦虑症的人生来所具有的气质特点,决定了其不善于也不愿与他人交往,或者从小性格受到压抑,或者是父母没有教会他们社交的技能,或者是家庭搬迁过于频繁。有学者认为是孩子小时受到惩罚的结果。比如精神分析学派就认为社交焦虑症是幼年时期发展经验中,在意识或潜意识记忆中所遗留的恐惧感。在家里总是受到批评、得不到爱的孩子,长大了容易不信任别人,产生社交问题,而社交恐惧症患者,幼年时往往有被虐待甚至被侵犯的经历。有学者认为是患者小时有一些适应不良的表现,在社交上有一些潜在的问题,而这些问题没有随着年龄的增大自然解决,反倒总是一遍遍重复旧有的模式。比如,人口腔里有了溃疡,总会用舌头一遍遍舔它,即使又疼一遍也还是总这样做,为什么?是为了想要修复它。人的成长历程也是一样。有学者认为社交焦虑是小时候的生活环境造成的。比如现在的孩子,大多是独生子女,他们从小就没有伴,生活环境相对封闭,加上上学后老师和家长都只关注他们的学习,孩子非常缺乏与人交往和沟通的机会,因此也就无法积累与人交往的经验和解决人际问题的能力。此外,失败的人际交往经验,也容易导致青春期社交焦虑。有学者认为社交焦虑是由认知障碍所导致的。所谓认知障碍是指认知上存在的问题,它包括认知歪曲和认知缺乏两大类。认知歪曲是指认知中存在着错误的、不合理的、片面的或偏执的成分,如“交往中正视别人是不礼貌的”。认知缺乏则指认知中缺乏有关的常识,如“我从来不知道和人交往时要正视别人”。有学者认为是因为人的自尊心较强,害怕被别人拒绝,或者因为身体缺陷而过于自卑,导致与人交往时缺乏信心。还有学者认为是本身所处的社会环境较为恶劣,与人交往时受