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目标为人生导航 　　摘要：规划是迈向成功人生的第一步。高中阶段正处于人生的重要发展时期――青年期，由于自我意识的迅速发展，高中生开始尝试设想、勾画自己的未来，这种设想可能是对未来的美好憧憬和朦胧的向往，缺乏清晰明确的规划，需要教师的专业引导和帮助。本次班级辅导活动课以《目标为人生导航》为主题，通过讲授、活动体验、小组分享等形式让学生意识到目标的重要性，学会设置合理的目标和分解目标，感受清晰明确的目标给人生带来的幸福感。 　　关键词：高一；目标；教学设计 　　班级团体辅导活动课教案 　　教学基本信息 　　姓名 樊瑞婷 学校 杨镇一中 职称 未定级 　　课题 目标为人生导航 　　学科 心理 学段 高中 任教年级 高一 　　教材 书名：校本教材 出版社：待出版 出版日期： 年 月 　　指导思想与理论依据 　　美国心理学家洛克（E.A.Locke）的目标设置理论指出，目标本身就具有激励作用，目标能把人的需要转变为动机，使人们的行为朝着一定的方向努力，并将自己的行为结果与既定的目标相对照，及时进行调整和修正，进而实现目标。《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》也指出，“树立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值观”是高中年级心理健康教育的重要内容之一。因此帮助高中生树立目标意识，学会一些目标管理的方法很有必要。 　　教学背景分析 　　教学内容： 目标对人生发展的重要性、合理目标的五要素、目标分解的方法 　　学生情况： 依据埃里克森的人格发展八阶段理论，高中生正处于青年期，面对自我同一性和角色混乱的冲突，是“职业发展”的关键期。高一学生入学一个月以来，初入高中的新奇、紧张感渐渐消失，逐渐适应了高中的学习和生活节奏，开始关注自己的学业情况，特别是在家长、老师潜移默化的熏陶下，对未来产生了一些朦胧的想法，例如很多学生都知道自己上高中的目的是考大学，但是考取哪所大学、什么专业、如何实现这一目标并没有清晰的认识。目标的缺乏和不清晰可能导致高中生在困难面前退缩、逃避，产生空虚、孤独等不良的情绪体验。 　　教学方式：讲授、活动、分享感受、自主探究 　　教学手段：课件、舒缓的音乐 　　教学内容 　　目标的重要性、设置合理的目标、分解目标 　　教学目标 　　调整认知：明确目标的重要性，树立目标意识 　　激发情感：体验目标带给人的幸福感 　　指导行为：学会设置合理目标，分解目标 　　教学流程示意 　　小调查：哈佛大学25年跟踪调查 　　活动：确定你的目标 　　合理目标的特点 　　小故事：冠军是怎样炼成的 　　活动：分解你的目标 　　教学准备 　　PPT、学生学案：确定你的目标、舒缓的背景音乐、目标分解的案例（考大学） 　　教学过程 　　教学环节 活动内容 设计意图 　　小调查 哈佛大学25年跟踪调查 　　该项调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现： 　　27%的人，没有目标； 　　60%的人，目标模糊； 　　10%的人，有比较清晰的短期目标； 　　3%的人，有十分清晰的长期目标。 　　25年的跟踪调查发现，他们的生活状况十分有意思。 　　3%的人――25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。 　　10%的人――大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。 　　60%的人――几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。 　　27%的人――他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。 　　教师引导：这则调查告诉我们什么？ 　　目标对人生有巨大的导向性作用。成功在一开始仅仅是一个选择。你选择什么样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。 明确目标对人生发展的重要性 　　3分钟 　　确定你的目 　　标 活动：确定你的目标（播放舒缓的音乐） 　　把所有你渴望得到的东西以及渴望实现的梦想全部 　　写在笔记本。 　　先在每一个梦想后面注明渴望实现的日期，然后按照 　　时间顺序进行排列。 　　从这些目标中，选择一个作为你的核心目标。 　　序号 梦想及愿望 完成时间 完成顺序 　　教师提问：大家现在都找到自己的目标了，你认为你的目标能实现吗？ 很多学生可能没有目标，或者目标不够清晰，通过这个活动，让学生明确自己的目标。 　　播放舒缓的音乐，唤起学生心中的渴望 　　8分钟 　　合理目