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对学习怠倦心理探讨 　　摘要:当前,中学生心理健康问题受到社会各界的普遍关注,中学生心理健康教育迅速成为教育热点。其中,“高中生学习怠倦心理”得到人们的认同。本文分析了高中生学习怠倦心理的成因、危害等几个方面的问题,并从学生自身、学校与教师、家庭与社会几个方面提出了相应的调整策略。 　　关键词:高中生;学习怠倦心理;调整策略 　　 　　目前普遍认为,倦怠现象不仅存在于职业人士之中,学校学生的学习倦怠也很严重。胡俏等通过现场访谈和问卷调查,在Maslach的工作倦怠三维度理论基础上,编制二阶四因子中学生学习倦怠模型结构问卷,提出中学生学习倦怠的概念结构,认为学习倦怠主要表现在四个方面:(1)情绪耗竭;(2)学习的低效能感;(3)师生疏离,主要反映学生与教师之间的生疏关系;(4)生理耗竭。综合以上调查分析文献,可以概括出高中生学习倦怠的以下几个特征: 　　情绪耗竭:情绪耗竭是源于学生在学校学习中所面临的一些夸大的要求,从而表现出一种超负荷和耗竭的情绪。表现为疲劳、烦躁、易怒、失眠、情绪低落,自认为无法专心于学习,对学习有着负向的情感体验,早晨上学时常常产生恐惧。 　　人格缺失:这些学生往往有意减少甚至断绝与周围人的联系,见到熟人也不愿理睬,把自己封闭起来,内心却又特别在乎别人对自己的评价,常常疑心老师、同学在背后谈论、讥笑自己。他们往往不能正确对待别人取得的成绩,怀疑心、嫉妒心强烈,甚至会极端的幻想比自己优秀的同学发生意外,以便超过他们。 　　低成就感:多数中学生在学业中体验到挫败感,认为学业的难度远远大于其可以接受的程度,伴随着这种认知产生精神上的紧张、消沉感以及对学习消极的自我体验和评价。对自己的学习常看不到进步,对取得的进步也不会向一般的同学那样兴奋和激动。遇到学习中的困难不愿意去努力克服,常常产生“破罐破摔”的消极念头,这是中学生学习倦怠结构中的一个重要的因素。 　　 　　1 学生学习倦怠的原因 　　 　　1.1 学校原因 　　有研究表明不良的师生关系会引发学生的情绪和行为问题,教育者常常把学生当作操纵、控制和知识灌输的对象。特别是学生在学习上处于消极状态时,往往受到教师的批评、惩罚,由此引发学生对教师的消极体验并在情感上产生疏离教师的倾向。学生以一种消极、疏远、否定的态度对待教师和学校。另外目前我国多数学校仍简单的以分数作为评价学生评价老师的标准。现行的中考、高考也仍旧是一试定成败,这就难免使得一些学校、教师加班加点,搞题海战术,弄得学生身心疲惫。在这样的形势下,教师在教学工作中容易偏向学习成绩好的学生而冷落成绩差的学生,使这部分学生因得不到老师的关爱而渐渐失去学习的兴趣。 　　1.2 家庭原因 　　目前,在校中学生大多数是独生子女,家长把全部的希望寄托到自己的孩子身上。过高的要求、不切实际的目标以及没完没了的数落使孩子产生巨大的心理压力,谈学色变。对于部分家境困难的学生来说,高昂的学费也在困绕着他们,给他们造成了巨大的精神负担。这些压力如果长时间得不到缓解,就会产生焦虑、烦躁最终导致对学习的厌倦。 　　1.3 个人原因 　　某些学生的性格类型通常决定着他的行为方式。学生好胜心强而又容易急躁、焦虑。他们凡事都想争取最好,处处不甘落后,遇到挫折时就会烦躁不安,情绪激动。 　　1.4 社会原因 　　当前,社会上下岗、失业人数增多,大中专生就业困难。这些社会问题也会使部分学生感到学习的前途渺茫。学习的信心动摇,兴趣下降。 　　 　　2 怎样防止和克服学生学习倦怠心理 　　 　　2.1 从学生自身 　　保持信心,端正态度。学习倦怠与兴趣浓厚的本质区别在于是否有正确的人生观和正确的学习态度。一个正确认识学习意义的学生,一定会化挫折、沮丧为乐观、自信和动力。自觉克服学习倦怠心理。 　　从对学习目标的不断追求中培养自己的学习情感。有追求才有劲头。日常学习中,可以在确定大的追求的同时设定小的短期目标。通过一步步实现小目标来最终实现自己的远大追求。这样每一次的进步、成功都会给自己带来快乐、喜悦和成就感。用一次次成功的愉悦,不断培养和加深对学习的情感。 　　提高自我效能感:中学生学习成功和失败的经验对他们的自我效能感影响最大,成功的经验会提高自我效能感,失败的经验会降低自我效能感.因而,教师应该尽量让学生在学习活动中更多的体验到成功.引导学生更多地进行自我比较,看到自己的进步,从中获得信心,提高自我效能感,减少焦虑。学生失败了,应引导学生进行正确的归因,同时,帮助学生端正学习态度,掌握合适的学习方法。 　　2.2 从学校与教师 　　丰富教学手段,激发学习兴趣。教育学家苏霍姆林斯基说:“教师如果不想方设法使学生产生情绪高昂和智力振奋的内心状态,而是不动感情的脑力劳动,就会带来疲倦”因此,