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广州体育学院网球运动损伤调查研究 　　【摘要】目的：通过对广州体育学院学生进行问卷调查，对网球运动中运动员的常见损伤的特点、产生的原因、预防措施及对策进行综合分析探讨，希望能为大学生网球运动训练提供参考。方法：本文运用文献资料法、问卷调查法等方法对广体学生进行分析和研究，结果：结论：网球运动中损伤主要包括膝关节、肘关节、踝关节、小腿、大腿肌群的损伤，其中，膝部、踝关节损伤是网球运动中最常见的运动损伤。 　　【关键词】大学生；网球；损伤；预防；对策 　　 　　本文通过对广州体育学院10、11级运动训练系网球专项学生运动损伤原因的调查统计，对网球运动教学训练和比赛中的损伤情况、损伤部位进行了针对性的分析，以便采取相应的预防措施和出现后采取相应的策略，为指导教学和训练、防止运动损伤提供依据。 　　一、研究对象与方法 　　1．研究对象 　　本文以广体网球专项学生100人为研究对象。 　　2．研究方法 　　（1）文献资料法。在研究过程中，根据研究需要本人多次在CNKI、维普等相关媒体上查阅、搜集有关网球运动损伤的文献资料，获取第一手材料，明确所要研究课题的目的、意义和范围，对本文研究的相关问题进行分析、探讨。 　　（2）问卷调查法。对广体网球专项学生发放100份，回收81份，有效回收率为81％ 　　（3）数理统计法。利用Microsoft Excel、Spss11.5软件对回收的调查问卷进行统计分析。 　　（3）归纳法。对文献资料及其问卷调查的结果进行网球运动损伤原因归纳分析，得出相关的结论，并分析大学生网球运动损伤的对策。 　　二、结果 　　（1）大学生网球运动中损伤的主要部位及原因。为了了解大学生网球运动员在平时训练和比赛中损伤的部位情况，对广州体院网球专项100名学生进行问卷调查，由表1可知大学生网球运动中易受伤部位为踝关节、膝部、腰部等。 　　表1 损伤部位 　　 　　表2 损伤原因 　　 　　三、讨论 　　（1）损伤部位分析。由表1、表2分析可知，大学生网球运动员损伤部位主要集中在腿部关节，主要表现为肌肉拉伤、韧带拉伤等，其中脚踝扭伤、膝关节拉伤和腰损伤较为频繁，这和网球运动跑动多，动作伸展幅度大有关。 　　（2）损伤原因分析。与网球专业技术相关的原因：①网球技术的形式、内容及方法特点的多样化，决定了网球运动是全身性斗智较力的运动，竞争性和对抗性强，使其运动损伤发生率高，分布广。②网球运动对运动员的身体素质要求高，特别是腰、腿部、膝部的力量耐力，专项素质差是造成腰肌和下肢肌损伤的主要原因。③网球运动动作幅度大，身体变化多，对身体变化的规律和技巧掌握不够，是导致运动损伤特别是腰部损伤的主要原因之一。 　　与训练和负荷相关的因素：网球运动的发展对运动员训练提出了更高的要求。为提高运动能力，运动员必须承受大负荷的训练，使运动损伤的可能性加大。 　　过大的训练负荷容易导致运动员疲劳，导致运动员生理和心理反应放慢，也容易出现信息采集、传递、处理、执行系统等环节的暂停想象，使得人体调整姿势自我保护的速度放慢，使得冲力增大，落地姿势不正确，缓冲类型选择不当，也增加了踝关节损伤的概率。 　　与网球运动比赛相关的原因：运动员在网球比赛中，场地器材的良好状况也与运动损伤的发生有一定的正相关性，草地长、红土场、地毯场地面的缓冲性比硬地场地面好，可以大大减少一些急性和慢性损伤，尤其对器械而言，其制作的科学性和完好的状态对损伤具有直接关系。 　　四、大学生网球运动训练与比赛中损伤的预防 　　（1）加强思想教育。教练员在平时体育教学中应该加强学生思想教育和体育锻炼安全教育，并且要用一定的时间安排有关预防运动损伤的专题讲座，使学生了解运动损伤的产生原因以及如何预防。在网球教学，运动训练和比赛中，克服麻痹思想，认真贯彻以预防为主的方针，发扬良好的体育道德风貌。只有这样才能使大学生运动员对于运动损伤有一个理性的认识而达到预防的目的。 　　（2）合理安排教学、训练和比赛。教练员要根据运动员的年龄、性别、健康状况和运动技术水平，认真研究教材，估计哪些动作不易掌握和哪些技术动作容易发生损伤，做到心中有数，事先采取相应的预防措施，加强全面训练和基本技术教学。在网球的训练和比赛中，要运用各种形式的身体练习方法。全面提高运动员的身体素质，加强基本技术教学，使学生正确掌握跑、摆动、抬腿等动作要领，发展学生的活动能力。合理安排运动负荷，尤其要注意运动器官的局部负担量和伤后体育活动的安排，避免单一训练方法，防止引起局部负担量较大。 　　（3）认真做好准备活动。网球运动的准备活动是大学生运动员训练和比赛的重中之重。恰当的准备活动可以促进血液循环使肌肉的力量增加和弹性增强，提高体温，润滑肌腱和关节，增强身体的灵敏性和协调性。