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我国4名优秀400米栏运动员跨栏技术比较研究 　　摘要：400米栏是人体极限运动项目之一，全程的速度分配、各栏间速度的发挥和利用程度，以及各栏间及全程的节奏在训练和比赛中显得十分重要。本文应用运动生物力学分析方法，在比赛条件下拍摄优秀运动员跨栏步技术特征进行分析认为：我国优秀运动员孟岩全程技术动作还不是很稳定，主要表现在栏上时间不稳，栏间用时相差较大，后期步频下降较大；栏上动作起跨角过大，起跨距离小，造成身体重心过高，起伏波动大，影响了速度的发挥。同时摆动腿小腿伸展不够，动作不够舒展。建议调整栏间步节奏，同时延长起跨距离。 　　关键词：400米栏 技术 生物力学 诊断 　　【中图分类号】G40-05【文献标识码】B【文章编号】1009-9646(2009)02-0126-03 　　 　　1.前言 　　 　　跨栏跑是一项复杂的速度力量型项目，技术性很强，集速度、力量、柔韧、灵敏、耐力于一体。随着训练水平、场地器材及科技水平的不断提高，跨栏技术日趋完善，现代“跑栏”技术更加强调运动员速度的利用这一特点。因此，400米栏全程的速度分配、各栏间速度的发挥和利用程度，以及各栏间及全程的节奏在训练和比赛中显得十分重要。由于人体在运动中受机体供能系统的制约，所表现出的运动能力不是直线型，而应呈现出特有的曲线型［1］。这就要求400米栏比赛需要良好的速度耐力、专项耐力，同时，应具备良好的栏间步节奏，各因素间相互联系、又相互制约。孟岩作为我国优秀400米栏运动员，尽管在全国大赛上取得了优异的成绩，但是在一些技术细节上还需要进一步改进，本研究通过对孟岩和国内3名优秀400米栏运动员栏间技术特征进行比较分析，为教练员、运动员制定训练、比赛目标提供定量的理论依据。 　　 　　2.研究对象与方法 　　 　　以参加2008年全国田径锦标赛吉林队的孟岩、崔松；上海选手谭春华；山东选手张世宝4名优秀运动员为研究对象。在比赛现场，用两台数码摄像机对第4栏的技术进行三维拍摄，同时用一台摄像机进行全程跟踪摄影，摄像机拍摄频率为50hz，采用爱捷－71型运动解析系统进行解析，对有关数据进行必要的平滑处理和常规统计学计算。 　　 　　3.结果与分析 　　 　　3.1 时间特征分析。 　　表1为四位优秀跨栏选手全程各个阶段所用时间，从栏上用时来看，孟岩在完成全程时在第五和第九栏技术没有处理好，耽误时间较长，其余栏上完成技术的时间相对稳定，四名选手中张世宝的栏上用时最为稳定，完成每个栏所用的时间相对趋于平稳，没有较大的起落，最快一栏和最慢的栏过栏时间只相差0.04s，并且他过栏的平均时间最短为0.39±0.016s；相反，从谭春华和崔松过栏的技术相对来说就有一定的起伏。从栏间用时来看，四名选手中崔松的各栏间平均用时最短，并且波动最小，这说明了该运动员保持栏间速度的能力比较强。而孟岩的最快和最慢栏间用时相差最大为1.09s，这种比较大的时间波动，不利于运动员身体重心速度的保持，也不利于有良好的栏间跑节奏，如果每个栏的时间都能尽量的降低，并且缩小各过栏时间的差值，使动作技术趋于平稳成熟，则他们的成绩将会跃上一个新台阶。 　　 　　 　　3.2 速度特征分析。 　　400米栏全程的速度分配、各栏间速度的发挥和利用程度，以及节奏决定了运动员的成绩好坏。表2为运动员各栏间速度变化数值，从中我们可以发现，4个优秀运动员中张世宝在出发到第一个栏阶段所用的时间短，速度快，说明该运动员的反应速度好，在出发阶段的加速能力较强。从战术上讲，运动员出发技术良好，往往在比赛的一开始容易占据心里上的优势，对比赛结果有一定的影响。从整个栏间跑段来看，速度保持的最好的是崔松，最快和最慢的栏间速度差为1.78m/s，但其绝对速度却不是最快，而孟岩尽管在开始的时候很快达到较高的奔跑速度，并且在前几个栏速度保持的不错，4个人中始终处于最高的水平，但是从第六个栏速度明显开始下降，这说明孟岩在开始阶段加速过猛，导致耐力储备不足，使速度的保持能力受到不利的影响。 　　国外学者马西米里亚洛#8226;迪特罗依格、莫里齐洛#8226;马里尼对参加2000年奥运会男子400米栏的运动员认为，前半程跑的太快并不重要，前5个栏过后运动员获得的名次同达到终点时的名次没有直接的关系，相反，他们认为运动员从第6各栏开始的后半程还能有充沛的体能来完成正确的栏间技术，这样才能获得最终的胜利［2］。如果采用平稳加速的方式最大限度的保持速度，从而有效的保证速度储备，可以提高速度的利用率，减少速度下降幅度，使终点处的速度不至于下降过多。因此，如何控制比赛中跑步的节奏，是教练员所迫切需要解决的问题。 　　 　　3.3 步长与步频特征分析。 　　 　　从表3看，4名运动员中，孟岩的平均步长最大