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提高大学新生适应性途径与方法 　　摘 要 大学新生产生适应性问题是一个很常见的现象，本文在分析大学新生适应性存在主要问题的基础上，分析了导致这些问题的原因，然后从学校教育工作和新生自我调节两方面，提出了提高大学新生适应性的途径和方法。 　　关键词 新生 适应性 大学生活 学习 　　中图分类号：G645 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2016.04.089 　　新生初入大学，面对的是一个完全陌生的环境，在产生强烈好奇心的同时也会产生巨大的不适应感。特别是近年来大学生以独生子女居多，以至于新生适应性问题更加突出。如果能抓住大一的“黄金时期”来提高新生的适应性，将有利于新生准确定位自己、找到奋斗目标，利用好自己的大学时间，为将来踏上工作岗位做好准备。 　　1 大学新生适应性的常见问题 　　新生的适应性是学生与学校环境、学校活动相互作用的结果，主要包括生活自理适应、环境适应、学习适应、人际适应、心理状态几个方面。 　　1.1 生活环境方面的不适应性 　　生活环境方面的不适应主要表现在客观和主观两个方面，一是环境改变的不适应，二是生活自理能力缺乏导致的不适应。（1）环境改变的不适应。我国的大学遍布大江南北，学生更是来自五湖四海，其中不乏环境适应能力较差的学生。而地方与地方之间气候的差异、饮食习惯的差异、生活条件的差异等等，都使得这样的新生在短时间内无法适应，常常“食不下咽”、“夜不能寐”。（2）生活自理的不适应。现在的大学生，大多是90后加独生子女，在家中“衣来伸手，饭来张口”已成习惯，面临远离家人无人照顾的情况，他们的生活自理能力基本为零。例如，在独立生活能力上，缺乏对金钱的管理规划，时常出现“经济危机” ；在集体生活能力上，无法适应宿舍的集体生活等。 　　1.2 学习方面的不适应 　　（1）语言方面的不适应。一是普通话，新生来自祖国的各个角落，有些地区的学校对于普通话并不作严格要求，甚至有老师上课讲方言的现象，以至于有些新生不会说普通话或者说得不标准。进入大学，面对讲着流利普通话的同学，可能会产生自卑感而变得沉默，同时也会妨碍正常的课堂听课。二是英语，有些新生英语基础较差，在通过英语四、六级和学习大学英语方面很困难。面对英语基础好的同学，无形中又给这些新生带来了压力。 　　（2）学习方法的不适应。在高中，老师上课采用“填鸭式”的教学方法，内容少，讲得细且慢。到了大学，老师讲课不仅速度快，而且知识信息量大，需要学生自主学习，在课后利用大量的空余时间自己慢慢消化吸收。而大部分新生往往不会合理安排时间，也不能利用好学校图书馆与网络资源。 　　（3）人际关系方面的不适应。对于异地求学的新生，上大学意味着背井离乡，他们要面对的是一群完全陌生的老师和同学，需要建立新的、更加复杂的人际关系。在大学里，丰富的活动要求新生要与更多层面的人群接触交流，而高中单一交往模式使得很多新生缺乏良好的人际沟通技巧；在宿舍生活中，面对来自不同地区、有着不同生活习惯和不同性格的舍友，习惯了“以自我为中心”的学生，会很难与大家和谐相处。这些问题使得新生表现出苦恼、焦虑、浮躁和无所适从，严重者产生社交恐惧心理。 　　（4）心理的不适应。大学新生的心理不适应主要表现在以下两方面：一是自我失落感。入学前，新生对大学充满好奇、向往，进入大学后，发现现实与理想中的大学相差甚远，往往是新生感到悲伤和沮丧。二是自卑感。许多新生在高中是年级中的佼佼者，备受老师和学生关注，然而进入大学，发现身边来自四面八方的同学有能力、有特长的人很多，以前的优越感荡然无存。这种身份的落差与改变，使得新生对自己能力产生怀疑，面对众多优秀的学生，产生了自卑感。 　　2 大学新生适应性问题的产生原因 　　大学新生进入大学后产生适应性问题的原因是多方面的，除了自身因素，还包括大学前教育因素和家庭因素。 　　2.1 自身因素 　　一是缺乏人生目标和内在动力。在高中，“考大学”是大家的奋斗目标和学习动力，进入大学，这一目标变成了现实，对于考上大学而后该做什么，大家都很茫然，出现了“动力真空带”、“理想间歇期”。同时，父母和中学阶段的老师将大学生活描绘得过于理想化，进入大学后的真实生活与理想的落差使新生失望。茫然和失望的双重感觉，使得新生产生适应性问题，缺乏学习动力与目标。二是身心发展的不平衡。许多新生渴望独立又充满依赖。上大学以前，父母和老师对于学生的管理限制很多，进入大学，远离父母，新生急于在各方面表现独立。然而，基本没有经历过挫折和困难的他们，心理又十分脆弱，一旦遇到困难，便灰心失望、萎靡不振、逃避现实。 　　2.2 家庭因素 　　“望子成龙”家庭环境和“襁褓式”的培养方式是影响新生适应性的另一大原因。现在很多家长望子成龙心切，只重