攀岩锻炼对提高大学生身体自我认知能力实验研究.docVIP

攀岩锻炼对提高大学生身体自我认知能力实验研究 　　摘　要：通过攀岩锻炼对提高大学生的身体自我认知能力的实验研究，发现攀岩锻炼能够有效提高大学生对身体的自我认识和评价，提高健康水平和个体的运动能力知觉等，并能进一步提高个体的自尊心和自信心。结合攀岩教学训练实践的启示，阐述了在攀岩教学中如何充分调动学生的自觉能动性，合理安排教学时间、内容与运动负荷，激发大学生认识体育、实践体育的热情与兴趣，从而活跃校园文化，增进身心健康，提高教学质量。 　　关键词：攀岩运动；大学生；身体自我认知 　　中图分类号：G881 文献标识码：A 文章编号：1009―055X(2010)02―0094一06 　　 　　身体自我指个体意识到的身体性自身存在，包括各种身体特征以及反映这些特征的心理活动。…身体自我概念的内容包括整体身体自我观念、身体能力、身体意象、身体自尊、专项运动自我效能等等。身体自我认知，是个体对自身存在的各种身体特征的认识和评价，包括身体的自我评价、自我体验、自我知觉和身体自尊等，是自我概念最基本的部分。大学生自我认知的发展是一个由个性化到社会化的过程，这一过程分为生理自我、社会自我和心理自我三个阶段。自我认知属于自我意识的范畴，在人的心理健康中起着十分重要的作用，制约着人格的形成和发展，因而自我认知的全面、深刻是促进大学生心理健康的有效途径。身体自我认知能力就是自我认知的一个重要方面。参与体育活动能够提高个体对身体的自我认识和评价，从而进一步提高个体的自尊心和自信。 　　 　　一、研究对象和方法 　　 　　(一)研究对象 　　对60名华南理工大学二年级学生进行为期8周，每周3次，每次2小时的攀岩锻炼(其中两次为体育课堂锻炼，安排在周二和周四，另一次为课余锻炼，安排在周六下午)，并对其统一进行身体形态指标的测量和身体自我认知问卷(PSCQ)测试。大学生平均年龄(20.29±1.01)岁，所有测试均有效的大学生为55名，其中男生42名，女生14名。 　　 　　(二)研究方法 　　文献资料：通过对图书馆和Internet检索和收集国内外有关身体自我认知研究的文献资料，为测试指标的初步确定提供资料支持，同时为论文框架设计提供参考。 　　问卷调查：走访有关专家，设计问卷调查表的初稿，并进行信度和效度检验。问卷采用主成分分析法并配合最大变异法进行正交转轴，获得9个因子，累计贡献率达到了72.24％。身体自我认知问卷包括9个纬度，55个条目，采用五级评分，每个条目1～5分，具体为身体健康状况、身体力量、身体耐力、身体灵敏、身体肥胖、身体外表、身体协调性、身体运动能力和身体自尊等九个纬度的自我认知能力。 　　实验法：采用同组实验前后对照，每周2次的运动频率的研究设计。研究分别在试验前后对随机抽出的60名大学生进行身体形态的测量，并进行身体自我认知能力的问卷测试。本研究涉及到学生身体形态的前后变化，故选取身高和体重为实验的身体形态指标，测量仪器为身高体重计。为了获得准确完整的数据，保证研究质量，采取了多项质量控制措施和方法。 　　数理统计法：将实验数据运用SPSS统计软件进行统计学处理。 　　 　　二、结果与分析 　　 　　(一)攀岩锻炼对大学生身体形态的影响 　　身体质量指数(Body Mass Indes，简称BMI)是根据体重和身高平方的关系来判断是否肥胖的一种方法，它能很好地反映身体形态的变化。BMIIO-18为体重不足，BMIl8―23为体重适当，BMI23-25为略超重。实验中BMIl8以下的学生有5人，占9.1％，BMll8-23的41人，占35％，BMI23以上的6人，占10.9％。研究表明，实验前后学生身体形态变化均呈现差异性，且有男女差异，男生较女生差异性更显著。男女身高均没有显著性差异(P30.05)。女生体重和BMI指数的变化均有显著性差异(P≤0.05)，而男生体重和BMI指数的变化具有非常显著性差异(P0.01)，见表1。这是因为实验采用统一的班级教学进行的，较为平均的运动负荷对于偏胖学生的身体形态的改变是不够的。如果要对此类学生进行身体形态的改变，就要适当地增大运动负荷，加快运动频率，并配以科学的饮食。 　　由表2可知，不同BMI的大学生在实验前后身体形态的变化不同，从T值来看，BMI指数居中，也即体型标准的学生的体重和BMI指数变化比偏瘦和偏胖的学生大。体重变化，除BMI指数17-18和20一22的学生的体重具有显著性变化(P≤0.05)外，其余均无显著性变化(P30.05)。除BMI18一19的学生具有非常显著性变化(P≤0.01)和BMI指数19―21的学生具有显著性变化(P≤0.05)外，均无显著性变化(P30.05)。进而可以看出，BMI指数22以上的学生的体重和身体质