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浅析我国青少年体育运动锻炼习惯养成发展现状 　　国家相关文件的号召和支持，鼓励青少年多多走进操场、走向自然，同时还十分注重对青少年进行体育锻炼的兴趣培养，推动青少年体育锻炼习惯的养成，这已成为体育教育工作内容中一个重要的组成部分。但是青少年的身体素质和健全人格的发展并不乐观，不但对青少年全面发展有影响，还限制了未来国家人才的培养质量。本研究就针对我国青少年体育运动、体育锻炼习惯的养成的现状进行分析，期望通过理论指导实践经验促进青少年养成良好的行为习惯，促进青少年的茁长成长。 　　一、青少年体育运动、锻炼习惯的养成的现状 　　2018年1月，体育总局、教育部等7部门联合印发《青少年体育活动促进计划》，以吸引更广泛的青少年参与体育活动，促进青少年身心健康、体魄强健。可见，从国家完善体育健康的促进体系方面，青少年的身体健康已成为热点课题。 　　国务院颁布《全民健身计划纲要》至今已有20年，然而，我国青少年体育锻炼不足的问题依然严峻，中国学生家长和学校重视学生智力而轻视体育锻炼的情况并未有根本改观。这一现象产生的原因比较复杂，可能包括中国传统的思想观念对教育或者分数的过度关注，当代学生对美味的食物暴饮暴食导致的肥胖；生活条件富裕下的乐享安逸；当然也包括父母对孩子的过度宠爱。但是值得注意的是，大部分研究结果显示，体育锻炼非但对青少年的学业表现没有负面影响，还能在一定程度上帮助青少年改善认知能力，提升学业表现。通过查阅大量文章，结合近几十年的教学经验发现，随着国家对教育的重视，特别是体育加入中考的范围后，学校以及家长对培养青少年全方面发展的认识度和投入力度加强，青少年的身心素质的发展在平稳中略上升的发展趋势。 　　二、影响青少年体育运动、锻炼习惯养成的重要因素 　　1.我国传统价值观取向形成的影响 　　在我国的传统价值当中，形成了重视文化教育而忽略体能运动的现象。大多数学校的体育课通常都被文化课理所应当地占用。在繁重的课业和升学的压力下，学生的体育兴趣通常都得不到有效的重视。和体力运动相比较，通过学习等一些脑力劳动的方式，人们可以较易得到社会当中更好的地位与理想的工作报酬，因此人们都更倾向脑力劳动。青少年体育锻炼习惯养成的最好阶段是家庭时期的体育，在这一时期孩子更易形成正确的体育观念，因此家长需改变有关青少年体育锻炼的不正确认识，正视体育锻炼习惯形成对孩子所产生的积极性影响。 　　2.应试教育的体制影响 　　现时期我国教育体制还属于应试教育，学生只有通过高考才能改变自己的命运，因此学校、家庭和学生本身均都重点重视文化课的学习与考试的成绩。社会和学校及家庭各方仍是通过审视学习成绩与所在名次来对学生进行评价，造成学生将大多数时间与精神均投入到文化课的学习上，如此便很大程度的使体育运动锻炼时间明显减少，体育锻炼没有被人们所重视，因此针对青少年而言，形成体育锻炼习惯比较难，这样便会使孩子们的身体素质慢慢的降低。 　　3.体育锻炼的场地、制度和文化等因素的影响 　　学校体育对于青少年体育锻炼习惯的养成起到了较为重要的作用，学校需重视创建优良的体育氛围，激发学生能够积极的参加体育锻炼，同时因人而宜的提升体育内容的乐趣性，充分有效发挥好体育器械和场地的主要作用。体育器械和场地是确保学生经常实施体育锻炼，形成体育锻炼习惯的物质前提。学校内体育锻炼规范制度与体育传统都是制约青少年养成体育锻炼习惯的潜在因素。经过调研发现，我国校园内专职的体育教师规模严重的不足，一些镇、村级的学校专职体育教师数量非常有限，并且体育锻炼所用的设施及场地都无法达到学生的需求。除此之外，一些社区或体育锻炼场地开放的时间有限，造成资源浪费。 　　三、培养青少年体育运动体育锻炼习惯的方法 　　1.激发青少年体育锻炼的兴趣 　　在青少年体育锻炼习惯养成的过程中，需有效发挥好青少年的主体地位。体育教师需因人而异的激发学生对体育的热情，并维持好学生的这份热情，在教学的过程中，选用合理科学并具有趣味性的方法，有效的发现并肯定学生的优点，慢慢让学生体会体育的趣味性，提升学生体育锻炼的欲望和热忱。例如，2018年的第一场雪，江苏淮安某中学的一位班主任调换课程也要带学生滑雪、打雪仗。这就体现了课程教育也需要根据季节等变化，转换思维，挖掘学生对大自然美的惊喜和不羁。体育课不再仅是占有，而在于开发，丰富课程的多样性，反而激发学生学习的热情。其实，习惯养成并不是一朝一夕的事情，需循序渐进，且不可半途而废。 　　2.由体育运动锻炼的兴趣慢慢养成运动锻炼的习惯 　　教学的内容需因人而宜。学生对某一体育运动产生兴趣，随后便是欲望的形成，在此过程中，教师需主动发挥好主导作用。主要表现在：从基础的技术着手，构建系统科学的教学计划，并且教学内容难易度需参照学生具体的能力来明确，难易适