浅议体育活动对大学生心理健康促进.docVIP

浅议体育活动对大学生心理健康促进 　　摘要：体育是一种大学生心理健康的积极有效的调适方法，体育对大学生心理健康的作用表现在大学生不良情绪-的宣泄、增进交往提高社会适应能力、促进大学生形成良好的意志品质、形成良好的个性、心理治疗效应、培养竞争意识和协作精神等方面。为此，通过贯彻“健康第一”的思想，构建有效的体育课程模式，营造健康的校园体育文化环境，加强体育与健康课程的建设和管理，注重体育与心理咨询相结合，强化体育与心理健康教育的结合，将有利于大学生心理健康状况的改善。 　　关键词：体育体育活动　大学生　心理健康 　　中图分类号：G40－013.9　文献标识码：A　文章编号：1671-623X(2008)02-0096-03 　　 　　心理健康是人的良好心理素质的表现，是人的整体健康状态的必要组成部分。21世纪对人才的要求，除了具备良好的政治素质、渊博的知识和健壮的体魄外，还必须具备健全的人格和良好的心理素质。所以无论是从全社会人力资源开发与社会主义精神文明建设角度看，还是从个人成长发展、活动效率提高以及生活品质改善角度来看，维护大学生的心理健康，是一项十分重要而严肃的工作。然而，许多调查表明，当代大学生的心理健康问题比较突出，心理健康状况不容乐观。大学生的心理健康水平直接影响到人才培养的质量，所以当前大学生心理健康状况要求高校必须从各个环节增强对大学生心理健康的关注，形成合力，逐步扭转上述不利局面。作为学校教育的组成部分，体育对大学生心理素质的提高具有独特的作用，它对学生健康心理的养成及效果，是其他任何方法和手段所不能替代的。为此，本文结合大学生心理健康状况，从体育这个角度来探讨如何促进大学生心理健康。 　　 　　一、当代大学生心理健康状况 　　 　　(一)大学生心理健康 　　早在1948年世界卫生组织(WHO)在其宪章中，就明确地提出了健康的含义，“健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应的完美状态”。由此可见。人体的健康不仅是指躯体生理上的正常，而且还包括正常的心理和健康的人格。对于心理健康，英国心理学家英格里认为“心理健康是一种持续的心理状态，并能充分发挥其身心潜能”；而麦格尔认为：“心理健康是指人们对环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。”可见，心理健康包含着人的正常认识活动、情感活动、意志活动、适当行为、和谐的人际关系和良好的个性。笔者认为，心理健康指的是一种持续的心理状态，在这种状态下个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力与积极的社会功能。 　　心理健康标准是心理健康概念的具体化，确定心理健康标准是一个非常复杂的问题，目前尚未有权威的结论。国内外学者提出的心理健康的标准不尽相同，在前人研究的基础上，结合国内外专家学者的研究成果，可大致归纳出心理健康的标准包括以下内容：第一，对现实的正确认识；第二，自知、自尊与自我接纳；第三，自我调控能力；第四，与人建立亲密关系的能力；第五，人格结构的稳定与协调；第六，生活热情与工作效率。根据上述标准，结合大学生的身心特征、特定社会角色的要求，大学生心理健康标准应包括以下几方面：第一，正常的智力发展水平。一般来说智力包括观察力、注意力、记忆力、想象力、思考力。对大学生来说，心理健康意味着在智力上处于正常或超常状态，使自身智力能充分发挥出来；第二，积极乐观的情绪。心理健康的大学生心胸开阔，豁然大度，热爱生活，乐于进取；第三，健全的意志。学习生活有明确的目标和追求，勇于开拓进取，在意志行动中有主见、有恒心，专心致志；第四，和谐的人际关系。乐于交友，善于与人相处，能正确处理互助和竞争的关系，与他人同心协力合作共事，乐于助人，有较强的同情心和道德责任感；第五，正确的自我意识。心理健康的大学生对自身内部环境具有安全感，能客观地、实事求是地了解和评价自己；第六，适度的行为反应。心理健康的大学生拥有良好的个性，对不同情景能做出适度的行为反应。 　　 　　(二)当代大学生心理健康的现状 　　当前，随着经济社会的发展、科学技术的进步及各高校逐年的扩招，大学生生活方式发生了重大变化。由于社会、学校、家庭及个人因素等方面的影响，大学生在学习、择业、交友、经济等方面的精神压力越来越大，因而导致了许多心理障碍和心理疾病，大学生的心理健康问题日趋严重。 　　大学生在生理上的发育已基本趋于成熟，但许多调查显示大学生的心理发展、完善却存在滞后现象，存在着一些不健康的问题或者较多处于亚健康状态。北京大学精神卫生研究所对北京市16所大学的学生10年辍学原因进行了分析，1982年以前主要为传染病，而1982年以后则为精神障碍，同时心理问题有上升的趋势。1998年对全国10所高校的调查显示，有心理障碍的人高达26.99％，与19