浅谈110米栏选材.docVIP

浅谈110米栏选材 　　摘要：110米栏跑是一项技术较复杂、节奏较强、锻炼价值比较高的田径运动项目，对运动员的全面素质要求较高，要达到高水平运动能力和成绩，必须挑选具备良好素质的运动员从事此项运动。 　　关键词：跨栏运动，选材，形态，心理，机能，专项 　　前言 　　110米跨栏跑是一项技术含量高、动作较复杂、对运动员各项素质要求较高的田径运动项目。因此，需要运动员具备良好的身体条件和素质。加快跨栏运动后备力量人才的培养，特别是正视选好苗子，着眼未来，打好基础，对我国跨栏运动的发展和运动技术水平的衔接都具有十分重要的意义。 　　1.文献综述 　　科学选材，是指根据不同运动项目的特点和要求，用现代科学的手段和方法，通过客观指标的测试，全面综合评价和预测，把先天条件优越，适合从事某项运动的运动人才从小选拔出来，进行系统的培养，并且不断的监测其发展趋势的一个过程。 　　科学选材，不是一次简单的测量或测试就可以决定少年运动员是否适宜进行某个体育项目的训练，就能成才。竞技运动的实践，迫切要求为其提供一套运动员科学选材较为系统的理论，以及对竞技项目切实可行的选材方法与标准。 　　不能把科学选材看成是体校或运动队招收运动员前的一次全面检查。因为，运动员受到遗传的阶段性规律的影响，所以，不可能通过一次测试就选准一个世界冠军。通过测试发现的“苗子”，还需要经过系统的科学训练方能成才。在训练过程中，还要不断地追踪观察，分析其发展趋势，才能选得更准。因此，选材和育才必须紧密结合。且越来越引起了各级训练主管部门以及体育科研工作者和教练员的广泛关注。 　　2.110米跨栏运动员的选材 　　2.1 110米跨栏运动员选材的形态特征 　　由于栏架的设置和栏间距离的固定，对跨栏运动员的身体形态提出了较高的要求。有资料表明，跨栏运动员的适宜身高为男子185±3厘米。第18～20届奥运会男子110米栏前8名运动员平均身高分别为1.858、1.884米和1.864米。？克托莱指数是跨栏运动员选材的一项重要指标。它反映了运动员体重和身高的关系。这就是说在跨栏运动员的选材过程中，要注意选取那些身材较高，体形匀称的运动员。因为这种类型的运动员有利于获得较适宜的步长和快速的步频，有利于加快过栏的动作频率和过栏速度。同时还要求运动员有合理的下肢结构。也就是说跨栏运动员不仅要有较长的下肢，而且大腿、小腿及下肢与躯干都要有一个合理的比值。 　　现代跨栏技术已由“跨栏”向“跑栏”发展，要求运动员在栏间跑和过栏中都要保持重心的平稳，尽量减少身体重心的过分起伏[2]。科研人员在分析黑人跨栏运动员下肢形态结构时，发现他们下肢长A很高（地面到髂前上棘高度），且A点与H点（髂骨上缘与腋中线交点）十分接近，下肢长C（地面到臀纹高度）也较高，这种下肢结构，利于高抬大腿，加大动作幅度及送髂动作。因此，跨栏运动员在选材时，还应优先选取下肢结构较为合理的运动员。比下肢长和比大小腿长也是跨栏运动员选材的重要指标。较长的下肢利于增大步幅，对跨栏十分重要。大腿较短使跑时支撑阶段重心前移较快，大小腿折叠前摆快而省力，并使摆动腿下压更快而省力。因在角速度相同情况下，小腿较长者，脚掌对地面的扒地速度较快，利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间。 　　最后，跨栏运动员在选材时，还应考虑比踝围和比跟腱长[3]。因为，跟腱较长，踝围较细的运动员，小腿肌力较大，速度力量好。在对跨栏运动员进行形态特征的测试和考查的同时，注重遗传因素。把其父母的身高同运动员本人的骨龄结合起来预测。 　　2.2 跨栏运动员选材的心理特征 　　影响运动员成绩的因素是多方面，不仅需要运动员有出色的身体素质，良好的动作技术，？更要求运动员有良好的心理品质。运动员比赛成绩的发挥，在很大程度上取决于比赛规模、对手的水平、运动员所承担的任务等对其心理的压力以及运动员心理的承受能力。具有良好心理素质的运动员他们往往他们能在激烈的比赛竞争中出色地发挥自己的技术水平。而心理素质较差的运动员则往往由于紧张的心理状态而发挥失常、技术变形等。基于运动员的心理品质对顺利参加重大比赛的重要作用，充分考虑其心理特性具有重要意义。 　　2.3跨栏运动员选材的机能特征 　　身体机能主要指内脏器官系统的功能。110米跨栏项目由于运动时间短，强度大，单位时间内能量消耗大，心血管难以供应足够氧气，肌肉是在缺氧条件下工作的。根据这一特点，选材的机能要求是： 　　2.4专项成绩、专项技术 　　110米跨栏技术包括栏间跑技术和过栏技术两大部分。二者的协调、自然、快速的衔接，是取得优异成绩的必要条件。 　　2.5跨栏运动员选材的生活年龄和骨龄接近 　　生活年龄和生物年龄接近，是运动员选材的一个重要指标。运动员从进入青春发育期高潮到发育趋向于稳定，一般历时4年左右，而每个人之间均存在差别，还